granskning av Brazil Butt Lift från Leandro Carvalho + nya utgåvor

Vill ha vacker och fast rumpa? Upplev sedan det energiska programmet Brazil Butt Lift av Leandro Carvalho som gör din kropp riktigt perfekt!

Så Brazil Butt Lift är en serie hemvideolektioner skapade av tränare och brasilianskfödda Leandro Carvalho tillsammans med företaget Beachbody. Genom dessa träningar kommer du inte bara att gå ner i vikt och få din kropp i bra form, utan ha kul, för Leandro skiljer sig otrolig energi och positivt.

Leandro Carvalho har i sina träningar kombinerat element av brasiliansk dans, kampsport och klassiska övningar av hög kvalitet för att tona skinkorna. Tillsammans kommer de att ge dig allmän viktminskning, tonade muskler, bli av med problemområden, öka energi och en fantastisk kropp. Du kommer bokstavligen att se och känna att din kropp förändras varje dag.

Beskrivning av programmet Brazil Butt Lift

Brazil Butt - denna träningspass från BeachBody för att skapa underbar kropp, särskilt tonade lår och skinkor. Leandro Carvalho, känd som tränare Hollywood-supermodeller, vet hur man ger formerna önskad form. Programmet kombinerar brasiliansk dans och en mängd övningar för underkroppen som engagerar varje muskel i dina lår och skinkor. En fitnesskurs kompletteras också med en effektiv övning för alla problemområden, inklusive för pressen.

Således programmet är designad för 1 månad och innehåller flera träningspass som kombinerar för att ge lysande resultat till din figur:

• Grunderna. I den inledande lektionen förklaras de grundläggande teknikerna för övningar som får dig att arbeta hela underkroppen. Händer bara en gång, den allra första dagen.

• Bum Bum. Träning för att skapa en vacker muskulös lättnad på skinkorna och benen. Körs i högt tempo för tjejspel. Varar i 30 minuter, inventeringen behövs inte.

• Bukplastik. Komplexet av övningar för magmusklerna som utförs på mattan (olika typer av crunches, plankor). Varar i 20 minuter, den inventering du inte behöver.

• Skulptera. Funktionell träning för hela kroppsmusklerna genomarbetade konsekvent alla problemområden. Varar i 47 minuter, du behöver vikter och matta.

• KONDITIONSTRÄNING Yxa. Aerob dansutbildning, har intressanta koreografiska ligament. Varar i 30 minuter, inventeringen behövs inte.

• Hög&Stram. Funktionell träning för skinkor och ben. De flesta övningar som utförs på mattan. Behöver du ett fitnessband, men du kan klara dig utan det, även om effektiviteten blir lägre. Det är också önskvärt att ha vikt för fötterna. Varar i 37 minuter.

• bum bum Rapido och bum bum leva. Bonusprogram till den klassiska Bum Bum. I lektionsplanen ingår inte, men kan lägga till dem för variation.

Fullständig recension av träningsutrustning för träning

För en kompetent kombination av klassrum gjorde Leandro ett schema enligt vilket du kommer att träna. Du kan välja en av de föreslagna träning av kalendrar: klassisk plan för viktminskning och volymminskning; bantning och runda skinkor. Förresten, ett bra test för skinkans fasthet är den vanliga penna. Lägg det under skinkorna, och om han presterar bra, har du fortfarande jobb att göra.

Hemligheten med effektiviteten av träning Brazil Butt Lift är en träning med högt tempo och högkvalitativa övningar för hela kroppen. Programmet blev snabbt populärt inte bara i USA utan också i många länder i världen. Låt din dröm om vackra rundade skinkor och äntligen bli verklighet! Dessutom fungerar en fitnesskurs "brasilianska skinkor" effektivt på hela kroppen. Förresten, om du letar efter ett program för buken och skinkorna, kommer du att se en helt ny uppsättning träningspass från Beachbody - 80 Day Obsession.

Ytterligare utgåvor av "brasilianska skinkor"

Eftersom magiskt träningspass Brazil Butt Lift hade en riktigt enorm framgång över hela världen, Leandro Carvalho har skapat flera ytterligare utgåvor av de "brasilianska skinkorna" för att göra din boom-boom perfekt. Vissa har föreslagit en privat kalender, men du kan kombinera dem med originalkomplexet efter eget gottfinnande.

