Vanan att ta ett horisontellt läge efter att ha ätit är en av de mest skadliga.
Saken är att när du ligger ner för att vila efter en måltid, börjar innehållet i magen att sätta press på ingången från matstrupen och därmed sträcka den.
Syra och galla från magen har fler möjligheter att tränga in i matstrupen och halsen, vilket irriterar slemhinnan. Konsekvensen av denna vana är att somna omedelbart efter att ha ätit eller ätit i sängen kan bli gastro-esofageal refluxsjukdom, vars symtom är halsbränna, rapningar och tyngd i övre buken.
Vilka andra vanor är skadliga för vår hälsa
Vi berättar om två inte särskilt hälsosamma vanor.
Den första är försummelse frukost. Ingen aptit, lite tid, skynda dig, ännu inte vaken, som det borde - dessa och många andra ursäkter berövar oss en så viktig måltid som frukost. Denna vana är dock inte lika dålig som den föregående. Och du kan skjuta upp din frukost till senare.
En annan mycket ovanlig vana är att dricka ner fet mat med kallt vatten. Med denna kombination kommer magens fett att vara i fast aggregerat tillstånd, vilket kommer att skapa vissa svårigheter med hans matsmältning som kan leda till utveckling av olika gastrointestinala störningar. Med fet kall mat är det bättre att dricka varma drycker.