Att fira det nya året utan sällskap — bara tanken på det kan skrämma många. Det verkar som att ett sådant scenario tyder på att något i vårt liv har gått fel, och vi kämpar för att hitta våra följeslagare - vi skriver till vänner som vi aldrig har träffat på hela det utgående året, vi ska besöka våra föräldrar, med vetskap om förut att dessa sammankomster inte kommer att sluta i något gott. Men vad händer om du ändå försöker tillbringa årets huvudkväll ensam med dig själv?
När det är mindre och mindre tid kvar till nyår, ökar tempot i livet märkbart. Vi bråkar och försöker göra allt i tid: att stänga ärenden på jobbet, att gratulera kunder, på vår fritid att gå och handla för att hitta en outfit, köpa presenter och nödvändiga produkter - förberedelserna för semestern är i full gång.
Och bland de många frågor som möter oss på tröskeln till det nya året (vad man ska ha på sig, vad man ska ge, vad man ska laga) skiljer man sig åt: med vem ska man fira? Det är han som mest oroar många på nyårsafton.
Årets huvudhelg förvärrar också känslan av en milstolpe och en övergång. Vi börjar ofrivilligt tänka: vad har jag uppnått, var är jag nu, hur använde jag det här året, vad har jag nu? Vissa frågor får oss att känna djupt missnöje med oss själva och rädsla för framtiden. Till detta kan läggas irritation, smärta, en känsla av ensamhet, egen värdelöshet, värdelöshet.
Många vill inte möta sådana tankar och känslor och kasta sig in i nyårs väsen och rusa, gömma sig i det allmänna bruset och leenden, skålar med mat och tomtebloss.
Vi kan vara arga på världen omkring oss att det är orättvist, eller så kan vi säga adjö till tanken att den är skyldig oss något.
Vi skulle inte behöva leta så frenetiskt med vem vi skulle fira högtiden med, om det inte vore så läskigt att vara ensam med oss själva. Men tyvärr, få människor vet hur man ska vara en vän för sig själva - stödja och acceptera. Oftare är vi våra egna domare, kritiker, anklagare. Och vem skulle vilja ha en evigt dömande vän?
Men om du firar det nya året ensam, men inte i positionen som ett offer, avvecklar dig själv med negativa prognoser och tolkningar och fördömer dig själv, utan från en position av omsorg, intresse och ömhet för dig själv, kan detta vara utgångspunkten för nödvändiga förändringar. En ny upplevelse av mötet med oss själva, som sker när vi distraheras från det omgivande bruset och lyssnar på våra önskningar.
Vi kan vara arga på världen omkring oss att den är orättvis, eller så kan vi säga adjö till tanken att den är skyldig oss något, och sluta förvänta oss av den och de omkring oss att de ska komma och rädda oss från tristess, roa och skingra . Vi kan ordna vår egen semester.
Vi kan dekorera granen till oss själva och dekorera lägenheten. Ta på dig en snygg klänning eller skön pyjamas, gör en sallad eller beställ takeaway. Vi kan välja att traditionellt se gamla filmer eller skapa vår egen ritual. Vi kan säga adjö till det utgående året: kom ihåg alla de goda sakerna som fanns i det, om våra framgångar, även små. Och även om vad vi inte hann göra, vad vi misslyckats med att genomföra, för att fundera på vad vi kan lära oss och vad vi ska ta hänsyn till i framtiden.
Vi kan bara drömma och göra planer, göra önskningar och tänka på framtiden. Och för allt detta behöver vi bara höra vårt hjärta och följa dess röst - och för detta räcker vi med oss själva.