Ingredienser Aprikosmjölkshake
| aprikosjuice | 2.0 (matsked) |
| glass, mejeri | 25.0 (gram) |
| mjölkko | 0.8 (tesked) |
Metod för beredning
Lägg glass i en mixer, häll i aprikosjuice, kall mjölk och vispa i 2 minuter så att blandningen skummar väl. Servera direkt.
Du kan skapa ditt eget recept med hänsyn till förlusten av vitaminer och mineraler med hjälp av receptkalkylatorn i applikationen.
Näringsvärde och kemisk sammansättning.
Tabellen visar innehållet av näringsämnen (kalorier, proteiner, fetter, kolhydrater, vitaminer och mineraler) per 100 gram ätbar del.
| Näringsämne | KVANTITET | Norm ** | % av normen i 100 g | % av normen i 100 kcal | 100% normalt |
| Kalorivärde | 62 kCal | 1684 kCal | 3.7% | 6% | 2716 g |
| Proteiner | 2.7 g | 76 g | 3.6% | 5.8% | 2815 g |
| Fetter | 2.8 g | 56 g | 5% | 8.1% | 2000 g |
| kolhydrater | 7 g | 219 g | 3.2% | 5.2% | 3129 g |
| organiska syror | 0.1 g | ~ | |||
| Vatten | 73.8 g | 2273 g | 3.2% | 5.2% | 3080 g |
| Ash | 0.6 g | ~ | |||
| vitaminer | |||||
| Vitamin A, RE | 200 μg | 900 μg | 22.2% | 35.8% | 450 g |
| Retinol | 0.2 mg | ~ | |||
| Vitamin B1, tiamin | 0.04 mg | 1.5 mg | 2.7% | 4.4% | 3750 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 9% | 1800 g |
| Vitamin B4, kolin | 17.8 mg | 500 mg | 3.6% | 5.8% | 2809 g |
| Vitamin B5, pantotiskt | 0.3 mg | 5 mg | 6% | 9.7% | 1667 g |
| Vitamin B6, pyridoxin | 0.04 mg | 2 mg | 2% | 3.2% | 5000 g |
| Vitamin B9, folat | 4.2 μg | 400 μg | 1.1% | 1.8% | 9524 g |
| Vitamin B12, kobalamin | 0.3 μg | 3 μg | 10% | 16.1% | 1000 g |
| C-vitamin, askorbiskt | 2.5 mg | 90 mg | 2.8% | 4.5% | 3600 g |
| D-vitamin, kalciferol | 0.04 μg | 10 μg | 0.4% | 0.6% | 25000 g |
| Vitamin E, alfa-tokoferol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 2.1% | 7500 g |
| H-vitamin, biotin | 2.5 μg | 50 μg | 5% | 8.1% | 2000 g |
| Vitamin PP, NEJ | 0.6482 mg | 20 mg | 3.2% | 5.2% | 3085 g |
| niacin | 0.2 mg | ~ | |||
| makro | |||||
| Kalium, K | 169.2 mg | 2500 mg | 6.8% | 11% | 1478 g |
| Kalcium, Ca | 108.3 mg | 1000 mg | 10.8% | 17.4% | 923 g |
| Kisel, ja | 0.7 mg | 30 mg | 2.3% | 3.7% | 4286 g |
| Magnesium, mg | 15 mg | 400 mg | 3.8% | 6.1% | 2667 g |
| Natrium, Na | 47.2 mg | 1300 mg | 3.6% | 5.8% | 2754 g |
| Svavel, S | 22.8 mg | 1000 mg | 2.3% | 3.7% | 4386 g |
| Fosfor, P | 81.8 mg | 800 mg | 10.2% | 16.5% | 978 g |
| Klor, Cl | 83.1 mg | 2300 mg | 3.6% | 5.8% | 2768 g |
| Spårelement | |||||
| Aluminium, Al | 90.5 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 152.1 μg | ~ | |||
| Vanadium, V. | 2.9 μg | ~ | |||
| Järn, Fe | 0.4 mg | 18 mg | 2.2% | 3.5% | 4500 g |
| Jod, jag | 6.9 μg | 150 μg | 4.6% | 7.4% | 2174 g |
| Cobalt, Co | 0.9 μg | 10 μg | 9% | 14.5% | 1111 g |
| Mangan, Mn | 0.0364 mg | 2 mg | 1.8% | 2.9% | 5495 g |
| Koppar, Cu | 33.7 μg | 1000 μg | 3.4% | 5.5% | 2967 g |
| Molybden, Mo. | 4.8 μg | 70 μg | 6.9% | 11.1% | 1458 g |
| Nickel, ni | 4.3 μg | ~ | |||
| Bly, Sn | 9.8 μg | ~ | |||
| Selen, Se | 1.5 μg | 55 μg | 2.7% | 4.4% | 3667 g |
| Strontium, Sr. | 85.3 μg | ~ | |||
| Titan, du | 29 μg | ~ | |||
| Fluor, F | 16.7 μg | 4000 μg | 0.4% | 0.6% | 23952 g |
| Chrome, Cr | 1.7 μg | 50 μg | 3.4% | 5.5% | 2941 g |
| Zink, Zn | 0.3137 mg | 12 mg | 2.6% | 4.2% | 3825 g |
| Smältbara kolhydrater | |||||
| Mono- och disackarider (sockerarter) | 5.8 g | max 100 г | |||
| steroler | |||||
| Kolesterol | 1 mg | max 300mg |
Energivärdet är 62 kcal.
Mjölk- och aprikoskocktail rik på vitaminer och mineraler såsom: vitamin A - 22,2%
- Vitamin A ansvarar för normal utveckling, reproduktionsfunktion, hud- och ögonhälsa och upprätthåller immunitet.
CALORIE OCH KEMISK SAMMANSÄTTNING AV RECEPTENS BESTÅNDSDELAR Mjölk-aprikoscocktail PER 100 g
- 55 kCal
- 132 kCal
- 60 kCal
Taggar: Hur man lagar mat, kaloriinnehåll 62 kcal, kemisk sammansättning, näringsvärde, vilka vitaminer, mineraler, beredningsmetod Aprikosmjölkshake, recept, kalorier, näringsämnen