Innehåll
Läkning med växter: det är örtmedicin
Örtmedicin är konsten att läka av växter som innehåller mycket aktiva molekyler. Du behöver inte leta långt: vi hittar ofta mycket saker i grönsakerna och örterna på våra tallrikar, i en giftfri dos. För starkare effekter är det bättre att välja vilda eller ekologiskt odlade växter, utan bekämpningsmedelsrester, tillgängliga i örtläkare eller specialiserade apotek. Dessutom beror koncentrationerna av aktiva molekyler också på hur växterna används: i örtte (perfekt när man är gravid), i kapslar (för en mer markant effekt), i hydrosoler (utan alkohol), i modertinktur ( med alkohol) …
Försiktighetsåtgärder som ska vidtas med örtmedicin
Många växter är totalt kontraindicerade, som rosmarin eller salvia – förutom i matlagning, i små doser – eftersom de stimulerar livmodern. Innan du väljer en växt bör du ta råd från en farmaceut som är specialiserad på örtmedicin. Se även upp för vissa koncentrerade former som eteriska oljor, som inte rekommenderas under graviditet eftersom de är mycket aktiva.
Ingefära för att bekämpa illamående
I början av graviditeten besväras nästan 75 % av kvinnorna av illamående på morgonen, även som kvarstår hela dagen. Oväntad men enkel lösning: ingefära. Flera nya vetenskapliga studier har visat dess effektivitet mot illamående. Det betyder förstås inte att det är en quick fix. Men jämfört med placebo är effekterna tydliga. Dessutom har ingefära visat sig vara lika effektivt som vitamin B6, som ibland ordineras mot kräkningar. Inget behov av att krångla till och springa till örtläkare eller apotek på jakt efter ingefära rhizom. Den kanderade versionen är mer än tillräckligt.
Läs även "Frukt och grönsaker, för en hälsosam graviditet"
Tranbär för att behandla cystit
Detta lilla amerikanska röda bär innehåller molekyler som fäster sig på väggen i urinblåsan och förhindrar vidhäftning av Escherichia coli-bakterier som genom att föröka sig är ansvariga för cystit. Dock är graviditeten just en känslig period för urinsfären. Cystit är vanligare om det inte behandlas, det kan leda till infektioner som orsakar för tidigt födda födslar. Vid minsta urinbesvär är det därför viktigt att konsultera en läkare för att hitta ett lämpligt läkemedel. Idealet är att förhindra uppkomsten av dessa störningar. Därav intresset för tranbärsjuice, i en takt av ett glas varje morgon. Se även ”Urinvägsinfektioner och graviditet: var försiktig! "
Hallonbladste för att underlätta förlossningen under förlossningen
Används inte flitigt i Frankrike, men verklig framgång i anglosaxiska länder: örtte gjort på hallonblad i slutet av graviditeten. Det verkar på livmodern och underlättar förlossningen. Australiska forskare har till och med upptäckt att förlossningarna gick bättre (mindre pincett, kejsarsnitt eller behovet av att spricka membran för att påskynda förlossningen etc.), men dessa fördelar har ännu inte validerats av ytterligare forskning. Rätt örtte? 30 g löv i en liter vatten, infunderas i cirka 15 minuter, varje dag under 9:e månaden (aldrig tidigare!).
De andra "mirakel"-växterna
Våra mormödrars örtte visar sig också vara riktiga trolldrycker för gravida kvinnor. Kamomill och citronmeliss är lugnande, stjärnanis (stjärnanis) bekämpar uppblåsthet och presle förbättrar elasticiteten i senor och ligament, ofta mycket stressade under denna period. Det senare skulle till och med förhindra bristningar (du kan ta två kapslar torrt extrakt varje morgon).