Innehåll
Vad är Bonapace-metoden?
Bonapace-metoden, som kommer till oss från Kanada, kombinerar tre tekniker: fingertryck, massage och avslappning som minskar smärtan vid sammandragningar. Genom att trycka på vissa exakta punkter distraherar vi hjärnan som kommer att utsöndra endorfiner. Denna metod minskar förlossningsvärk med 50 %. Förnimmelserna kommer att kunna vägleda mamman att veta var barnet är, vilka positioner som ska antas för att underlätta passagen, etc. Denna metod ger mamman verktyg och till partnern att minska uppfattningen av smärta (fysisk intensitet) och ta itu med de intensiva förlossningsförnimmelserna (det vill säga att minska den obehagliga aspekten).
Bonapace-metoden: vad består den av?
När en kvinna upplever smärta både under graviditet och förlossning kan hennes partner tryck på vissa exakta punkter (kallade triggerzoner) för att skapa en andra smärtpunkt på avstånd, och som en sorts avledning. Inte bara fokuserar hjärnan mindre på den initiala smärtan, den utsöndrar också endorfiner. Dessa naturliga hormoner, liknande morfin, blockerar överföringen av smärtupplevelser till hjärnan. Dessa tryck tjänar också till att förbättraseffektiviteten av sammandragningar. När det gäller massage, på till exempel ländryggen, lugnar de den blivande mamman efter sammandragningen och hjälper henne att komma i kontakt med sin bebis igen.
Pappans roll med Bonapace-metoden
”För ett par följs ett barns ankomst av en period (särskilt det första året) av förändringar och anpassningar, vilket kan försvaga relationen. För att gå igenom detta ögonblick av övergång tillsammans måste föräldrar känna sig trygga och enade. Ge fadern betydelse under graviditet och förlossning genom att låta honom göra det spela en aktiv roll är en viktig nyckel för att komma dit. Forskning visar att när pappan känner sig kompetent, användbar och autonom i att stötta sin partner under förlossningen stärks kommunikationen inom paret, pappa-barnbandet och aktningen hos pappa och mamma. », Förklarar Julie Bonapace, grundare av metoden. Till skillnad från mer traditionella metoder följer den blivande pappan inte bara med sin fru, han kommer också för att förbereda för förlossningen. Dess deltagande är väsentligt och dess roll väsentlig. Han lär sig, under sessionerna, att lokalisera dessa "triggerzoner". Åtta punkter placerade på händer, fötter, korsbenet och skinkorna. Den blivande pappan kommer också att lära sig masserar sin fru med milda och lätta gester. Denna "lätta beröring" fungerar som en smekning som späder på smärtan. Under förlossningen hjälper han sin partner att hålla fokus, utan att bli överväldigad av oro eller smärta. Vid frånvaro av en partner kan mamman även följa programmet med den som ska följa med under förlossningen.
Slappna av tack vare Bonapace-metoden
Allt görs för att graviditet och förlossning ska ske under de bästa förutsättningarna genom:
– Komfortmassage, akupressurpunkter på reflexzoner som ger avlastning samtidigt som arbetet aktiveras
– Andnings- och avslappningstekniker
– Positioner för att rikta in bäckenet under graviditeten och för att hjälpa barnets passage under förlossningen och förlossningen
– Emotionella befrielsetekniker för att övervinna rädslor och negativa upplevelser
Bonapace-metoden: ett trevägsmöte
Under varje pass upptäcker framtida föräldrar konsten och fördelarna med massage. Genom att röra vid sin bebis lär de känna honom och etablerar en trevägsdialog, genom sina smekningar. Från födseln kommer de att vara mer bekväma med sitt barn, kommer att ta det lätt och spontant i sina armar, utan rädsla eller oro.
Vi kan börja denna förberedelse från 24:e graviditetsveckan. Eftersom denna metod kommer från Quebec, erbjuder utbildarna online-workshops, med hjälp av en tränare för att guida paret i e-coachingformel för all fysisk förberedelse. Tack vare en webbkamera korrigerar tränarna positioner och tryckpunkter på distans.
Ersättning för födelseförberedelse
Socialförsäkringen betalar för 100 % åtta födelseförberedande sessioner, från och med den 6:e graviditetsmånaden (tidigare betalas de endast med 70%), förutsatt att dessa sessioner ges av en läkare eller en barnmorska och att de innehåller teoretisk information, arbetskropp (andning), muskelarbete (rygg). och perineum) och slutligen avslappning. För att få veta mer om barnmorskor som förbereder förlossningen med Bonapace-metoden, kontakta din förlossningsavdelning eller konsultera den officiella Bonapace-metodens webbplats på följande adress: www.bonapace.com
Fotokredit: "Föda barn utan stress med Bonapace-metoden", publicerad av L'Homme