Innehåll
Hej kära läsare av sajten! Idag kommer vi att prata om vad thetameditation är för omedelbar helande av ditt liv. Och ta reda på vilka fördelar det har framför andra tekniker. Så, är du redo?
Theta Healings historia
Theta Healing är en rad långsamma vågor som vår hippocampus producerar. Dess frekvens är 4-8 Hz. Ett tillstånd med en sådan mängd vågor, som uppnås genom meditation. Grundaren är Vianna Strieble. Hon gav det till världen 1995, efter att hon kunde övervinna onkologin i lårbenet på egen hand. Vianna registrerade läget för denna frekvens tack vare en elektroencefalograf - det här är en sådan medicinsk anordning. Det gör att du kan mäta potentialskillnaden mellan punkterna i vår hjärna, som är både på djupet och på dess yta. Denna skillnad är fixerad på elektroencefalogrammet.
Så dessa vågor är karakteristiska för sömnfasen av snabba ögonrörelser. Under denna period besöks vi förresten också av klarsynta drömmar, det vill säga de i det ögonblick som vi förstår att vi sover och kan kontrollera vad som händer.
För att orsaka detta tillstånd är det inte nödvändigt att somna, det räcker med att slå på de så kallade binaurala slagen - det här är ljud- eller ljussignaler som simuleras med hjälp av en dator. De är lätta att hitta på Internet.
Fördelar
- Att bli av med stress. Varje dag står absolut var och en av oss inför olika svårigheter som orsakar irritation, ångest, ilska, sorg, besvikelse och andra inte särskilt trevliga upplevelser och känslor. Men det är extremt viktigt att lindra stress, annars kommer överskottsenergin, som finns kvar i kroppen, att börja förstöra den. Detta leder till uppkomsten av olika sjukdomar, som vanligtvis kallas psykosomatiska.
- Stärker minnet. Ja, i stunder av mental aktivitet upplevde människor bokstavligen en explosion av thetavågor i sina hemisfärer. Varför kan vi dra slutsatsen att de har en gynnsam effekt inte bara på minnet, utan också på tankeprocesser i allmänhet.
- Kreativ aktivitet. Förmågan att lära ökar, en person besöks av olika idéer, som han mycket väl kan uttrycka med hjälp av kreativitet. Som man säger, inspiration kommer.
- Utveckling av metafysiska möjligheter. Detta syftar på en tendens till klärvoajans och andra extrasensoriska förmågor.
- Healing. I allmänhet läker beta och delta kroppen, men theta healing förstärker effekten flera gånger och kombinerar deras egenskaper
- Återhämtning. Det är dessa vågor som är ansvariga för sömn, stark, läkande, avkopplande. I den process som en person får möjlighet att återställa sina resurser som slösats bort under dagen.
Instruktioner
morgonmeditation
Denna meditation utförs i princip tidigt på morgonen, det är därför den kallas så. Det var vid den här tiden - eftersom du precis vaknat, verkar hjärnan vara vaken och kroppen halvsover fortfarande. Det finns inget krångel och spänning, vilket vanligtvis uppstår i slutet av nästan vilken arbetsdag som helst.
Så blunda, sitt bekvämt och ta ett djupt andetag medan du föreställer dig vitt ljus som kommer in i dina lungor. Vid utandning, tvärtom, lämnar kroppen det negativa, och med det smärta, besvikelse, förbittring.
När du känner att det har blivit lätt och något fridfullt, föreställ dig att en ljus stråle av Muladhara passerar genom Sahasrara, chakrat längst upp på huvudet till botten och gradvis sprider sig över hela kroppen.
Det är energin av kärlek, helande, kreativ, återställande och fyllning. Det cirkulerar genom alla dina organ, kroppsdelar och celler i allmänhet. Och den går ner i marken genom benen och återvänder till där den kom ifrån.
Föreställ dig att du står barfota och bokstavligen absorberar kraften från Moder Jord. Gå sedan gradvis tillbaka till verkligheten och fundera på vad du ska göra under dagen. Tacka dig själv, universums energi och öppna dina ögon.
För att locka lycka till
Öppnar tillgång till nya möjligheter, hjälper till att uppnå välstånd. Teknik, som i den tidigare versionen.
Först när du lyckas slappna av och "stänga av" från olika tankar och problem bör du föreställa dig att du befinner dig i yttre rymden. Inte särskilt långt från jorden. Du kan observera dess landskap. Det vill säga hav, vattenfall, floder och till och med sjöar. Djur, växter och allt du behöver.
Ta dessa gåvor från universum, känn hur du är fylld av de resurser som naturen har. Öppna sedan dina ögon och återgå till dina dagliga aktiviteter, säker på din framgång.
Rekommendationer
- Se till att dricka minst ett glas vatten innan. Meditationen varar ungefär en halvtimme, och du bör aldrig distraheras av känslan av törst. Din kropp bör vara fylld med fukt vid denna tidpunkt.
- Den mest optimala hållningen är "lotuspositionen". Men det är inte nödvändigt att ta det om du upplever obehag i det på grund av bristen på stretching. Sitt bekvämt, det viktigaste är att inte ligga ner. Annars är risken stor att du helt enkelt somnar.
- Det är bättre att lyssna på binaurala beats med hörlurar, inte bara från en bärbar dator med full effekt. Du måste vara ett med dem, utan att bli distraherad av främmande ljud. Förresten är volymen på en genomsnittlig nivå, annars fungerar det inte att slappna av eller för att uppnå ett tillstånd av halvsömn.
- Stäng av funktionen «mega-bas» och equalizern i princip i spelarens inställningar. Annars kommer Theta Healing att misslyckas.
- Du bör bara koncentrera dig på din andning. Ansträng dig bara inte för att andas in eller andas ut. Du bara tittar på processen och glömmer allt i världen.
- Sluta försöka ha en intern dialog. Om tankarna rusar genom våra huvuden tänker vi inte på dem, vi hoppar bara över dem.
- Om din hjärna ritar några negativa bilder, försök att ersätta dem med positiva. Eller så måste träningen sluta. Faktum är att i detta område av hjärnvågor finns det en enhet med universums energi. Och då blir det vi tror verklighet. Så det är bättre att låta våra drömmar gå i uppfyllelse, inte rädslor. Rätt?
Fullbordan
Och slutligen vill jag rekommendera dig en artikel om alfavisualisering. Detta är en annan teknik som hjälper till att förvandla drömmar till verklighet, förbättra kroppen och förbättra livskvaliteten.
Ta hand om dig själv och var glad!
Materialet utarbetades av en psykolog, gestaltterapeut, Zhuravina Alina