Tabell över natriumhalten i livsmedel

I dessa tabeller antas det genomsnittliga dagliga behovet av natrium, lika med 1300 mg. Kolumnen "Procent av dagligt behov" visar hur stor andel av 100 gram av produkten som uppfyller det dagliga behovet av natrium.

---

MAT HÖG I NATRIUM:

Produktnamn	Natriumhalten i 100 g	Procentandelen av det dagliga behovet
Salt	38710 mg	2978%
Sill srednebelaya	4800 mg	369%
Kaviar röd kaviar	2284 mg	176%
Pollock ROE	2206 mg	170%
Kaviar svart granulat	1630 mg	125%
Parmesanost	1376 mg	106%
Ost “Roquefort” 50%	1300 mg	100%
Ost "korv"	1290 mg	99%
Ost (från komjölk)	1200 mg	92%
Ost “Gollandskiy” 45%	1100 mg	85%
Ost "Suluguni"	1050 mg	81%
Ost "ryska"	1050 mg	81%
Fetaost	917 mg	71%
Ost “Poshehonsky” 45%	860 mg	66%
Ostcheddar 50%	850 mg	65%
Gouda ost	819 mg	63%
Ost "ryska" 50%	810 mg	62%
Ost "Camembert"	800 mg	62%
Ost schweizisk 50%	750 mg	58%

Se hela produktlistan

Natriumhalt i fisk och skaldjur:

Produktnamn	Natriumhalten i 100 g	Procentandelen av det dagliga behovet
mört	60 mg	5%
Lax	70 mg	5%
Kaviar röd kaviar	2284 mg	176%
Pollock ROE	2206 mg	170%
Kaviar svart granulat	1630 mg	125%
Bläckfisk	110 mg	8%
Flundra	70 mg	5%
Kamrat	60 mg	5%
Östersjön	120 mg	9%
Kaspiska golvet	100 mg	8%
Räka	540 mg	42%
Braxen	70 mg	5%
Laxatlantik (lax)	45 mg	3%
Musslor	290 mg	22%
Pollock	40 mg	3%
lodda	70 mg	5%
Torsk	70 mg	5%
Grupperare	75 mg	6%
Abborreflod	80 mg	6%
Stör	100 mg	8%
Hälleflundra	55 mg	4%
Kolja	60 mg	5%
Cancerfloden	120 mg	9%
Karp	55 mg	4%
Sill	70 mg	5%
Sill fet	100 mg	8%
Sill mager	100 mg	8%
Sill srednebelaya	4800 mg	369%
Makrill	100 mg	8%
SOM	50 mg	4%
Makrill	70 mg	5%
Sudak	35 mg	3%
Torsk	55 mg	4%
Tonfisk	75 mg	6%
Akne	70 mg	5%
Ostron	90 mg	7%
bakre	75 mg	6%
Gädda	40 mg	3%

Natriumhalten i kött och köttprodukter:

Produktnamn	Natriumhalten i 100 g	Procentandelen av det dagliga behovet
Kött (lamm)	80 mg	6%
Kött (nötkött)	65 mg	5%
Kött (Turkiet)	90 mg	7%
Kött (kanin)	57 mg	4%
Kött (kyckling)	70 mg	5%
Kött (fläskfett)	47 mg	4%
Kött (fläskkött)	58 mg	4%
Kött (slaktkyckling)	70 mg	5%
Nötlever	104 mg	8%
Njurbiff	218 mg	17%

Natriumhalten i mejeriprodukter:

Produktnamn	Natriumhalten i 100 g	Procentandelen av det dagliga behovet
Acidophilus mjölk 1%	53 mg	4%
Acidophilus 3,2 %	53 mg	4%
Acidophilus till 3.2% söt	53 mg	4%
Acidophilus låg fetthalt	53 mg	4%
Ost (från komjölk)	1200 mg	92%
Varenets är 2.5%	51 mg	4%
Yoghurt 1.5%	50 mg	4%
Yoghurt 1.5% frukt	45 mg	3%
Yoghurt 3,2%	52 mg	4%
Yoghurt 3,2% söt	50 mg	4%
Yoghurt 6%	50 mg	4%
Yoghurt 6% söt	50 mg	4%
1% yoghurt	50 mg	4%
Kefir 2.5%	50 mg	4%
Kefir 3.2%	50 mg	4%
Kefir med låg fetthalt	52 mg	4%
Koumiss (från Mares mjölk)	34 mg	3%
Mjölk med låg fetthalt (från komjölk)	50 mg	4%
Massan av ostmassa är 16.5% fett	41 mg	3%
Mjölk 1,5%	50 mg	4%
Mjölk 2,5%	50 mg	4%
Mjölk 3.2%	50 mg	4%
Mjölk 3,5%	50 mg	4%
Getmjölk	50 mg	4%
Lättmjölk	52 mg	4%
Kondenserad mjölk med socker 5%	130 mg	10%
Kondenserad mjölk med socker 8,5%	130 mg	10%
Kondenserad mjölk med socker med låg fetthalt	130 mg	10%
Torr mjölk 15%	424 mg	33%
Mjölkpulver 25%	400 mg	31%
Mjölk skummad	442 mg	34%
Glass	50 mg	4%
Glass sundae	50 mg	4%
Buttermilk	30 mg	2%
Yoghurt 1%	51 mg	4%
Yoghurt 2.5% av	51 mg	4%
Yoghurt 3,2%	51 mg	4%
Yoghurt med låg fetthalt	52 mg	4%
Ryazhenka 1%	50 mg	4%
Ryazhenka 2,5%	50 mg	4%
Ryazhenka 4%	50 mg	4%
Fermenterad bakad mjölk 6%	50 mg	4%
Grädde 10%	40 mg	3%
Grädde 20%	35 mg	3%
Grädde 25%	35 mg	3%
35% grädde	31 mg	2%
Grädde 8%	41 mg	3%
Kondenserad grädde med socker 19%	125 mg	10%
Krämpulver 42%	201 mg	15%
Gräddfil 10%	50 mg	4%
Gräddfil 15%	40 mg	3%
Gräddfil 20%	35 mg	3%
Gräddfil 25%	35 mg	3%
Gräddfil 30%	32 mg	2%
Ost “Adygeysky”	470 mg	36%
Ost “Gollandskiy” 45%	1100 mg	85%
Ost "Camembert"	800 mg	62%
Parmesanost	1376 mg	106%
Ost “Poshehonsky” 45%	860 mg	66%
Ost “Roquefort” 50%	1300 mg	100%
Ost "ryska" 50%	810 mg	62%
Ost "Suluguni"	1050 mg	81%
Fetaost	917 mg	71%
Ostcheddar 50%	850 mg	65%
Ost schweizisk 50%	750 mg	58%
Gouda ost	819 mg	63%
Ost med låg fetthalt	41 mg	3%
Ost "korv"	1290 mg	99%
Ost "ryska"	1050 mg	81%
Glasade ostmassor med 27.7% fett	33 mg	3%
Ost 11%	41 mg	3%
Ost 18% (fet)	41 mg	3%
Ost 2%	35 mg	3%
Ostmassa 4%	41 mg	3%
Ostmassa 5%	41 mg	3%
Keso 9% (fet)	41 mg	3%
Ostmassa	44 mg	3%

