Sportaktiviteter för ditt barn

Sportaktiviteter för barn

I en ålder när du lär känna din kropp, initierar sporter som gymnastik eller kampsport självkontroll och låter dig uttrycka din dynamik.

Från 4 månader: babygymmet

För de små är det ett sensoriskt uppvaknande (myslekar, massage ...). De kommer såklart med en vuxen. Men mamma eller pappa följer med, utan att leda leken, utan att speciellt begränsa det av mer eller mindre berättigade oro. För på babygympan lär man sig att våga. Vi tar risker... utan minsta fara, eftersom sessionerna äger rum i ett möblerat utrymme, mycket mjukt, täckt med underlakan och möblerat med tillbehör i skum eller annat ofarligt material. Målet: att röra på sig! Krypa, rulla, hoppa... Efter fasen av upptäckt och tillägnande av miljön bjuds barnen in att utföra övningar (ofta med musik) eller att följa kurser (tunnlar, klättring, förbi hinder...).

Fördelarna : vi kan lätt föreställa oss nöjet som småbarn tar för att utvecklas i ett utrymme där de inte stöter på några förbud! Detta kan bara främja deras psykomotoriska utveckling. Denna frihet utesluter dock inte respekten för vissa regler, i synnerhet att ta hänsyn till sina kamrater, att inte knuffa dem, att vänta på hans tur. Mimes och musikspel främjar kreativitet.

Denna aktivitet erbjuder också möjligheten till stunder av delaktighet utan begränsningar. Befriad från den otacksamma uppgiften att övervaka, tryggad av en säker miljö, kan den medföljande föräldern också ge fritt spelrum åt sin fantasi och sin livsglädje. Det ser ut i ett lite annorlunda ljus.

Bra att veta : barnet klamrar sig fast vid föräldern som följer med honom, men babygympan tenderar också att främja autonomi, han kommer att frigöra sig från det, eller till och med vägra sitt deltagande. Kort sagt, en sammanfattning av värvnings-/avslagsväxlingen som föräldrar känner väl till!

Utrustningssidan : Bekväma kläder rekommenderas.

Från 4 år: fäktning

Fans av Zorro eller d'Artagnan kommer att älska att fördjupa sig i det flamboyanta universum av häftiga filmer! För den här sporten, som är väldigt reglerad, utstrålar en viss adel. Barn lär sig först att bättre koordinera sina rörelser och kommer gradvis in i tekniken. De introduceras omedelbart till drakoniska säkerhetsregler eftersom vi använder ett vapen (folie), även trunkerat.

Fördelarna : artighet och lojalitet är avgörande. Inget krångel, men uppmärksamhet och respekt. Detta är tillräckligt för att blidka de mest nervösa och också ge förtroende till dem som behöver den säkra ramen med strikta regler.

Det är dock inte på något sätt en "mjuk" eller "fast" sport! Det kräver tvärtom snabbhet, smidighet och bra reflexer. Små storlekar kan särskilt illustreras där. Masken lugnar de blyga, till vilka den ger modet att överskrida sina gränser.

Bra att veta : även om den anses vara en mycket komplett sport, där hela kroppen fungerar, är fäktning fortfarande relativt ovanligt. Om du inte bor i en storstad kan du ha svårt att hitta en klubb nära dig.

Utrustningssidan : masken (från 80 euro) och folien (från 40 euro) tillhandahålls ofta av klubben det första året. Det finns fortfarande byxor och en jacka (från 150 euro tillsammans), handskar (från 20 euro) och mjuka sportskor (eller fäktning, från 50 euro).

Från 3 år: gymnastik

Fördelarna : Gymnastik styrker kroppen som helhet, tränar uthållighet och koordination och främjar naturligtvis flexibiliteten (men det är ändå bättre att vara flexibel i början!). Det ökar också styrkan. Det är dock viktigt att inte arbeta hårt i denna unga ålder. Ögondans, rytmisk och sportig gymnastik, som den senare, ger dem som utövar det en vacker hamn.

Bra att veta : ingen tävling före 12 års ålder! Även om ditt barn visar gåvor, akta dig för alltför intensiv träning som kan hämma tillväxten och skada ryggraden. Om din pojke visar en förkärlek för denna disciplin, skriv in honom i en klubb där han kommer att hitta "gilla", annars kan trycket från fördomar avskräcka honom.

Utrustningssidan : en trikå (från 12 euro) och gymtofflor (från 4 euro). Accessoarer lånas oftast av klubben.

Judo från 4 år

Denna icke-våldsamma kampsport har vunnit många familjers gunst. Det finns knappast ett ställe där du inte kan hitta en klubb för din lilla. Fram till 6 års ålder, med babyjudo, pratar vi mer om uppvaknande till judo. Barnet tränar flexibilitetsövningar, han lär sig de grundläggande reglerna såväl som teknikerna för hösten. Vi hjälper honom att få självförtroende och upptäcka sin kropp. Själva initieringen kommer med slagsmål som barn, så klart, gillar särskilt!

