Idag lider många av ryggsmärta, smärta i nedre ryggen och försöker bli av med det men förgäves. Och bara ett fåtal inser att du kan underlätta med hjälp av speciellt utvalda övningar eller simulatorer som är utformade för att stärka ryggradsmusklerna. Så när du roterar den vanligaste gymnastiska bågen, tränar på en horisontell bar, en motionscykel eller en specialiserad styrketräning för ryggmuskler, kan du inte bara aktivera och stärka dina muskler utan också få en påtaglig terapeutisk effekt. Om du vill få en hälsosam kropp och rave utseende, skaffa en ryggradstränare och ditt liv kommer att förändras.
Våra ryggmuskler är involverade i nästan alla kroppsrörelser. En graciös, stark, väldesignad rygg ger oss en kunglig hållning och hjälper till att bibehålla ryggraden. Friska, hårda ryggmuskler är nyckeln till framgång inom sport, liksom ett naturligt, icke-kirurgiskt sätt att bibehålla hälsan i din ryggrad. Din kropp blir friskare och vackrare med varje träningspass på simulatorn. Träna ständigt kan du för alltid bli av med smärta i ryggraden och ryggen, från skolios, osteokondros.
Liksom alla andra skiljer sig ryggradsmaskinerna både i pris och kvalitet. Först och främst beror priset på en simulator på dess egenskaper och funktioner.
Ryggområdet är konventionellt uppdelat i 3 sektioner, var och en av dem innehåller flera muskler. I övre delen av ryggen finns trapezius-muskeln, den romboida muskeln, såväl som muskeln som lyfter skulderbladet. I den mellersta delen av ryggen - latissimus dorsi-muskel, psoas-muskel, den bakre övre, bakre nedre tandmuskulaturen, den apikala delen av longissimus dorsi-muskeln, de stora och små runda musklerna. I nedre delen av ryggen finns den nedre delen av longissimus-muskeln, liksom iliocostal muskeln.
Det finns flera huvudtyper av ryggtränare idag.
- Träningsmaskiner för ryggmusklerna med justerbar belastning. De är ett säte, ett stöd för benen, en spak som kombineras med ett rack med vikter. Exempel på sådana maskiner är Body Solid SBK1600G / 2 Seat Back Extension, Body Solid ProClub SPD700G / 2 Butterfly, Bronze Gym D-012 Upper Row.
- Twist-simulatorer syftar till att stärka mitten av kroppen. De ska vara engagerade i sittande, medan kroppen motsätter sig rotation vrider sig längs den vertikala axeln.
- T-bar, T-Bar - sådana simulatorer är en spak med pannkakor på ena sidan, som är fäst i den andra änden med ett gångjärn. Den fria änden har ett handtag som liknar bokstaven "T". Till exempel är detta Hardman HM-403 T-Bar Strength Machine.
- En träningsmaskin för hyperextension är en bänk med fotstöd, medan framsidan av låret är baserad på en plattform, successiv sänkning och lyftning av kroppen utförs på maskinen. Exempel på sådana maskiner är Body Solid GHYP345 45 graders hyperextension.
Andra typer av ryggradsmaskiner inkluderar roddmaskiner, överliggande rader och några fler. EXEMPEL Vinnare / Oxygen Typhoon Rowing Machine, Matrix Rower Rowing Machine.
Vi önskar dig en lycklig shopping och effektiv träning!