Ingredienser till receptet “Välfyllda paprika med grönsaker»:
- zucchini 450
- Turkiet 820
- Markovka 164
- Lök 110
- Figur 100
- Gräddfil 15% fetthalt 250 gram
- Tomatpuré 280 gram
- Bulgarisk peppar 600 gram
Skålens näringsvärde ”Fyllda paprika med grönsaker” (per 100 gram):
Kalorier: 32.5 kcal.
Ekorrar: 2.2 gr.
fett: 0.3 gr.
kolhydrater: 5.1 gr.
Antal portioner: 1Ingredienser och kaloriinnehåll i receptet ”Fyllda paprika med grönsaker»
| Produkt | Mäta | Vikt, gr | Vit, gr | Fett, g | Vinkel, gr | cal, kcal |
| zucchini | 450 st | 450000 | 2700 | 1350 | 20700 | 108000 |
| kalkonbröst) | 820 st | 41000 | 7872 | 287 | 0 | 34440 |
| morot | 164 bitar | 12300 | 159.9 | 12.3 | 848.7 | 3936 |
| lök | 110 st | 8250 | 115.5 | 0 | 858 | 3877.5 |
| vitt ris | 100 st | 5000 | 335 | 35 | 3945 | 17200 |
| gräddfil 15% (låg fetthalt) | 250 g | 250 | 6.5 | 37.5 | 7.5 | 395 |
| tomatpuré | 280 g | 280 | 7 | 0.84 | 46.76 | 224 |
| söt röd paprika | 600 g | 600 | 7.8 | 0 | 31.8 | 162 |
| Totalt | 517680 | 11203.7 | 1722.6 | 26437.8 | 168234.5 | |
| 1 betjänar | 517680 | 11203.7 | 1722.6 | 26437.8 | 168234.5 | |
| 100 gram | 100 | 2.2 | 0.3 | 5.1 | 32.5 |