Vi hör ofta: man tänker bättre på natten, en jobbar bättre på natten... Vad lockar oss till romantiken i den mörka tiden på dagen? Och vad ligger bakom behovet av att leva på natten? Vi frågade experterna om det.
De valde nattarbete för att «allt är annorlunda på dagen»; de säger att alla de mest intressanta sakerna börjar hända precis när alla går och lägger sig; de stannar uppe sent, för under «resan till kanten av natten» genom gryningens strålar kan de se oändliga möjligheter. Vad ligger egentligen bakom denna vanliga tendens att skjuta upp sänggåendet?
Julia "vaknar" vid midnatt. Hon kommer till ett trestjärnigt hotell i centrum och stannar där till morgonen. Faktum är att hon aldrig gick och la sig. Hon jobbar som receptionist på nattskiftet som slutar i gryningen. ”Det jobb jag har valt ger mig en känsla av otrolig, enorm frihet. På natten vinner jag tillbaka det utrymme som länge inte tillhörde mig och som förnekades med all min kraft: mina föräldrar höll sig till strikt disciplin för att inte förlora ens en timmes sömn. Nu efter jobbet känner jag att jag fortfarande har en hel dag framför mig, en hel kväll, ett helt liv.
Ugglor behöver nattetid för att leva ett fylligare och mer intensivt liv utan luckor.
"Människor behöver ofta natttid för att avsluta det de inte fick gjort under dagen", säger Piero Salzarulo, neuropsykiater och chef för sömnforskningslaboratoriet vid universitetet i Florens. "En person som inte har uppnått tillfredsställelse under dagen hoppas att något kommer att hända efter några timmar och tänker därför leva ett fylligare och mer intensivt liv utan luckor."
Jag lever på natten, så jag finns
Efter en alltför hektisk dag med att ta en smörgås i all hast under en kort lunchrast, blir natten den enda tiden för socialt liv, oavsett om du spenderar den i en bar eller på Internet.
38 år gamla Renat förlänger hans dag med 2-3 timmar: ”När jag kommer tillbaka från jobbet har min dag, kan man säga, precis börjat. Jag kopplar av genom att bläddra i en tidning som jag inte hann med under dagen. Lagar min middag medan jag bläddrar i eBays kataloger. Dessutom finns det alltid någon att träffa eller ringa. Efter alla dessa aktiviteter kommer midnatt och det är dags för något tv-program om måleri eller historia, som ger mig energi i ytterligare två timmar. Detta är kärnan i nattugglor. De är benägna att bli beroende för att använda datorn enbart för kommunikation i sociala nätverk. Allt detta är boven bakom tillväxten av internetaktivitet, som börjar på natten.
På dagarna är vi antingen upptagna med arbete eller med barn, och i slutändan har vi ingen tid för oss själva.
42-åriga läraren Elena efter att mannen och barnen somnat, går på Skype «för att chatta med någon.» Enligt psykiatern Mario Mantero (Mario Mantero) ligger bakom detta ett visst behov av att bekräfta sin egen existens. "Under dagarna är vi antingen upptagna med arbete eller med barn, och som ett resultat har vi ingen tid för oss själva, ingen känsla av att vi är en del av något, som en del av livet." Den som inte sover på natten är rädd för att förlora något. För Gudrun Dalla Via, journalist och författare till Sweet Dreams, "handlar det om den typen av rädsla som alltid döljer en önskan om något dåligt." Du kan säga till dig själv: "Alla sover, men det gör jag inte. Så jag är starkare än dem.»
En sådan tanke är ganska naturlig för ungdomars beteende. Men detta beteende kan också föra oss tillbaka till barndomens nycker när vi som barn inte ville gå och lägga oss. "Vissa människor är under den falska illusionen att de genom att vägra sömn har förmågan att uttrycka sin allmakt", förklarar Mauro Mancia, en psykoanalytiker och professor i neurofysiologi vid universitetet i Milano. "Faktum är att sömn underlättar assimilering av ny kunskap, förbättrar minne och retention och ökar därför hjärnans kognitiva kapacitet, vilket gör det lättare att kontrollera sina egna känslor."
Håll dig vaken för att komma bort från rädslor
"På en psykologisk nivå är sömn alltid en separation från verkligheten och lidande", förklarar Mancha. "Det här är ett problem som inte alla kan hantera. Många barn har svårt att möta denna separation från verkligheten, vilket förklarar deras behov av att skapa ett slags "försoningsobjekt" för sig själva - plyschleksaker eller andra föremål som tilldelas den symboliska innebörden av moderns närvaro, som lugnar dem under sömnen. I en vuxen stat kan ett sådant "försoningsobjekt" vara en bok, TV eller dator.
På natten, när allt är tyst, finner en person som skjuter upp allt till senare styrkan att göra det sista trycket och få allt till slut.
Elizaveta, 43, en dekoratör, har haft svårt att sova sedan barnsben., närmare bestämt sedan hennes yngre syster föddes. Nu går hon och lägger sig väldigt sent, och alltid till ljudet av en fungerande radio, som fungerar som en vaggvisa för henne i många timmar. Att skjuta upp sänggåendet blir så småningom ett knep för att undvika att konfrontera dig själv, dina rädslor och dina plågande tankar.
28-årige Igor jobbar som nattvakt och säger att han valde det här jobbet för att för honom "känslan av kontroll över vad som händer på natten är mycket starkare än under dagen."
"Människor som är benägna att drabbas av depression tenderar att lida mest av detta problem, vilket kan bero på den känslomässiga omvälvningen som upplevdes i barndomen", förklarar Mantero. "Ögonblicket vi somnar kopplar oss till rädslan för att vara ensamma och till de mest ömtåliga delarna av vår emotionalitet." Och här sluter cirkeln med nattens "oföränderliga" funktion. Det handlar om det faktum att den "slutliga pushen" alltid görs på natten, vilket är riket för alla stora förhalare, så utspridda under dagen och så samlade och disciplinerade på natten. Utan en telefon, utan yttre stimuli, när allt är tyst, en person som skjuter upp allt till senare, finner kraften att göra den sista pushen för att koncentrera sig och slutföra de svåraste sakerna.