Gammal engelsk diet, 5 dagar, -4 kg

Gå ner i vikt upp till 4 kg på 5 dagar.

Det genomsnittliga dagliga kaloriinnehållet är 540 Kcal.

Britterna har använt denna diet under lång tid. Du har nog lagt märke till att det finns få överviktiga människor bland invånarna i Foggy Albion. Om du också vill få harmoni, föreslår vi att du bekantar dig med den gamla engelska metoden för transformation, som är utformad i 5 dagar och lovar att minska vikten med minst 3-4 kg.

Gamla engelska dietkrav

Menyn för denna diet består av äkta engelska produkter som har konsumerats och konsumerats av många generationer av invånarna i detta land. Nämligen: havregryn, baljväxter (bönor), ost, magert kött, olika frukter och grönsaker samt te. Dessa produkter är perfekt kombinerade med varandra och absorberas anmärkningsvärt av vår kropp.

Salt är tillåtet, men i små doser. Det är bättre att vägra socker, men det är fortfarande tillåtet att lägga till det på te på morgonen (max 1-2 teskedar). Annars kan processen att gå ner i vikt vara tveksam. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt att göra te, som perfekt piggar upp och ger styrka. Det är viktigt att välja denna högkvalitativa dryck och brygga den korrekt. Tepåsar är inte lämpliga i vårt fall.

Ett intressant faktum är att denna teknik användes för att minska kroppsvikten av eleverna på många gamla engelska sanatorier och pensionat. Flickorna var ivriga att hitta en tunn midja och en attraktiv figur. Förresten, ägarna till anläggningarna själva mådde bara bra av det. Ja, förutom glädjen hos de byggda damerna, lyckades de också spara bra pengar på produkter. Det fanns tillfällen då maten i England var mycket dyr. På vissa institutioner av detta slag måste den gamla engelska kosten konsekvent följas av sina elever cirka 3-4 gånger om året. Anledningen till detta fenomen var att tjejerna ofta efter semestern återvände till pensionatet och gick upp några extra kilon, varför det omedelbart dök upp oattraktiva veck i de tajta boardingkläderna. Och eftersom tunna, bleka ansikte damer tidigare uppskattades i England, och nästan vilken dandy som helst drömde om just en sådan brud, var övervikt helt värdelös för britterna och kunde bli ett hinder för organisationen av ett lyckligt personligt liv.

Oavsett vilka mål som eftersträvas kan du också vända dig till den engelska dieten för att få hjälp och snabbt korrigera din figur.

Gammal engelsk dietmeny

Kontraindikationer för den gamla engelska kosten

De viktigaste kontraindikationerna för att följa denna diet är:

• förekomsten av allvarliga sjukdomar,
• allmän svaghet i kroppen,
• graviditet och amning.

Fördelarna med den gamla engelska kosten

1. När vi pratar om fördelarna med den gamla engelska kosten, låt oss vara uppmärksamma på enkelheten och enkelheten hos de produkter som är involverade i den. Dessa livsmedel har konsumerats av människor i hundratals år. Säkert tas de väl upp av kroppen nu. De kommer att hjälpa till att ta bort olika skadliga ämnen från organen och samtidigt rädda oss från extra kilon.
2. Dieten är inte en särskilt hungrig viktminskningsteknik, så det är osannolikt att du behöver drabbas av hungerkval. Om du inte sitter på det längre än den föreslagna perioden, lovar den gamla engelska kosten inte att påverka din hälsa på ett negativt sätt. Och de produkter som ingår i det kommer att gynna kroppen. Låt oss uppmärksamma de viktigaste, nämligen havregryn och svart te, som till stor del bestämmer effektiviteten och användbarheten av denna diet.
3. Havre är rik på användbara komplexa kolhydrater som är en källa till energi och styrka för kroppen. En servering havregryn, som är särskilt bra att äta på morgonen, kommer att ge oss energi i många timmar, vilket minimerar risken för att äta någon skadlighet på grund av en plötslig attack av hunger. Fiber och proteiner som har lagt sig i havregryn bidrar till att det är muskelvävnad som byggs upp och inte en ökning av kroppsfett.
4. Vitamin B, som finns i havremjöl i tillräckliga mängder, har en fördelaktig effekt på matsmältningsprocessen, normaliserar det och har också en positiv effekt på huden, vilket hjälper till att eliminera akne, hudormar, hudormar, etc. Så även om du inte behöver gå ner i övervikt, men det finns problem med överhuden eller matsmältningen, och även om diarré eller uppblåsthet ofta känns, försök att införa havre i kosten. Säkert trevliga förändringar kommer att glädja dig.
5. Fördelarna med havre är också stora för personer med hjärtsjukdomar eller blodkärl, eftersom det innehåller olika mineraler och järn. Jodet som finns i havre är mycket användbart för koncentrationen av minne och utveckling av uppmärksamhet, och magnesium och kalium är utmärkta för att lindra muskeltrötthet.
6. Högkvalitativt svart te berövas inte heller många användbara egenskaper. Det förbättrar njurarnas funktion, matsmältningssystemet och hela kroppen som helhet. Drycken har en positiv effekt på det kardiovaskulära systemet och stimulerar dess funktion. Svart te är rikt på en typ av koffein som kallas tannin. Han har i sin tur antioxidant- och antioxidantegenskaper som ger kroppen skydd mot många negativa miljöfaktorer som kan skada den.
7. Svart te kallas en långvarig dryck av en anledning. Faktum är att det stärker hjärncirkulationen på rätt sätt, vilket minskar sannolikheten för stroke och många andra hälsoproblem.
8. Den gamla engelska metoden för att gå ner i vikt påskyndar ämnesomsättningen perfekt. Därför, om du följer en diet då och då och med en rimlig kost på fritiden från en diet, kommer du förmodligen att kunna glömma bort övervikt under lång tid.

Nackdelar med den gamla engelska dieten

• Man bör komma ihåg att kaloriinnehållet i kosten är tillräckligt reducerat, och detta kan orsaka en förvärring av kroniska sjukdomar, om någon. Så i närvaro av sjukdomar måste du närma dig tekniken särskilt noggrant.
• I allmänhet, om hälsan inte är tillräckligt bra, är det bättre att avstå från att banta.
• Det rekommenderas starkt att hjälpa kroppen genom att ta ett vitamin- och mineralkomplex.

Återadministrera den gamla engelska kosten

Upprepa inte den gamla engelska dieten tidigare än en månad efter att den har avslutats.