Receptingredienser “Nisuac sallad»:
- Sallad - 100 g
- Tomat - 120 g
- Kokt ägg - 2 st.
- Rödlök - 20 gram
- Bulgarisk peppar - 60 gram
- Konserverade bönor - 200 g
- Gröna oliver (små) - 2 msk.
- Konserverad tonfisk - 150 g
- Hårdost - 15 g
- Vitlök - 2 kryddnejlika
- Solrosolja 2 msk.
- Senap - 1 msk.
Näringsvärdet för rätten "Nisuac sallad" (per 100 gram):
Kalorier: 103 kcal.
Ekorrar: 7.8 gr.
fett: 5.1 gr.
kolhydrater: 6.5 gr.
Antal portioner: 4Ingredienser och kaloriinnehåll i receptet "Nisuac Salad"
| Produkt | Mäta | Vikt, gr | Vit, gr | Fett, g | Vinkel, gr | cal, kcal |
| sallad | 100 g | 100 | 1.2 | 0.3 | 1.3 | 12 |
| tomat (tomat) | 120 g | 120 | 1.32 | 0.24 | 4.44 | 24 |
| kycklingägg (hårdkokt) | 2 st | 110 | 14.19 | 12.76 | 0.88 | 176 |
| Rödlök | 20 gr | 20 | 0.28 | 0 | 1.82 | 8.4 |
| söt röd paprika | 60 g | 60 | 0.78 | 0 | 3.18 | 16.2 |
| konserverade röda bönor | 200 g | 200 | 13.4 | 0.6 | 34.8 | 198 |
| oliver | 2 msk. | 40 | 0.32 | 4.28 | 2.52 | 46 |
| tonfisk från de fem haven i sin egen juice | 150 gr | 150 | 30.3 | 0.6 | 0 | 132 |
| holländsk ost | 15 gr | 15 | 3.9 | 4.02 | 0 | 52.8 |
| vitlök | 2 kus | 8 | 0.52 | 0.04 | 2.39 | 11.44 |
| solrosolja | 2 msk. | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| senap | 1 msk. | 20 | 1.14 | 1.28 | 4.4 | 32.4 |
| Totalt | 863 | 67.4 | 44.1 | 55.7 | 889.2 | |
| 1 betjänar | 216 | 16.8 | 11 | 13.9 | 222.3 | |
| 100 gram | 100 | 7.8 | 5.1 | 6.5 | 103 |