Var och en av oss står inför en sådan period i livet: trötthet och brist på energi känns. Det kanske inte nödvändigtvis är en känsla av fullständig utmattning, men du känner att din energinivå har sjunkit och du vill inte göra många av de saker som du älskade att göra tidigare. Trötthet kan inte bara vara kroppslig utan också moralisk (psykologisk trötthet). Detta visar sig i oförmågan att fokusera på uppgifter, svagt tålamod och i ett utdraget deprimerat humör. Den goda nyheten är att det finns naturliga sätt att få din energi tillbaka på rätt spår. Rhodiola rosea växer i kalla delar av planeten. Experimentella studier har visat att växten är effektiv för att förbättra humöret och lindra symtom på depression. Rhodiola förbättrar fysisk och mental prestation, eliminerar trötthet. Rhodiolas egenskaper har också en inverkan på att förbättra koncentrationen och minnet. Rhodiola rosea har en skyddande effekt på hjärnan och hjälper till att förbättra tänkande och minne. Det är värt att notera att det är tillrådligt att ta Rhodiola på morgonen, eftersom det har en uppiggande effekt. Den rekommenderade dosen är 100-170 mg per dag i flera veckor.
2022-11-11