Den berömda "Fitness Chef" från Instagram Graham Tomlinson har redan fått mer än hundra tusen prenumeranter på sitt konto. Hur gjorde han det, frågar du? Det är så enkelt! Han lägger upp bilder på maten och skriver hur många kalorier den innehåller.
Och varje dag blir Grahams inlägg mer och mer populära. Han och hans pedagogiska publikationer är en sken för dem som vill komma till en hälsosam livsstil, men inte vet hur. I sin blogg delar kocken inte bara torra fakta - han berättar hur du kan ersätt ohälsosam mat med hälsosam mat och samtidigt få mer njutning av lunchen!
Medan många av oss tillbringar mycket tid i kampen för en hälsosam kost, räknar kalorier och utvecklar en plan för att äta kött, blir Grahams anhängare redo att äta och följer hans råd. Som alltid är allt genialt enkelt - nu är kocken en internetkändis och har en extra (och ganska bra) inkomstkälla via Internet, och hans abonnenter är nästan en personlig nutritionist.
Grahams blogg är bland annat lärorik. I det berättar han varför det är bättre att laga mat hemma, vad som utgör kaloriinnehållet i rätter och hur man äter vad du vill, men samtidigt inte går upp i vikt. Hemligheten är enkel - du behöver välja rätt produkterfrån vilken du ska laga mat och beräkna portioner per gram... Denna inställning till mat, förresten, hjälper dig inte bara att hålla dig i god fysisk form utan sparar också pengar.
De mest populära inläggen på Grahams blogg är de inlägg som hemlagad (och utsökt) mat är mycket mindre näringsrik och ohälsosam än mat från butiken. Dessutom talar han om hur bedragande produktförpackningar kan vara och hur det de säljer till oss märkta "friska" och "naturliga" kan ha fler kalorierän det ”ohälsosamma” alternativet.
Graham motiverar sina följare att äta hälsosamt. Det visar tydligt hur många kalorier vi faktiskt förbrukar under dagen, när vi till exempel dricker sött kaffe, alkohol, juice. Hans fotografier illustrerar att det faktiskt inte är så svårt att dricka 2 liter vatten om dagen (vi dricker mycket mer av alla skadliga ämnen), och att matlagning hemma är ett av huvudstegen på vägen mot hälsosam mat.