För att förebygga fetma, följ Baby-kurvan!
Nyckeln till att förebygga fetma är agera tidigt att dra nytta av organismens dynamik under tillväxtperioden! Till hands, en användbar indikator: byggkurvan eller body mass index (BMI), den bästa garantin för utvecklingen av ditt barns förhållande mellan längd och vikt (se ruta)! Denna kurva indikerar om din lilla är i "normen" (ungefär en meter till tre år för 15 kg) eller inte.
Fetma hotar så snart babyns vikt, i förhållande till hans längd, överstiger genomsnittet med 20 %. Till exempel är 16 kg för ett tvåårigt barn som mäter 90 cm för stort! För att förebygga fetma är det viktigt att säkerställa regelbunden övervakning av kurvan (men inte heller dagligen, akta dig för besatthet!) Och att vidta nödvändiga åtgärder. Men ännu viktigare, den här kurvan belyser två strategiska ögonblick som måste ses speciellt för Baby.
Första kursen : det inträffar runt ett år ... Under sitt första år fylls bebis på med "bränsle" och energi, och det krävs en del för att få de 25 cm som han kommer att få på tolv månader! Resultat, innan ett år är han lite fyllig och kroppskurvan skjuter i höjden. Det viktiga är toppen, runt ett år, där kurvan "faller". Från och med denna tidpunkt blir bebis "rastlös" och hans behov minskar avsevärt. Med sina första steg börjar han spendera den ackumulerade energin och förfina. Lite i taget, hela tiden, blir Baby all long... Framför allt är detta inte en anledning att lägga till en extra ranson!
Den andra udden : den är runt 5-6 år gammal. Ditt barn växer och kroppskurvan går upp. Det är normalt. Majs var försiktig om denna andra "topp" av kurvan inträffar tidigt, dvs runt tre år gammal. Där pratar vi direkt om övervikt och vi måste agera!
Läs artikeln om övervikt för barn mellan 3 och 12 år
Vad sägs om mellanmålet kl 10?
Borta, det legendariska glaset mjölk som serverats på morgonen med ett litet mellanmål i alla skolor sedan 1954? Möjligt... Afssa (den franska myndigheten för livsmedelssäkerhet) ifrågasätter dess sammansättning (produkter för feta eller för söta), dess schema (för nära lunch) samtidigt som de bekräftar att det inte heller är lösningen. till frånvaron av frukost och att det skulle uppmuntra mellanmål... Enligt chefen för näringsavdelningen på Hôtel-Dieu (Paris) är budskapet som ska förmedlas vikten av en solid och diversifierad frukost bestående av en varm dryck, en frukt och stärkelsehaltiga livsmedel, och detta klockan 8 och inte klockan 10 …