Kaloriinnehåll i ost och ostprodukter

Kaloriinnehåll i ost och ostprodukter

Innehåll

Kaloriinnehåll
Innehållet av vitaminer i ost och ostprodukter:
Innehållet av mineraler i ost och ostprodukter:

Kaloriinnehåll

Ost och produkter från ost	kalori (kcal)	Protein (gram)	Fetter (gram)	kolhydrater (gram)
Ostmassa	110	22	0.6	3.3
Ost 2%	114	20	2	3
Ostmassa 4%	136	21	4	3
Ostmassa 5%	145	21	5	3
Keso 9% (fet)	169	18	9	3
Ost 11%	178	16	11	3
Ost 18% (fet)	236	15	18	2.8
Massan av ostmassa är 16.5% fett	232	12	16.5	9.5
Vikt keso 20% fett	287	11.5	20	14.5
Massan av ostmassa med russin 23% fett	345	7.1	23	27.1
Glasade ostmassor med 10.9% fett	270	9.4	10.9	33.1
Glasade ostmassor med 27.7% fett	413	7.9	27.7	32.6
Keso 8% fett	181	15	8	11.5
Ostmassa: 16,5% fett	238	12	16.5	9.5
Ostmassa: 23% fett	319	9.1	23	18.5
De lata dumplingsna kokade	173	13.2	7	13.8
Gryta med låg fetthalt	168	17.6	4.2	14.2
Ostkakor av fettfri keso	183	18.6	3.6	18.2

Innehållet av vitaminer i ost och ostprodukter:

Ost och produkter från ost	Vitamin A	Vitamin B1	Vitamin B2	Vitamin C	vitamin E	Vitamin PP
Ostmassa	0 mcg	0.04 mg	0.25 mg	0.5 mg	0 mg	0.4 mg
Ost 2%	10 μg	0.04 mg	0.25 mg	0.2 mg	0 mg	0.5 mg
Ostmassa 4%	31 mcg	0.04 mg	0.26 mg	0.5 mg	0.1 mg	0.4 mg
Ostmassa 5%	33 mcg	0.04 mg	0.26 mg	0.5 mg	0.1 mg	0.4 mg
Keso 9% (fet)	55 mcg	0.04 mg	0.27 mg	0.5 mg	0.2 mg	0.4 mg
Ost 11%	65 mcg	0.04 mg	0.27 mg	0.5 mg	0.2 mg	0.4 mg
Ost 18% (fet)	110 mcg	0.05 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.3 mg	0.3 mg
Massan av ostmassa är 16.5% fett	50 mcg	0.03 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.1 mg	2.2 mg
Vikt keso 20% fett	132 mcg	0.03 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.4 mg	0.2 mg
Massan av ostmassa med russin 23% fett	142 g	0.04 mg	0.24 mg	1 mg	0.4 mg	0.3 mg
Glasade ostmassor med 10.9% fett	27 mcg	0.03 mg	0.26 mg	0.4 mg	0.3 mg	0.4 mg
Glasade ostmassor med 27.7% fett	88 mcg	0.03 mg	0.26 mg	0.4 mg	0.5 mg	0.4 mg
Keso 8% fett	43 mcg	0.04 mg	0.27 mg	0.5 mg	0.2 mg	0.4 mg
Ostmassa: 16,5% fett	110 mcg	0.03 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.3 mg	0.2 mg
Ostmassa: 23% fett	142 g	0.03 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.4 mg	0.3 mg
De lata dumplingsna kokade	48 mcg	0.05 mg	0.2 mg	0.2 mg	0.3 mg	0.5 mg
Gryta med låg fetthalt	23 mcg	0.05 mg	0.24 mg	0.3 mg	0.9 mg	0.6 mg
Ostkakor av fettfri keso	10 μg	0.08 mg	0.25 mg	0.3 mg	1 mg	0.8 mg

Innehållet av mineraler i ost och ostprodukter:

Ost och produkter från ost	Kalium	Kalcium	Magnesium	Fosfor	Natrium	Strykjärn
Ostmassa	117 mg	120 mg	24 mg	189 mg	44 mg	0.3 mcg
Ost 2%	78 mg	120 mg	24 mg	180 mg	35 mg	0.3 mcg
Ostmassa 4%	112 mg	164 mg	23 mg	220 mg	41 mg	0.4 μg
Ostmassa 5%	112 mg	164 mg	23 mg	220 mg	41 mg	0.4 μg
Keso 9% (fet)	112 mg	164 mg	23 mg	220 mg	41 mg	0.4 μg
Ost 11%	112 mg	160 mg	23 mg	224 mg	41 mg	0.3 mcg
Ost 18% (fet)	112 mg	150 mg	23 mg	220 mg	41 mg	0.5 mcg
Massan av ostmassa är 16.5% fett	112 mg	135 mg	23 mg	200 mg	41 mg	0.4 μg
Vikt keso 20% fett	112 mg	135 mg	23 mg	200 mg	41 mg	0.4 μg
Massan av ostmassa med russin 23% fett	165 mg	120 mg	23 mg	170 mg	40 mg	0.5 mcg
Glasade ostmassor med 10.9% fett	131 mg	105 mg	35 mg	158 mg	25 mg	1.4 mcg
Glasade ostmassor med 27.7% fett	154 mg	114 mg	39 mg	186 mg	33 mg	1.5 g
Keso 8% fett	101 mg	148 mg	21 mg	198 mg	37 mg	0.4 μg
Ostmassa: 16,5% fett	112 mg	135 mg	23 mg	200 mg	41 mg	0.4 μg
Ostmassa: 23% fett	112 mg	135 mg	23 mg	200 mg	41 mg	0.4 μg
De lata dumplingsna kokade	81 mg	74 mg	18 mg	143 mg	267 mg	0.6 μg
Gryta med låg fetthalt	127 mg	113 mg	23 mg	183 mg	415 mg	0.5 mcg
Ostkakor av fettfri keso	141 mg	132 mg	30 mg	198 mg	425 mg	0.6 μg

Tidigare inlägg: Kaloriinnehåll i ägg och äggprodukter

Nästa inlägg: Kaloriinnehåll i färsk juice (tabell)

Kommentera uppropet