Det finns inget sätt att förhindrahyperhidros. Det är dock viktigt att vara medveten om de faktorer som orsakar svettning för att lära sig hur man kan övervinna det. Här är några exempel:

• Lär dig att slappna av. I händelse av att känslor är en utlösande faktor för svettning, ger avslappningstekniker värdefulla verktyg för att lära sig hur man förebygger eller minskar svettning. Det finns olika tekniker, såsom yoga, meditation och biofeedback, föreslagna av experter vid Mayo Clinic i USA.¹.
• Ändra din diet. Se upp för alkohol, te, kaffe och andra drycker som innehåller koffein, vilket ökar kroppstemperaturen. Att äta kryddig mat har samma effekt. Å andra sidan ger vitlök och lök svett en stark lukt.