Natriumhalten i ägg och äggprodukter:

Produktnamn	Natriumhalten i 100 g	Procentandelen av det dagliga behovet
Äggprotein	189 mg	15%
Äggula	51 mg	4%
Äggpulver	436 mg	34%
Kycklingägg	134 mg	10%
Vaktelägg	115 mg	9%

Natriumhalten i spannmål, spannmålsprodukter och baljväxter:

Produktnamn	Natriumhalten i 100 g	Procentandelen av det dagliga behovet
Ärtor (skalade)	27 mg	2%
Glasögon	35 mg	3%
Vetegryn	17 mg	1%
Ris	12 mg	1%
Korngryn	15 mg	1%
Söt majs	15 mg	1%
Mash	40 mg	3%
Havremjöl	21 mg	2%
Havremjöl (havregryn)	23 mg	2%
Rismjöl	22 mg	2%
Kikärter	72 mg	6%
Havre (spannmål)	37 mg	3%
Ris (spannmål)	30 mg	2%
Bönor (spannmål)	40 mg	3%
Havreflingor “Hercules”	20 mg	2%
Linser (spannmål)	55 mg	4%
Korn (spannmål)	32 mg	2%

Natriumhalten i nötter och frön:

Produktnamn	Natriumhalten i 100 g	Procentandelen av det dagliga behovet
Jordnötter	23 mg	2%
cashewnötter	16 mg	1%
Sesamfrö	75 mg	6%
Solrosfrön (solrosfrön)	160 mg	12%

Natriumhalten i grönsakerna och örterna:

Produktnamn	Natriumhalten i 100 g	Procentandelen av det dagliga behovet
Ingefära (rot)	13 mg	1%
Kål	13 mg	1%
Broccoli	33 mg	3%
Savojkål	20 mg	2%
Koriander (grön)	46 mg	4%
Cress (greener)	14 mg	1%
Maskrosblad (gröna)	76 mg	6%
Purjolök	50 mg	4%
Morötter	21 mg	2%
Tång	520 mg	40%
Persilja (grön)	34 mg	3%
Rättika	13 mg	1%
rovor	17 mg	1%
Rödbetor	46 mg	4%
Selleri (grön)	200 mg	15%
Selleri rot)	77 mg	6%
Dill (gröna)	43 mg	3%
Pepparrot (rot)	100 mg	8%
Vitlök	17 mg	1%
Spenat (gröna)	24 mg	2%
Sorrel (greener)	15 mg	1%

Natriumhalten i frukt, torkad frukt, bär:

Produktnamn	Natriumhalten i 100 g	Procentandelen av det dagliga behovet
Kvitten	14 mg	1%
Plommon	17 mg	1%
Ananas	24 mg	2%
Orange	13 mg	1%
Watermelon	16 mg	1%
Banan	31 mg	2%
Druvor	26 mg	2%
Körsbär	20 mg	2%
Grapefrukt	13 mg	1%
Päron	14 mg	1%
Melon	32 mg	2%
BlackBerry	21 mg	2%
jordgubbar	18 mg	1%
Russin	117 mg	9%
Färska fikon	18 mg	1%
Krusbär	23 mg	2%
Torkade aprikoser	17 mg	1%
Mandarin	12 mg	1%
Persika	30 mg	2%
Persikotorkad	141 mg	11%
Töm	18 mg	1%
röda vinbär	21 mg	2%
Svarta vinbär	32 mg	2%
Aprikoser	17 mg	1%
Datum	32 mg	2%
Persimon	15 mg	1%
Körsbär	13 mg	1%
äpplen	26 mg	2%
Äpplen torkade	12 mg	1%