Torkade ekollon - kaloriinnehåll och kemisk sammansättning

Beskrivning

När du väljer livsmedelsprodukter i en butik och produktens utseende är det nödvändigt att vara uppmärksam på information om tillverkaren, produktens sammansättning, näringsvärde och andra uppgifter som anges på förpackningen, vilket också är viktigt för konsumenten .

När du läser produktens sammansättning på förpackningen kan du lära dig mycket om vad vi äter.

Korrekt näring är konstant arbete på dig själv. Om du verkligen vill äta bara hälsosam mat tar det inte bara viljestyrka utan också kunskap - åtminstone bör du lära dig att läsa etiketter och förstå betydelserna.

Sammansättning och kaloriinnehåll

NäringsvärdeInnehåll (per 100 gram)
kalori509 kcal
Proteiner8.1 g
Fetter31.4 g
kolhydrater53.6 g
Vatten5.1 gr
Fiber0 g

vitaminer:

vitaminerKemiskt namnInnehåll i 100 gramProcentandelen av det dagliga behovet
Vitamin ARetinolekvivalent0 mcg0%
Vitamin B1tiamin0.15 mg10%
Vitamin B2Riboflavin0.15 mg8%
Vitamin Caskorbinsyra0 mg0%
vitamin Etokoferol0 mg0%
Vitamin B3 (PP)Niacin2.4 mg12%
Vitamin B5Pantotensyra0.94 mg19%
Vitamin B6pyridoxin0.69 mg35%
Vitamin B9folsyra115 mcg29%

Mineralinnehåll:

MineralerInnehåll i 100 gramProcentandelen av det dagliga behovet
Kalium709 mg28%
Kalcium54 mg5%
Magnesium82 mg21%
Fosfor103 mg10%
Natrium0 mg0%
Strykjärn1 mg7%
zink0.67 mg6%
Koppar818 μg82%
Mangan1.36 mg68%

Innehållet av aminosyror:

Väsentliga aminosyrorInnehållet i 100grProcentandelen av det dagliga behovet
tryptofan98 mg39%
Isoleucin376 mg19%
Valin455 mg13%
Leucin644 mg13%
Treonin312 mg56%
Lysin505 mg32%
Metionin136 mg10%
Fenylalanin354 mg18%
Arginin623 mg12%
histidin224 mg15%

Tillbaka till listan över alla produkter - >>>

Slutsats

Således beror produktens användbarhet på dess klassificering och ditt behov av ytterligare ingredienser och komponenter. För att inte gå vilse i den obegränsade märkningsvärlden, glöm inte att vår kost bör baseras på färska och obearbetade livsmedel som grönsaker, frukt, örter, bär, spannmål, baljväxter, vars sammansättning inte behöver läras. Så lägg till mer färsk mat till din kost.

Kommentera uppropet