Qigong är ett kinesiskt system för andnings- och rörelseövningar. Förutom den helande effekten förknippas qigong med de taoistiska munkarnas religiösa världsbild. I den här artikeln kommer vi att överväga den terapeutiska effekten av denna praxis på sådana aktuella sjukdomar som eksem och psoriasis i vår tid. Enligt traditionell kinesisk medicin är kroniska hudsjukdomar förknippade med en obalans i andningsorganen och tjocktarmen. Om röda, kliande fläckar också är närvarande, är det troligen en leverenergistörning. I allmänhet indikerar inflammation att kroppen är påverkad av allvarlig stress eller konflikt. Innan obalansen påverkade hudens tillstånd hade den redan funnits länge i kroppen. Den bästa lösningen på detta problem är en kombination av kost, träning, avslappningstekniker som meditation. Livsstilar: beskrivet nedan drycken är ganska effektiv med hudsjukdomar. Blanda ihop 2 msk klorofylljuice, 4 msk aloe verajuice och 4 koppar vatten eller juice (druvjuice fungerar bäst). Börja med att dricka ett glas om dagen. Om huvudvärk eller diarré uppstår, minska dosen något. Öka dosen med högst ¼ per dag. Eliminera mjölk och mejeriprodukter, samt kryddig mat från din kost. Andrew Weil rekommenderar också att man tar 500 mg svartvinbärsolja två gånger om dagen (halv dos för barn under 12 år) för att bekämpa eksem (lång kur krävs, 6-8 veckor). Ta ett bad eller dusch i högst 15 minuter. Undvik steroid- och hydrokortisonsalvor, eftersom de ytterligare förvärrar inre obalanser i kroppen istället för att hjälpa den att rena sig själv. Övningarna nedan bör upprepas flera gånger om dagen för att återställa energibalansen.
lungljud Sitt på kanten av en stol eller säng. Placera handflatorna på knäna, armbågarna något bort från kroppen. Du kan blunda eller lämna dem öppna. Börja höja armarna framför dig. Lyft, vänd dem långsamt mot bröstet. När dina händer är ovanför huvudet, vrid handflatorna med insidan mot taket. Fingertopparna på båda händerna ska vara i linje och titta på varandra. Axlar och armbågar är rundade och avslappnade. Känn hur ditt bröst långsamt expanderar. Slappna av andan och, medan du andas ut, säg ljudet "sss" som en väsande orm eller ånga som kommer ut ur en kylare. Medan du gör detta ljud, vrid sakta upp huvudet. Ljudet ska komma ut vid en utandning. När du spelar, föreställ dig hur alla negativa känslor, sorg, depression kommer ur dina lungor. Visualisera hur du vill – vissa människor visualiserar dimma som lämnar lungorna. När du har andats och ljudat klart, ta ett djupt andetag och slappna av. Vänd handflatorna nedåt och sakta tillbaka till knäna. Placera handflatorna med insidan uppåt på knäna. Känn känslan av mod och tapperhet förknippad med färgen vita som fyller dina lungor. koppla av. Upprepa så många gånger i rad som du tycker är lämpligt och gör denna övning 2-3 gånger om dagen.
Ljud bakat Placera händerna på knäna, handflatorna uppåt, armbågarna något bort från kroppen. Sträck ut armarna, håll armbågarna lätt böjda och axlarna avslappnade. Lyft upp armarna tills de når nivån på ditt huvud. Spänn ihop handflatorna och vänd dem mot taket. Sträck din högra sida och luta dig åt vänster. Du ska känna en liten sträckning på höger sida där levern är. Titta upp med vidöppna ögon. När du andas ut, säg ljudet "shhh" som om vatten har hällts i en het panna. När du andas ut och gör ljudet, visualisera de dåliga känslorna av ilska som lämnar din lever. När du är klar med ljudet, andas in och slappna av. Släpp händerna, vänd handflatorna nedåt och sänk dem långsamt till knäna. Sänk, placera händerna på knäna, handflatorna uppåt. Slappna av och föreställ dig positiva känslor av godhet och starkt grönt ljus som fyller din lever. Upprepa övningarna så ofta du finner lämpligt.