Fördelarna : Judo är en utmärkt skola för respekt för reglerna och för andra. Det är omöjligt att utöva det utan att ha ett minimum av självkontroll. Denna disciplin är mer eller mindre väl accepterad, men de flesta barn uppskattar ritualer (speciellt eftersom mangamode har populariserat kampsporter ännu mer), eller åtminstone acceptera dem som en inledning till mycket lekfulla slagsmål. Judo utvecklar styrka, koordination, flexibilitet och balans. Den skygga kan få självförtroende där och den rastlösa kan lugna sin iver.

Bra att veta : det handlar om att neutralisera aggressiviteten, men inte i något fall att förvärra den. Läraren måste ingjuta respekt för den moraliska kod som är inneboende i judo. Om ditt barn kommer ut ur klassen med lust att slåss är något fel.

Utrustningssidan : en kimono (från 10 euro), ett bälte vars färg anger judokans rang (från 3 euro) och flipflops för att cirkulera i rummet (från 7 euro).

Initiering till karate, inte innan 5 år

Stor är fascinationen som denna kampsport utövar på barn (särskilt pojkar), genomsyrad av ninjornas bedrifter! Uppenbarligen kommer de inte att driva sig själva i luften från den första sessionen. Liksom i judo kommer de att introduceras till grundreglerna som en inledning, samtidigt som de tränar flexibilitetsövningar.

Fördelarna : karate ger samma fördelar som judo. Dessutom främjar rörelsesekvenserna, mycket koreografiska, koncentration, grace och underhåll. Dessutom kan vi utan rädsla registrera lite lätt otäck: han kommer att lära sig att kontrollera sin aggressivitet.

Bra att veta : karate ger inga superkrafter! Denna praxis främjar reflexer, lugn, rörlighet, förbättrar barnets förmåga att försvara sig om det behövs, eller mer säkert att fly, men han kommer inte att kunna besegra en motståndare på många år. . Kontrollera att läraren har klargjort detta för ditt barn. Syftet med kampsport är dessutom att undvika konfrontation.

Utrustningssidan : en kimono (från 10 euro), ett bälte vars färg anger rang (från 3 euro) och stringtrosor för rummet (från 7 euro).

Mer än 5 år: Initiering till rullskridskoåkning och skateboard

Dessa gatusporter skrämmer föräldrar lika mycket som de attraherar sina avkommor. Ja, de är potentiellt farliga. Därav intresset av att uppleva dem i en säker miljö, med fördel av tillsyn.

Fördelarna : ditt barn visar en viss smak för risk? Han kommer att lära sig att hantera det. Detta innebär att utvärdera faran, förfina dina reflexer, kontrollera din hastighet, förhandla om fall, respektera säkerhetsregler, övervinna misslyckanden... En övervakad träning sätter rekordet: det här är riktiga sporter, som därför kräver uppvärmning, träning och teknisk träning. Det räcker inte att ha självförtroende. De som bara är ute efter att visa upp sig skulle kunna omvända sig snabbt!

Bra att veta: Att glida är en farlig aktivitet kan vi inte ignorera skyddsutrustning. Vi måste också se till att vi har att göra med ett ramverk som är medvetet om sitt ansvar.

Utrustningssidan : överdrag och rejäla kläder, en hjälm (10 till 15 euro), skydd (10 till 15 euro per set), handskar och en kvalitetsskateboard (från 15 till 60 euro) eller rullskridskor som passar barnets storlek (20 euro) till 60 euro).

Yoga från 5 år

Denna disciplin av hinduiskt ursprung får verkligen kroppen att fungera. Vi intar ställningar inspirerade av naturen (trädet, grodan, katten …) som kräver muskler och/eller leder som ofta försummas. Varifrån, även om alla rörelser utförs smidigt, en hälsosam trötthet ... och eventuell värk. Barnkurser tar inte upp den filosofiska grunden. Vi satsar inte på meditation, traditionellt kopplat till yoga. Men de går igenom perioder av lugn tid som gör att de kan ladda batterierna mellan träningarna.

Fördelarna : alla övningar bygger på att behärska andningen, vilket är användbart i andra sporter och i vardagen eftersom du lär dig att kontrollera dina känslor. Stressade barn kommer att finna tröst där, särskilt i svåra tider. De som tenderar att vara rastlösa kommer att lära sig att kontrollera sig själva och att fokusera. Den mycket lekfulla sidan av yoga (särskilt imitationen av djur) som tilltalar fantasin, kamouflerar dess fördelar som naturligtvis förblir abstrakta i de yngstas ögon.

Bra att veta : Vad man än tycker om yogans andliga läror så är de inte tillgängliga för barn. Undvik klasser som undervisas av en inbiten anhängare som låtsas förmedla sin livsvision

Utrustningssidan : ge bekväma kläder.