Innehåll
I linje med sitt uppdrag gör redaktionen för MedTvoiLokony allt för att tillhandahålla tillförlitligt medicinskt innehåll som stöds av den senaste vetenskapliga kunskapen. Tilläggsflaggan "Kontrollerat innehåll" indikerar att artikeln har granskats av eller skrivits direkt av en läkare. Denna tvåstegsverifiering: en medicinsk journalist och en läkare tillåter oss att tillhandahålla innehåll av högsta kvalitet i linje med aktuell medicinsk kunskap.
Vårt engagemang på detta område har bland annat uppskattats av Journalistförbundet för hälsa, som belönade MedTvoiLokonys redaktion med hederstiteln den store pedagogen.
Äktenskapsterapi, eller psykoterapi för par, är en lösning inte bara för personer som är kopplade till vigselbeviset. Även par i informella relationer kan ha nytta av terapeutens hjälp. Det kan finnas många källor till problem, och tack vare psykoterapi av par är det möjligt att inte bara ta reda på orsakerna till konflikter, utan också att återställa balansen i relationen. Vad är värt att veta om fördelarna och terapiförloppet för par?
Relationsproblem och parpsykoterapi
I alla relationer uppstår ibland problem och det kan uppstå svårigheter att komma överens med varandra. Skillnader i åsikter, ömsesidigt missförstånd, oförmåga att uttrycka sina behov, frustration. Alla dessa faktorer är ansvariga för oenigheten i förhållandet. Ibland orsaken till upproret kris i relationen det förekommer svek, missbruk eller till och med våld från en eller båda sidor av relationen. Kan relationen med så allvarliga problem räddas?
Många människor har inte en modell av relationer, observerad från en tidig ålder, härledd från deras familjehem, som de skulle kunna följa när de bygger upp sin egen relation. I Polen, enligt statistiska uppgifter från 2012, var det en skilsmässa för tre bröllop. Många dilemman som uppstår i relationer härrör därför från omedvetna interna konflikter vars rötter går tillbaka till barndomen.
Svårigheter att lösa konflikter eller ackumulera problem behöver dock inte alltid leda till att relationen tar slut. En ny titt på problem med par, som är komplexa frågor, kommer att vara möjlig tack vare psykoterapi av par. Om båda parter visar god vilja och en vilja att arbeta med sig själva och på relationen, psykoterapeuts hjälp det kan ge dig många fördelar.
När ska man gå till parterapi?
Varje par går igenom kriser, det finns sjukdomar, jobbförluster, stunder av svaghet och tvivel, men om två personer älskar varandra och bryr sig om varandra kan de försöka hitta hjälp för sin relation med en erfaren terapeut. Det är bättre att inte vänta till sista stund med ett sådant beslut. Att reparera relationen mellan partners är lättare i det skede då båda parter vill reparera, och långa undertryckta förbittringar kommer inte att smyga sig in mellan dem.
Parpsykoterapi kan vara fördelaktigt när man arbetar med specifika problem, men det kommer också att bidra till den övergripande formen av relationen.
Det är värt att reagera så tidigt som möjligt så snart symptom på likgiltighet, en känsla av ouppfyllda förväntningar eller omotiverade klagomål dyker upp. Att kyla ner relationer är inte de enda oroande tecknen. Ibland är det mycket svårare att märka att förhållandet inte är ett partnerskap och att en av parterna är beroende av den andra. Detta kan vara förknippat med manipulation, brist på autonomi eller psykisk misshandel. I sådana situationer kan den skadelidande skylla sig själv och kanske inte uppfattar att problemet är djupare. Psykoterapi är ett sätt att visualisera dina problem samt rädda ett förhållande eller avsluta ett som är giftfritt.
I dagens värld är terapi ett alltmer prisvärt alternativ. Den påverkas av den växande medvetenheten om att psykoterapi inte är något pinsamt, utan en form av självutveckling och hjälp med att lösa problem som kan drabba alla. Öka psykologisk självkännedom det är därför en positiv trend som öppnar upp för fler möjligheter för oss att agera och kämpa för en relation. Föreställningen om äktenskapsterapi eller parterapi kan vara oroande, men det är inte avsett att anklaga någon eller skylla på någon av parterna för deras gemensamma misslyckanden. Terapin låter dig stanna upp en stund och titta på befintliga problem tillsammans.
- Läs också: Vilka typer av psykoterapi finns det? Indikationer för ett besök hos en psykoterapeut
Vad är äktenskapsterapi?
Äktenskapsterapi är utformad för att göra båda sidor av relationen medvetna om orsakerna till konflikten, för att uppmuntra till reflektion och diskussion. Många människor överför omedvetet eller inte helt medvetet vissa mönster eller erfarenheter från sitt familjehem eller tidigare relationer till sin relation och hur de hanterar problem.
Psykoterapi för par kan ta formen av psykodynamisk terapi.
Äktenskapsterapi hjälper partners att lösa ett specifikt problem med hjälp av en terapeut, att öppna upp och leta efter en lösning inom sig själva, även om den lösningen är det slutliga beslutet att bryta upp. Ibland kan två personer inte fungera som partners i vardagen, och deras relation visar förr eller senare några symptom på ett giftigt förhållande. Ibland är det parterapi som kan ge rätt drivkraft för att få fram denna obalans. Ofta är det den som utsätts för övergrepp av den andra parten i detta giftiga förhållande som måste inse att det bara är möjligt att återställa balansen med båda parters samarbete och vilja.
- Kolla också: Psykodynamisk psykoterapi – vad är det, när det används och vad är dess effekter
Hur lång är parterapi?
Terapi för par varar vanligtvis från 6 till 12 månader. Möten med terapeuten hålls en gång i veckan, vilket möjliggör optimal implementeringstid av de lösningar som utvecklats under den terapeutiska sessionen och deras efterföljande verifiering och analys av resultaten med terapeuten. Några månaders arbete med en långvarig relation är en liten tid, vilket i många fall är värt att använda för att få mer medvetenhet om hur man fungerar i en relation. Självutveckling, att upptäcka dina egna problem och hur de översätts till en relation kan visa sig vara avgörande för att undvika fördjupande konflikter och uppbrott.