Innehåll
Lola, 6, kommer med sin mamma till Anne-Laure Benattars kontor. Den lilla flickan verkar väldigt lugn och mild. Hon observerar rummet och särskilt hörnen. Hans mamma förklarar det för mig sedan några år tillbaka har spindlar skrämt honom, och hon ber att hennes säng kontrolleras varje kväll innan hon somnar. Hon tänker på det nästan hela tiden sedan de flyttade in i det här nya huset och har "passat" regelbundet.
Både vuxna och barn kan drabbas av fobier. Bland dessa är den extrema rädslan för spindlar mycket vanlig. Det kan vara invalidiserande, eftersom det ger reaktioner som förhindrar ett normalt liv.
Sessionen med Lola, ledd av Anne-Benattar, psyko-kroppsterapeut
Anne-Laure Benattar: Berätta för mig vad som händer med dig i relation till...
Lola: Säg ingenting ! Säg ingenting ! Jag ska förklara det för dig ... Ordet skrämmer mig! Jag tittar vart jag än går i hörnen och även i min säng innan jag ska sova...
ALBA: Och vad händer om du ser en?
Lola: Jag skriker ! Jag lämnar rummet, jag håller på att kvävas! Jag är rädd för att dö och jag ringer mina föräldrar!
ALBA: Åh ja! Det är väldigt starkt! Är det sedan flytten?
Lola: Ja, det låg en i min säng första natten och jag var väldigt rädd, dessutom förlorade jag alla mina vänner, skolan som jag gillade och mitt rum...
ALBA: Ja, att flytta är ibland smärtsamt, och att hitta en i sängen också! Vill du spela ett spel?
Lola:Åh ja!!!
ALBA: Du kommer först att tänka på en tid då du är lugn och självsäker.
Lola: När jag dansar eller ritar känner jag mig väldigt bra, stark och självsäker!
ALBA: Det är perfekt, tänk tillbaka på de där väldigt starka ögonblicken, och jag lägger min hand på din arm så att du behåller den här känslan med dig.
Lola: Ah, det känns bra!
ALBA: Nu kan du blunda och tänka dig själv i en biostol. Sedan föreställer du dig en skärm där du ser en stillbild i svartvitt innan flytten, i ditt rum. Du låter filmen fortsätta ett tag, tills "problemet" är löst och du mår så mycket bättre. Du tar med dig känslan av lugn och självförtroende under den här filmen och du sitter bekvämt i din stol. Nu går vi ?
lola : Ja okej, jag går. Jag är lite rädd... men det är ok... Det var allt, jag avslutade filmen. Det är konstigt, det var annorlunda, som om jag satt långt borta i min stol medan en annan jag levde historien. Men jag är fortfarande lite rädd för spindlar, även om ordet inte stör mig längre.
ALBA: Ja det är normalt, jag också lite!
lola : Det finns en i hörnet där, och den skrämmer mig knappt!
ALBA: Om du behöver vara lite lugnare kan vi fortsätta övningen med två andra steg. Men detta steg är redan mycket viktigt.
Vad är en fobi? Dekrypteringen av Anne-Laure Benattar
En fobi är associeringen av en rädsla med ett visst föremål (insekter, djur, mörkret, etc.). Mycket ofta kan rädslan hänvisa till sammanhanget när problemet först uppstod. Här förknippades till exempel sorgen över flytten och spindeln i sängen i Lolas hjärna.
Verktygen som hjälper Lola att övervinna sin fobi för spindlar
PNL Dissociation Enkel
Målet är att "dissociera" sorgen från föremålet för rädsla, och detta är vad denna övning tillåter, i sin enkla version, för att kunna tillämpa den hemma.
Om det inte räcker måste vi samråda en terapeut specialiserad på NLP. En eller flera sessioner kommer att behövas beroende på de andra problem som fobin kan dölja. På kontoret är övningen lite mer komplex (dubbel dissociation) med en mer komplett release.
Bach blommor
Bachblommor kan ge lindring för extrem rädsla: som Rock Rose eller Rescue, ett lindringsmedel från Dr Bach, som lindrar intensiv ångest och därför fobiska reaktioner.
Förankring
En "förankring" på en del av kroppen, på armen till exempel, av en behaglig känsla, såsom lugn eller självförtroende, gör det möjligt att bättre leva ett visst ögonblick genom att ansluta till resursen.
Trick: Förankringen kan göras av barnet själv och återaktiveras regelbundet för att få förtroende i vissa situationer. Det är en självförankring.