Innehåll
Dessa tabeller antas av det genomsnittliga dagliga behovet av kisel, lika med 30 mg. Kolumnen "Procent av dagligt behov" visar hur stor andel av 100 gram av produkten som tillgodoser det dagliga människobehovet i kisel.
PRODUKTER MED HÖGT INNEHÅLL AV SILIKON:
| Produktnamn | Kiselhalten i 100 g | Procentandelen av det dagliga behovet |
| Ris (spannmål) | 1240 mg av | 4133% |
| Havre (spannmål) | 1000 mg | 3333% |
| Korn (spannmål) | 600 mg | 2000% |
| Sojaböna (spannmål) | 177 mg | 590% |
| Ris | 100 mg | 333% |
| Kikärter | 92 mg | 307% |
| Bönor (spannmål) | 92 mg | 307% |
| Råg (spannmål) | 85 mg | 283% |
| Linser (spannmål) | 80 mg | 267% |
| Vetegryn | 50 mg | 167% |
| Pistaschnötter | 50 mg | 167% |
| Vete (spannmål, mjuk sort) | 48 mg | 160% |
| Vete (spannmål, hård kvalitet) | 48 mg | 160% |
| Glasögon | 43 mg | 143% |
| Gröna ärtor (färska) | 21 mg | 70% |
| semolina | 6 mg | 20% |
| Aprikos | 5 mg | 17% |
Se hela produktlistan
| Makaroner från ett mjöl av 1 klass | 4 mg | 13% |
| Pasta från mjöl V / s | 4 mg | 13% |
| Mjölet | 4 mg | 13% |
| Vetemjöl av 1 klass | 3 mg | 10% |
| Vetemjöl 2: a klass | 2 mg | 7% |
Kiselhalten i spannmål, spannmålsprodukter och baljväxter:
| Produktnamn | Kiselhalten i 100 g | Procentandelen av det dagliga behovet |
| Gröna ärtor (färska) | 21 mg | 70% |
| semolina | 6 mg | 20% |
| Glasögon | 43 mg | 143% |
| Vetegryn | 50 mg | 167% |
| Ris | 100 mg | 333% |
| Makaroner från ett mjöl av 1 klass | 4 mg | 13% |
| Pasta från mjöl V / s | 4 mg | 13% |
| Vetemjöl av 1 klass | 3 mg | 10% |
| Vetemjöl 2: a klass | 2 mg | 7% |
| Mjölet | 4 mg | 13% |
| Kikärter | 92 mg | 307% |
| Havre (spannmål) | 1000 mg | 3333% |
| Vete (spannmål, mjuk sort) | 48 mg | 160% |
| Vete (spannmål, hård kvalitet) | 48 mg | 160% |
| Ris (spannmål) | 1240 mg av | 4133% |
| Råg (spannmål) | 85 mg | 283% |
| Sojaböna (spannmål) | 177 mg | 590% |
| Bönor (spannmål) | 92 mg | 307% |
| Linser (spannmål) | 80 mg | 267% |
| Korn (spannmål) | 600 mg | 2000% |
Kiselhalten i nötter och frön:
| Produktnamn | Kiselhalten i 100 g | Procentandelen av det dagliga behovet |
| Pistaschnötter | 50 mg | 167% |