Personer med diabetes kan förhindra eller åtminstone bromsa utvecklingen av diabeteskomplikationer genom att övervaka och kontrollera tre faktorer: glukos blodtryck och kolesterol.

• Blodsockerkontroll. Uppnå och bibehåll så ofta som möjligt en optimal blodsockernivå genom att respektera det behandlingsprotokoll som ställts upp med det medicinska teamet. Stora studier har visat vikten av god blodsockerkontroll, oavsett typ av diabetes^1-4 . Se vårt Diabetesblad (översikt).
• Kontroll av blodtryck. Sikta på så nära normalt blodtryck som möjligt och kontrollera hypertoni. Normalt blodtryck hjälper till att förhindra skador på ögon, njurar och kardiovaskulära system. Kontrollera blodtrycket regelbundet. Se vårt hypertoniblad.
• Kolesterolkontroll. Om det behövs, se till att hålla kolesterolnivån i blodet närmast det normala. Detta hjälper till att förebygga hjärt-kärlsjukdom, ett stort problem hos diabetiker. Det rekommenderas att göra en årlig lipidbedömning, eller oftare om läkaren anser det nödvändigt. Se vårt faktablad om hyperkolesterolemi.

På en daglig basis, några tips för att förhindra eller fördröja komplikationer

• Hoppa över läkarundersökningar uppföljning som rekommenderas av det medicinska teamet. En årlig kontroll är absolut nödvändig liksom en synundersökning. Det är också viktigt att besöka tandläkaren regelbundet, eftersom personer med diabetes tenderar att drabbas av tandköttsinfektioner.
• Respektera diet plan etablerat med läkare eller näringsspecialist.
• Gör en fysisk aktivitet på minst 30 minuter, helst varje dag.
• inte att röka.
• Att dricka mycket vatten vid sjukdom till exempel om du har influensa. Detta ersätter förlorad vätska och kan förhindra diabetisk koma.
• Ha en hembiträde fothygien och undersöka dem dagliga. Titta till exempel på huden mellan tårna: leta efter förändringar i färg eller utseende (rodnad, fjällande hud, blåsor, sår, förhårdnader). Informera din läkare om de noterade förändringarna. Diabetes kan orsaka domningar i fötterna. Som tidigare nämnts kan små, dåligt behandlade problem eskalera till allvarliga infektioner.
• Läkare har länge rekommenderat att personer med diabetes i åldern 40 år och äldre tar en låg dos avaspirin (acetylsalicylsyra) varje dag för att upprätthålla ett friskt hjärta och blodkärl. Huvudmålet var att minska risken för hjärtinfarkt. Sedan juni 2011 har Canadian Cardiovascular Society avrådt från aspirin som en förebyggande åtgärd, lika mycket för diabetiker som för icke-diabetiker¹⁰. Det har utvärderats att det dagliga intaget av aspirin inte är värt det, med tanke på dess mycket låga effektivitet i förebyggande syfte och de oönskade effekter som kan förknippas med det. Faktum är att aspirin medför en risk för matsmältningsblödning och hemorragisk cerebrovaskulär olycka (stroke).

  Tala med din läkare om det behövs.

  Observera att Canadian Cardiovascular Society fortsätter att rekommendera den dagliga låga dosen av acetylsalicylsyra för personer som har haft en tidigare hjärtinfarkt eller stroke (orsakad av en blodpropp), i hopp om att undvika återfall.