Brazil Butt Lift Deluxe

Denna utgåva innehåller fyra videor:

• Extrem flod (50 minuter). Aerob styrketräning med fria vikter för att tona kroppen och bränna fett. I hennes alternativa effektiva styrka och konditionsträning.

• Hemligt vapen (20 minuter). Programmet riktar sig mot lår och skinkor. Du kommer att utföra övningar på golvet, skjutanordningar. Lämpliga pappersplattor, tyg eller annat material.

• Abs snabbt (10 minuter). Kort träning för mage och muskler med en hantel. Videofunktionen är att en stor del av övningen utförs stående, inte på golvet.

• Övre skär (10 minuter). Kort träning med hantlar för muskler i armar, axlar, bröst och rygg.

Dessa videor har inga separata scheman, men du kanske vill för att komplettera deras huvudkalender. Rio Extreme är till exempel lämplig som en komplicerad version av Sculpt. Secret Weapon är en komplett träning av lår och skinkor. En kort video Abs Rapido och Upper Cuts kommer att vara ett utmärkt komplement till alla träningsdagar.

Brazil Butt Lift Master Series

Brazil Butt Lift Master Series är det 30 dagar långa komplexet som gör att du kan träna skinkorna helt och skapa en rundad, tonad form. Detta program är bättre att börja efter slutet av den primära kalendern "brasilianska skinkor".

I ett komplex Brazil Butt Lift Master Series inkluderar följande utbildning:

• Högre och stramare (30 minuter). Den otroligt effektiva träningen med en fitballmuskel i skinkorna och underkroppen i allmänhet. Leandro Carvalho erbjuder superarbete på övningarna för din bum-bum. Ankelvikter har helst, men inte nödvändigtvis.

• Ipanema Booty (35 min). Programmet är uppkallat efter den berömda stranden i Rio de Janeiro. Denna funktionella övning med hantlar och ankelvikter, som hjälper dig att bygga en fast rumpa och tonade lår. Hantlar kan ta mer vikt, tjejerna i programmet gör övningar med hantlar ~ 6.5 kg.

• Bikinikropp (26 minuter). Videor utformade för det fantastiska arbetet i hela kroppens muskler: buk, bröst, axlar, armar, lår, skinkor. Du kommer att utföra kvalitetsövningar med fitball och hantlar.

• Bonus: Cardio Carnivale (28 minuter). Konditionsträning i stil med brasiliansk dans för att bränna kalorier och fett. Ingår inte i kalendern, men kommer att vara ett utmärkt komplement till alla scheman. Inventeringen behövs inte.

Brazil Butt Lift Carnivale

Detta är en annan stark uppsättning från Leandro Carvalho, som säkert kommer att vinna dig. Det inkluderar 5 olika träningspass och färdig kalenderkalender. Läs mer om detta program som vi skrev i en separat artikel: Brazil Butt Lift Carnivale: en ny upplaga av "Brazilian Buttups".

Fördelarna med programmet

1. Detta är ett omfattande program som kommer att strama åt skinkorna och göra dem fasta och sexiga.

2. Tyngdpunkten vid träning ligger på kroppens nedre del, vilket ofta är tjejernas problemområde. Säg adjö till byxor, fett på ryggen och inre lår - med programmet Brazil Butt kommer du att göra dina ben smala och tonade.

3. Trots den höga effektiviteten är klasserna inte särskilt svåra eller oåtkomliga. Kanske första gången musklerna längtar efter och ber dig om barmhärtighet, men snart kommer du att kunna upprätthålla klassen som helhet.

4. Leandro Carvalho erbjuder intensiva träningspass för skinkor och lår och hela kroppen. Det har redan tagits fram ett schema som du kommer att kunna navigera när programmet körs.

5. Du kan välja Brazil Butt som fitnesskurs, även om du inte har något mål att arbeta på skinkorna. Eftersom träning involverar hela kroppen, inklusive pressen.

6. Klasserna är mycket energiska och positiva. Leandro försöker hålla en hög takt som du spelar med ökad hjärtfrekvens och brända kalorier.

7. Förutom huvudprogrammet släppte Leandro ett nummer ytterligare frågorsom hjälper dig mer effektivt och effektivt att förbättra din kropp.

Om du vill arbeta på din kropp, särskilt över höfter och skinkor, är Brazil Butt Lift perfekt för dig. Groovy-lektioner med Leandro Carvalho gör din figur perfekt.