De första förebyggande åtgärderna är att minska de riskfaktorer som nämns ovan. Dessa riskfaktorer är desamma som de som avslöjar hjärtproblem som orsakas av åderförkalkning (angina pectoris och hjärtinfarkt). De är intimt kopplade till livsvanor : en hälsosam och varierad kost, fysisk träning, rökstopp och vid behov kontroll av högt blodtryck, kolesterol och diabetes. Mer information om förebyggande åtgärder finns i vårt faktablad om hjärtstörningar.

Rådgör regelbundet med din läkare för hälsokontroll. Om du är osäker kan läkaren föreslå en utvärdering av ventriklarnas funktion genom ekokardiografi.

Kontakta en läkare så snart de första symtomen uppstår. Tidig diagnos, bra medicinsk uppföljning, ta medicin om det behövs, men också livsstilsförbättringar kan bromsa utvecklingen av sjukdomen.

Förutom de faktorer som nämns i de grundläggande förebyggande åtgärderna, säkerställa :

• bibehålla en hälsosam vikt;
• lära sig att bättre kontrollera stress;
• begränsa alkoholkonsumtionen;

Dessutom, undvik följande faktorer, som framhäver symtomen:

• en kost för rik på salt eller fett;
• överdriven konsumtion av vatten, juice, drycker eller soppor;
• tar läkemedel som orsakar salt- och vattenretention (till exempel antiinflammatoriska läkemedel).

Eftersom infektioner som påverkar luftvägarna förvärrar symtomen på hjärtsvikt rekommenderas vaccination mot influensa och pneumokocker.³.