Med åldern genomgår en kvinnas kropp många förändringar. Vikthopp, graviditet, fysisk aktivitet – huden tappar elasticitet och bristningar uppstår. För vissa är de mindre uttalade. För andra är de en allvarlig kosmetisk nackdel och orsakar komplex. Kosmetiska nyheter används, och resultatet är knappt märkbart. Det är dags att radikalt ändra kosten och introducera produkter i din kost som hjälper till att göra bristningar mindre märkbara och huden mer näring och elastisk.
Vatten
För att huden ska se frisk och hydratiserad ut bör du dricka minst 30 ml per 1 kg kroppsvikt per dag, helst mer. Vatten är en källa till mineralämnen som lätt levereras till alla kärl, vävnader, celler och leder. Det hjälper också att bli av med toxiner och toxiner, vilket kommer att påverka utseendet.
gurkor
Gurkor har mycket vatten, så genom att inkludera denna grönsak i ett mellanmål kommer du att hjälpa kroppen avsevärt att kompensera för sin brist. Gurkor är en källa till ämnen som främjar kollagenproduktion och gör huden mer elastisk och elastisk.
Te
Förutom en extra portion fukt kommer te att ge många antioxidanter till din kropp och skydda den från de skadliga effekterna av miljön. Antioxidanter har också förmågan att strama åt och återfuktar huden ytterligare, vilket eliminerar känslan av täthet.
Apelsiner
Apelsincitrus innehåller mycket vatten för att ge din hud näring och C-vitamin, som kan reparera skadade cellområden. Bristningar kommer att bli mindre märkbara, och nya kommer inte att ha en chans att bildas.
Blåbär och gojibär
Dessa bär är en källa till många vitaminer, antioxidanter, näringsämnen och mineraler. De hjälper dig att gå ner i vikt korrekt och minska uppkomsten av bristningar på huden, främja cellläkning och fylla vävnadscellerna med vatten.
Baljväxter
Kollagen är viktigt för att vår hud ska vara slät, tonad och elastisk - då är den inte rädd för svängningar i vikt och kroppsform. Protein klarar av att producera kollagen, vilket bidrar till ökningen av muskelmassa och kompetent strukturering av kroppen.
Ägg
En annan proteinkälla som hjälper till att hålla huden ung och smidig. Försök att inte överskrida dosen äggula-1-2 per dag. Och ät protein i den mängd som krävs för dig.