Receptingredienser “Solyanka olya»:
- Nötkött 200g
- svamp opyata300g
- morot 80g
- 200 g
- kål 900g
- olivolja 20g
- sol10g
Näringsvärde för skålen "Solyanka Olya" (per 100 gram):
Kalorier: 56.6 kcal.
Ekorrar: 3.8 gr.
fett: 2.9 gr.
kolhydrater: 4.1 gr.
Antal portioner: 1Ingredienser och kaloriinnehåll i receptet "Solyanka Olya"
| Produkt | Mäta | Vikt, gr | Vit, gr | Fett, g | Vinkel, gr | cal, kcal |
| biff | 200 g | 200 | 37.8 | 24.8 | 0 | 374 |
| färsk honungsdagg | 300 g | 300 | 6.6 | 3.6 | 1.5 | 51 |
| morot | 80 g | 80 | 1.04 | 0.08 | 5.52 | 25.6 |
| lök | 200 g | 200 | 2.8 | 0 | 20.8 | 94 |
| vitkål | 900 gr | 900 | 16.2 | 0.9 | 42.3 | 243 |
| olivolja | 20 gr | 20 | 0 | 19.96 | 0 | 179.6 |
| salt | 10 gr | 10 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Totalt | 1710 | 64.4 | 49.3 | 70.1 | 967.2 | |
| 1 betjänar | 1710 | 64.4 | 49.3 | 70.1 | 967.2 | |
| 100 gram | 100 | 3.8 | 2.9 | 4.1 | 56.6 |