Pull-UPS neutralt grepp

Pullups neutralt grepp - teknikövningar:

1. Ta tag i de parallella stavarnas horisontella stång och häng på raka armar. Benen kan böjas i knäna och korsas. Detta kommer att vara din utgångsposition.
   
2. Böj dina armbågar gradvis och dra upp kroppen. Sväng inte eller använd fart för att slutföra rörelsen. I extremläget bör hakan vara över handflatans nivå.
   
3. Pausa något längst upp och sjunka till startpositionen.