Motion. En studie tittade på kopplingen som kan finnas mellan utövande av en sport (aerobic, styrketräning) och självkänsla hos barn i åldrarna 3 till 19 år. Resultaten visar att regelbunden idrottsträning under några månader skulle främja utvecklingen av självkänsla hos dessa barn.⁵.

Konstterapi. Konstterapi är terapi som använder konst som ett medium för att föra personen till kunskap och interagera med sitt psykiska liv. En studie av kvinnors med bröstcancer har visat att användning av konstterapi kan förbättra deras coping-förmåga och förbättra självkänslan⁶.

Feldenkreis. Fedenkreismetoden är ett kroppsligt tillvägagångssätt som syftar till att öka lättheten, effektiviteten och nöjet för kroppen och rörelsen genom att utveckla kroppsmedvetenhet. Det är besläktat med mild gymnastik. En studie gjord på personer som lider av en kronisk sjukdom visade att användningen av den förbättrade bland annat självkänslan hos personer som lånade sig till övervakad användning av denna metod. ⁷

Yoga. Effektiviteten av yoga för att övervinna ångest och depression har studerats. Resultaten av en studie utförd på en grupp patienter visar att yogan, förutom att minska symtomen på ångest och depression, skulle ha förbättrat deltagarnas självkänsla⁸.