Semestern är nästan över och inleder en speciell tid som många föräldrar och tonåringar känner till: inköp av skolmaterial. Men innan shopping är det viktigt att ta med det viktigaste föremålet, ryggsäcken.

I skolan, på universitetet eller på jobbet är detta föremål inte bara ett tillbehör, det är ditt arbetsredskap. Det finns dock många modeller och de belastningar de tål kan påverka din hälsa och mer specifikt din rygg. Vilken väska du än väljer: lätthet, styrka, komfort och design är avgörande. Här är modellerna att gynna beroende på åldersgrupper.

Skolväska, ryggsäck eller rullväska? Det främsta kriteriet att överväga är vikt. Mellan pärmarna, de många anteckningsböckerna och böckerna i de olika skolämnena måste barnet bära tunga bördor hela dagen. Så du behöver inte lägga till mer vikt. Enligt läkare bör påsen inte överstiga mer än 10% av barnets vikt. Rullande skolväskor kan vara tilltalande för många föräldrar. Praktiskt för de flera avdelningarna och de långa avstånd som barnet tillryggalägger i anläggningen. Men i verkligheten vore det en dålig idé.

Vanligtvis drar skolbarn lasten från en och samma sida, detta kan leda till en vridning i ryggen. Trappor kan också utgöra en risk för barnet med denna typ av modell. "I genomsnitt väger en väska av sjätte klass 7 till 11 kg!", berättar LCI Claire Bouard, osteopat i Gargenville och medlem av Ostéopathes de France. "Det är som att be en vuxen att bära två förpackningar vatten varje dag", Tillägger hon.

Det är då att föredra att orientera sig mot skolväskorna. Dessa kan lätt passa små barn. Banden är lämpliga och konstruktionsmaterialet kan vara lätt. Dessutom bärs den högre för skolbarn, en viktig rekommendation att ta hänsyn till. Mellan sportartiklar, tillbehör och böcker erbjuder de många fack en otvivelaktig fördel för skolbarn.

College är den mest avgörande tiden. Om barnen är mycket större och starkare kan hälsoproblem snabbt kännas. "Väskan måste förbli nära kroppen och vara så åtskild från baksidan som möjligt", förklarar Claire Bouard. "Helst ska det vara bålhöjd och stanna två tum ovanför bäckenet. Dessutom, för att den övre delen av ryggen inte ska bli för ansträngd, är det absolut nödvändigt att bära väskan på båda axlarna för att undvika att rikta trycket på ena sidan och därmed skapa en obalans. Slutligen, att organisera din väska ordentligt är också användbart för att förebygga smärta: allt tungt ska placeras så nära ryggen som möjligt ”, Hon säger.

Det är bäst att orientera sig mot en ryggsäck, snarare än en axelväska, med den senare är vikten koncentrerad till ett enda område.

Enligt specialister på amerikanska HuffPost ska väskan:

• Var i höjd med bålen och sluta 5 cm från midjan. Om det är för tungt leder det till ett framåthäng (med övre delen av ryggen rundad). Huvudet lutar och nacken sträckt ut kan orsaka smärta i detta område men även i axlarna. (Musklerna såväl som ligamenten kommer att ha svårt att hålla kroppen upprätt).
• Väskan måste bäras på båda axlarna, på den ena kan för mycket tryck försvaga ryggraden. 
• Väskans vikt ska vara 10-15 % av barnets vikt.

För flickor i mellanstadiet och gymnasiet: även om de senare kommer att uppleva mer lätthet under sin skolgång, är ryggsäckar också de mest lämpliga av samma skäl som pojkar. Stjärnan och trenden under många år i skolorna är dock handväskan. Svårt då att inte anpassa sig till sin tonårings behov. Som tur är finns det handväskor med flera fack, detta gör att du intelligent kan fördela dina tillhörigheter. Till skillnad från en stor "tote", där endast en arm används och all vikt är koncentrerad till ett och samma område. Således kommer ryggen och bröstet att försvagas eftersom de kraftigt kommer att kompensera, vilket ger utrymme för följdsjukdomar eller förändringar i framtiden.

Från universitetet till dina första steg i arbetsvärlden, valet av en bra väska eller en väska är obestridligt för att garantera allas välbefinnande under hela året. Precis som barn och ungdomar kommer den att följa med dig under hela dina arbetsdagar för att hjälpa dig att bära dina tillhörigheter. En dator, filer, en anteckningsbok... Det är viktigt att ta hänsyn till dess vikt och kapacitet. För vuxna ändras inte regeln, väskan eller väskan får inte överstiga 10 % av din vikt.

Behöver du plats är skolväskor det mest lämpliga. Å andra sidan, om du behöver rörlighet och komfort, kommer ryggsäckar och axelväskor att vara mer lämpade för dina dagliga pendlingar.