La Plantar fasciit är en fotskada orsakad av en sträckning eller ett sprucken plantar fascia, ett fibröst membran som löper från hälbenet till basen av tårna. Detta membran utgör på ett sätt "golvet" i foten. Cirka 1% av befolkningen har det.

Detta tillstånd yttrar sig främst genom a häls smärta. Det är de idrottare som oftast drabbas av det, eftersom de stressar alla strukturer i sina fötter oftare och mer intensivt.

När ett sådant problem uppstår är det viktigt att minska den fysiska aktiviteten och ha adekvat vård. Annars kommer fasciit sannolikt att förvärras. Människor som har lidit av det en gång behåller en bräcklighet.

Anmärkning. Denna tillgivenhet kallas ocksåaponeuros plantar. Termen fascia är synonymt med fascia.

Antingen av omständigheter följande kan vara orsaken.

• Övningen av sporter utan beredning tillräckliga muskler och senor, eller utan Utrustning lämplig. Löpning eller jogging, hoppning, lagsporter (volleyboll, etc.), skidåkning, tennis, aerobic dans och träning i en trappsimulator är några av de vanligaste fysiska aktiviteterna. mer i riskzonen;
• Fetma. Detta är en betydande riskfaktor för plantar fasciit, särskilt eftersom övervikt ofta ökar spänningen i muskelkedjan bakom benen. Dessa spänningar reflekteras på fötterna;
• Hamnen i skor som ger dåligt stöd för fotvalvet och hälen, vilket resulterar i en biomekanisk obalans. Detta är särskilt fallet för skor vars sulor eller klackar är för hårda, samt de vars strävpelare som är för mjuka inte tillräckligt stabiliserar hälarna;
• Smakämnen ihåliga fötter or plattfot ;
• Långvarig gång eller stå på hårda ytor.

Dessutom vet vi att åldring normal plantar fascia gör den mer mottaglig för tårar. Faktum är att fascierna förlorar sin flexibilitet med åldern.

Fysiologiskt är plantar fasciit en återspegling av inflammation i plantar fasciit (suffixet ite betyder inflammation). Denna fascia täcker och skyddar senor samt andra djupa strukturer i foten. Det hjälper till att upprätthålla fotbåge. Inflammation uppstår som ett resultat avbära av fascian. Om det används för mycket eller dåligt kan det uppstå mikrotårar eller större skador.

Hälsporren, en följd av plantar fasciit

Eftersom foten ständigt utmanas av att stå och gå, kan den smärta risken att kvarstå om inget görs för att rätta till situationen.

Med tiden har en hälrygg, även kallad Lenoirs tagg, kan dyka upp (se diagram). Ungefär hälften av personer som lider av plantar fasciit har också en hälsporre.

Definition av hälsporre

Det här är en liten benväxt som bildas där plantarfascian möter hälbenet (calcaneus). Denna tillväxt bildas eftersom benet måste organisera sig för att bättre motstå senan som "drar" mer. Utväxten gör att den stöder denna ökade spänning. Det kallas också calcaneal exostos.

I mycket sällsynta fallhälsporre bildar en benväxt som är tillräckligt stor för att du kan känna den under huden. Det kan då skapa lokalt tryck till den grad att det måste skäras bort. Oftast förklaras smärtan som en gång var förknippad med denna tillväxt faktiskt av inflammationen i fascian. För det mesta, när detta är läkt, finns Lenoir-ryggraden kvar, men orsakar inte smärta.