Orsakerna till hudproblem finns inte alltid på ytan - dess hälsa börjar med matsmältningen. Och det är väldigt viktigt samtidigt vad exakt du lägger på din tallrik. Akne, fet eller torr, tidiga rynkor, åldersfläckar-uteslut dessa produkter från din kost och hudtillståndet kommer märkbart att förbättras.
Mjölk
Mjölk är en komplex produkt, och den är avsedd för utfodring av avkommor av en art. Även eko-mjölk innehåller mycket hormoner i sin sammansättning, som stimulerar omstruktureringen av våra egna hormonsystem i vår kropp. Och laktos gör huden mer sårbar för inverkan av steroider. Som ett resultat uppstår en blockering av porer och andra hudproblem. Men fermenterade mjölkprodukter, tvärtom, kommer att bidra till att förbättra matsmältningen, vilket kommer att ha en positiv effekt på hudens hälsa.
Salt
Salt mat kommer oundvikligen att provocera svullnad. Först och främst kommer det att märkas i ansiktet - påsar under ögonen, sträckt hud och som ett resultat fler rynkor. Salt finns i många söta livsmedel, där vi skulle leta efter det i sista hand. Gör det därför till en regel att minska användningen av salt, åtminstone där du kan kontrollera det. Ett flytande vatten, grönt te hjälper dig att stärka blodkärlen och minska svullnad.
barn
Söt och mjöl avsätts inte bara på din midja, utan också i området kring dina kinder och haka. Vill du ha en uppstramad hud i ansiktet? Sluta äta godis. Med ett överskott av socker i kroppen töms reserverna av vitamin B, och som en av konsekvenserna av dess brist är förstörelsen av kollagen, som är ansvarig för hudens elasticitet. Och socker i bakning är en extra portion fetter som ökar hudutslagen.
Kaffe
Kaffe är utan tvekan uppiggande, eftersom det innehåller kortisol - "spänningshormonet". Kaffe kommer att muntra upp dig, men du kommer att offra skönheten i din hud för detta. Kortisol stimulerar talgkörtlarna, leder till inflammation, tilltäppta porer och utslag. En annan nackdel med kaffe för din hud är att det minskar smältbarheten av nyttiga ämnen som du får ihop med andra produkter. Huden åldras snabbt, hinner inte bli mättad med fukt och förlorar sin attraktionskraft.
Glutenfri
Gluten är mycket lömskt för känslig hud. Det skadar tarmslemhinnan, stör matsmältningen och absorptionen av användbara ämnen, vilket påverkar det mänskliga immunförsvaret. Och om du kan utesluta gluten utan att äta vete, havre, råg och korn, så är det inte alltid möjligt att helt kontrollera det i sammansättningen av andra produkter. Det finns definitivt i korv, fabriksyoghurt, glass, ost, majonnäs - läs etiketten.