Rashid Nurgaliev föddes 1956 i en familj av karriärpoliser. Tog examen från Petrozavodsk State University. Från 1979 till 1981 arbetade han som lärare i fysik. 1981 började han tjänstgöra i KGB. Sedan 1995 tjänstgjorde han på centralkontoret för Federal Counterintelligence Service och sedan Federal Security Service. Från 1998 till 1999 ledde han en avdelning av huvudkontrolldirektoratet för Rysslands president. Sedan 1999 ledde han avdelningen för bekämpning av smuggling och narkotikahandel vid Department of Economic Security, sedan var han biträdande direktör - chef för inspektionsavdelningen vid FSB i Ryssland. 2002 utsågs han till Rysslands förste vice inrikesminister. 2004 utsågs han till Ryska federationens inrikesminister. Gift, två barn. Folket hittar redan på skämt om grymma, klumpiga poliser. Speciellt om trafikpoliser. Och hur många figurer som säljs i billiga souvenirkiosker! Tja, det är faktiskt inte så illa. Som före detta polis kommer jag att dela med mig av en hemlighet: många brottsbekämpande tjänstemän utifrån verkar mätta på grund av den tunga och massiva kroppsrustningen som bärs under en ärtjacka. Till och med min fru var en gång förvånad: patrullkillarna skulle komma på besök – normala, smala killar. Och när du ser dem på jobbet – någon sorts koloboks. En skottsäker väst är dock en skottsäker väst, men den fysiska formen hos minst hälften av våra ordningsvakter lämnar mycket övrigt att önska. Men chefen för inrikesministeriet, Rashid Nurgaliyev, även i skottsäker väst, misstänks inte på något sätt för att vara överviktig. Fast för några år sedan vägde en kort general … ungefär hundra kilo! Och på några månader gick jag ner 30 kg! Jag hann vara lite uppriktig med honom på en av hockeyrinkarna, där chefen för inrikesdepartementet varit en flitig gäst den senaste tiden. – En stillasittande livsstil, en stor mängd arbete, där man glömmer normal näring – allt detta ledde till att det vid ett tillfälle blev elementärt svårt att existera. Och det är obehagligt som en man som respekterar sig själv”, säger Nurgaliyev och tar av sig hjälmen. Och hur lyckades du uppnå så imponerande resultat? Superdiet eller mediciner vad? - Inte i något fall! Ingen medicin. Recepten för en hälsosam livsstil är extremt enkla, du behöver bara tydligt och ständigt följa dem. Det här är bara det svåraste. Det vill säga, den moraliska faktorn är att vilja förändra sig själv, att älska sig själv i slutändan och hålla fast. Och resten, allt är till och med banalt: ingen alkohol, ingen tung mat och träning. Dessutom ska det alltid finnas tid för fysisk träning. Det är inte nödvändigt att göra övningar på morgonen. Och låt oss säga, jag hade en ledig minut eller tittade bara upp från mina papper i några minuter, stod på mitt kontor, tog en båge, vred den i minst tre minuter. Och du kommer att bli förvånad över resultatet, lita på mig! — Rashid Gumarovich, vad är rätt näring för dig? – I princip, för den normala kroppens form, räcker det att inte äta för mycket, äta enligt regimen, utan att byta mot smörgåsar när som helst och inte äta på natten. Men för mig själv personligen valde jag ett tuffare alternativ, tydligen kände jag att jag i det här skedet i mitt liv var redo för det. Jag har varit vegetarian ett tag nu. Generellt äter jag lite, jag klarar mig med nötter, örter, grönsaker och frukt. Och som ni ser mår jag jättebra. www.kp.ru
2022-11-11