Innehåll
Denna aminosyra introducerades till världen 1901. Den upptäcktes av E. Fischer, en tysk organisk kemist, när han undersökte kasein.
Proline är en av de tjugo aminosyror som är involverade i att bygga vår kropp. Enligt forskning från finska biokemister är prolin en del av nästan alla proteiner från levande organismer. Särskilt rikt på prolin är ett bindvävsprotein som kallas kollagen.
Prolinrika livsmedel:
Allmänna egenskaper hos prolin
Proline är inte en essentiell aminosyra. Med andra ord kan den syntetiseras i vår kropp från maten vi äter. Det är särskilt väl syntetiserat från glutaminsyra. Men om det finns information om ett brott mot syntesen, i detta fall bör prolin användas i sammansättningen av kosttillskott.
Proline är också känt för det faktum att, till skillnad från andra aminosyror, är dess amino kväve fäst här inte till en utan till två alkylgrupper. På grund av detta kallas prolin för så kallade sekundära aminer.
Dagligt behov av prolin
Det dagliga behovet av prolin för vår kropp är 5 gram. Det bör noteras att det mest användbara är prolin, syntetiseras i vår kropp eller konsumeras med mat. På tredje plats, när det gäller fördelar, är prolin producerat av läkemedelsindustrin. Detta beror på det faktum att prolinen i farmaceutiska beredningar absorberas högst med 70-75%.
Behovet av prolin ökar med:
- kroppsförgiftning
- toxicos av gravida kvinnor;
- nedsatt immunitet
- depression;
- påfrestning;
- muskeldystrofi;
- ökad trötthet;
- blodförlust (inklusive under menstruation);
- sår och skador förknippade med en kränkning av hudens och ligamentens integritet;
- medan du gör mentalt arbete.
Behovet av prolin minskar med:
- intolerans mot prolin och produkter som innehåller det;
- sjukdomar som resulterar i nedsatt absorption av prolin;
- fullvärdig syntes av prolin från glutaminsyra (utan användning av produkter och preparat som innehåller denna aminosyra).
Proline-absorption
Proline är viktigt för ett stort antal kemiska reaktioner i kroppen och absorberas till 100% av kroppen.
Användbara egenskaper hos prolin och dess effekt på kroppen:
- prolin är ansvarig för bildandet och ackumuleringen av glykogen i muskler och i levern;
- deltar i avgiftningen av kroppen;
- förbättrar ämnesomsättningen
- stimulera hypofysens arbete;
- deltar i syntesen av sköldkörtel- och binjurhormoner;
- deltar i bildandet av kollagen och elastin;
- främjar återställandet av hud och benvävnad;
- används vid sårläkning;
- deltar i hematopoiesis;
- förbättrar funktionen i mag-tarmkanalen;
- har en tonisk och adaptogen effekt;
- normaliserar blodtrycket
- har en smärtstillande effekt;
- lindrar huvudvärk och smärta i samband med sjukdomar i lederna, ryggraden samt menstruationsvärk.
Interaktion med andra element:
I kroppen syntetiseras prolin från glutaminsyra. Således kan vi säga att interaktionen mellan dessa två aminosyror sker på högsta nivå. Dessutom interagerar prolin bra med askorbinsyra och omvandlas till hydroxiprolin.
Tecken på brist på prolin i kroppen
- svaghet;
- muskeldystrofi;
- anemi;
- minskad hjärnaktivitet;
- hudproblem;
- menstruation och huvudvärk;
- metaboliska störningar.
Tecken på överskott av prolin
Vanligtvis absorberas prolin väl av kroppen och det finns inga tecken på dess överskott.
Faktorer som påverkar prolinhalten i kroppen
De viktigaste kriterierna som är ansvariga för närvaron av prolin i kroppen är: normal syntes av prolin i kroppen själv, frånvaron av sjukdomar där prolin blir irriterande, liksom användningen av livsmedel rik på denna aminosyra.
Proline för skönhet och hälsa
På grund av det faktum att prolin deltar aktivt i regenereringen av skadade hudområden kan det klassificeras som ett ämne som är ansvarigt för skönhet. Tack vare prolin får huden elasticitet, sammetslen och mjuk glans. Dessutom, under påverkan av prolin, bildas ett utvecklat nätverk av blodkärl i hudens tjocklek, vilket leder till förbättrad hudnäring, utjämning av fina rynkor och rodnad på kinderna.