- Muskelgrupp: Triceps
- Ytterligare muskler: axlar
- Typ av träning: stretching
- Utrustning: None
- Svårighetsgrad: Nybörjare
Triceps är tekniken för övningen:
- Lyft din högra arm framåt och böj den vid armbågen, sikta mot vänster axel. Ta tag i armbågen med vänster hand, dra mot dig själv tills du känner att triceps sträcker sig. Upprepa sträckningen med vänster hand.
stretchövningar för armarna triceps
- Muskelgrupp: Triceps
- Ytterligare muskler: axlar
- Typ av träning: stretching
- Utrustning: None
- Svårighetsgrad: Nybörjare