Garvningsfrågan.

Med hjälp av en enkel diet kan du få en mycket vacker solbränna, för detta behöver du inte sola, och huden kommer att glädjas med sin vackra och varaktiga solbränna. Om du lägger till frukt och grönsaker, som innehåller mycket vitaminer, som C, E och PP, lutein, till din dagliga mat, kommer de att minska hudens känslighet för solen.

Genom omfattande forskning satte forskare vid University of Bristol fram vilka grönsaker och frukter som bidrar till den perfekta solbränna. Naturliga ämnen, karotenoider, som nyligen upptäckts av forskare, fungerar mycket bra på en jämn solbränna och perfekt hudton. Denna grupp innehåller cirka 600 organiska pigment, som finns i många växter.

Följande produkter fungerar särskilt utmärkt, enligt britterna: bland grönsaker – morötter, paprika och spenat, bland frukter – aprikoser och cantaloupe. Dessa hudprodukter fungerar bra och gör människor mycket mer attraktiva. Aprikoser räcker för dagsbehovet och 200 gram, eftersom de innehåller mycket betakaroten, detta räcker för en intensiv solbränna ton, morötter är mycket lägre än aprikoser vad gäller deras kvaliteter, så du måste äta dem 1,5 kilogram per dag. Dieten varar i 5 dagar, ett experiment genomfördes där det visade sig att huden efter dessa dagar såg mycket solbränd ut än med en vanlig solbränna.

Det finns en viktigare produkt - tomat, som är mycket nödvändig för en soldiet. I dessa grönsaker dominerar lykopen i mängden karotenoid, det bidrar till uppkomsten av melanin i vår kropp, det påverkar med andra ord kvaliteten på garvningen. För en bättre manifestation av dess skyddande egenskaper måste du utsätta dem för värmebehandling, du bör komma ihåg. Ta tomatpuré och börja äta den – 60 gram varje dag kommer du att känna att den ersätter en kräm med 3 graders skydd mot solen och dess UV-strålning. För att kroppen ska uppfatta karotenoider bra är det nödvändigt att konsumera mat som innehåller fett tillsammans med dem. Den mest lämpliga är olivolja, eftersom den är en kraftfull antioxidant i sig, och den kan även ersättas med solrosolja.

Grönt te är en mycket bra dryck när den utsätts för solen, den har en användbar substans - polyfenol. Forskare har också funnit att det hjälper till att skydda mot solbränna, och grönt te kan fortfarande användas som ett yttre botemedel. I händelse av brännande och rodnad, kommer lotioner av grönt te att hjälpa, överanvänd inte garvning. Solen på sommaren kan vara väldigt obönhörlig, glöm inte om du vill ha en vacker och sexig solbränna. Var mycket försiktig och försiktig, solen kommer inte att smeka dig på länge, få den perfekta solbrännan för din hud.

Sportnäring NITRIX, NO-Xplode, CELLMASS, NANO Vapor, Up Your MASS.