Ingredienser Bläckfisk sallad
| bläckfisk (filé) | 800.0 (gram) |
| gurka | 1.0 (bit) |
| inlagd gurka | 100.0 (gram) |
| gröna ärtor | 200.0 (gram) |
| lök | 1.0 (bit) |
| äpplen | 1.0 (bit) |
| dill | 1.0 (bit) |
| bordssalt | 10.0 (gram) |
| malen svartpeppar | 5.0 (gram) |
| Lagerblad | 1.0 (bit) |
| majonnäs | 3.0 (matsked) |
Metod för beredning
Häll bläckfiskkropparna med kallt vatten, låt det koka och koka i 3 minuter, skölj sedan med kallt vatten och skala. Häll igen med kallt vatten, tillsätt salt, peppar, lagerblad och koka i 5 minuter. Kyl sedan och hacka. Tillsätt hackad: färsk gurka, inlagd/inlagd gurka, lök eller salladslök (eller båda), syrligt äpple, dill och konserverade gröna ärtor. Krydda salladen med majonnäs.
Du kan skapa ditt eget recept med hänsyn till förlusten av vitaminer och mineraler med hjälp av receptkalkylatorn i applikationen.
Näringsvärde och kemisk sammansättning.
Tabellen visar innehållet av näringsämnen (kalorier, proteiner, fetter, kolhydrater, vitaminer och mineraler) per 100 gram ätbar del.
| Näringsämne | KVANTITET | Norm ** | % av normen i 100 g | % av normen i 100 kcal | 100% normalt |
Energivärdet är 0 kcal.
KALORI OCH KEMISKA SAMMANSÄTTNING AV RECEPTINGREDIENSER Sallad med bläckfisk PER 100 g
- 100 kCal
- 14 kCal
- 13 kCal
- 40 kCal
- 41 kCal
- 47 kCal
- 40 kCal
- 0 kCal
- 255 kCal
- 313 kCal
- 627 kCal
Taggar: Hur man lagar mat, kaloriinnehåll 0 kcal, kemisk sammansättning, näringsvärde, vilka vitaminer, mineraler, tillagningsmetod Bläckfisksallad, recept, kalorier, näringsämnen