Sömngång hos barn

Vid vilken ålder, frekvens... Siffrorna för sömngång hos barn

"Den natten runt midnatt upptäckte jag att min son gick i vardagsrummet som om han letade efter något. Han hade ögonen öppna men verkade helt annanstans. Jag visste inte hur jag skulle reagera”, vittnar denna synbart bedrövade mamma på Infobaby-forumet. Det är sant att det är oroande att fånga din lilla när han går i huset mitt i natten. Ändå är sömngång en ganska mild sömnstörning så länge den inte återkommer för ofta. Det är också relativt vanligt hos barn. Det är beräknat attmellan 15 och 40 % av barn mellan 6 och 12 år hade minst ett anfall av sömngång. Endast 1 till 6 % av dem kommer att göra flera episoder per månad. Sömngång kan dbörja tidigt, från gångåldern, och för det mesta, försvinner denna störning i vuxen ålder.

Hur känner man igen sömngång hos ett barn?

Sömngång är en del av familjen djupsömn parasomnier med nattskräck och förvirrat uppvaknande. Dessa störningar visar sig endast under fasen av långsam djup sömn, dvs under de första timmarna efter insomningen. Mardrömmar, å andra sidan, inträffar nästan alltid under andra halvan av natten under REM-sömn. Sömngång är ett tillstånd där personens hjärna sover men vissa upphetsningscentra aktiveras. Barnet reser sig och börjar gå långsamt. Hennes ögon är öppna men ansiktet är uttryckslöst. Normalt, han sover gott och ändå är han kapabel att öppna en dörr, gå ner en våning. Till skillnad från nattskräck där det sovande barnet pirrar, skriker i sängen, är sömngångaren relativt lugn och pratar inte. Det är också svårt att komma i kontakt med honom. Men när han sover kan han försätta sig i farliga situationer, bli skadad, ta sig ut ur huset. Det är därför det är absolut nödvändigt att säkra utrymmet genom att låsa dörrarna med nycklar, fönstren och genom att sätta de farliga föremålen på höjden... Episoderna med sömngång varar vanligtvis mindre än 10 minuter. Barnet går naturligt tillbaka till sängen. En del vuxna minns vad de gjorde under sin sömngång, men det är mer sällsynt hos barn.

Orsak: vad orsakar sömngångsattacker?

Flera studier har visat på betydelsen av den genetiska bakgrunden. Hos 86 % av barnen som promenerar på natten finns en historia om pappan eller mamman. Andra faktorer gynnar förekomsten av denna störning, särskilt allt som kommer att leda till en sömnbrist. Ett barn som inte får tillräckligt med sömn eller som vaknar ofta under natten kommer att vara mer benägna att uppleva sömngångsepisoder. De blåsutvidgning fragmenterar sömn och kan också främja denna störning. Vi begränsar därför drycker på kvällen. Likaså undviker vi alltför intensiva muskelaktiviteter i slutet av dagen som också kan störa sömnen för barnet. Vi måste titta lite snark eftersom den senare sannolikt lider av sömnapné, ett syndrom som orsakar en försämring av sömnkvaliteten. Äntligen, stress, ångest är också faktorer som predisponerar för anfall av sömngång.

Sömngång hos barn: vad ska man göra och hur man reagerar?

Inget väckarklocka. Detta är den första regeln som gäller när man står inför ett barn som vandrar omkring på natten. Sömngångaren kastas in i en fas av djup sömn. Genom att bryta in i den här sömncykeln desorienterar vi honom totalt och vi kan orsaka honom oro, kort sagt ett mycket obehagligt uppvaknande. I den här typen av situationer, det är bäst att vägleda barnet till sin säng så lugnt som möjligt. Bättre att inte bära det eftersom det kan väcka honom. Oftast är sömngångaren lydig och går med på att gå tillbaka till sängen. När ska man oroa sig Om sömnpromenaderna upprepas för ofta (flera gånger i veckan), och barnet dessutom har en hälsosam livsstil och ett regelbundet sömnmönster, är det bäst att konsultera en läkare.