Var och en av oss har sina egna önskningar – och var och en kommer att uppnå dem på sitt eget sätt. På denna mest intressanta väg kan man inte klara sig utan hjälpare. Berätta för dina vänner och familj om dina ansträngningar, ta med alla som har liknande mål – roligare tillsammans! Brainstorma hur du förverkligar din plan och, naturligtvis, besök de kloka och tysta mentorerna – böckerna som bor i din bokhylla.
Vi har sammanställt en lista över de allra bästa böckerna som kommer att hjälpa dig i dina ansträngningar under 2018. På jakt efter kunskap av intresse kan du studera 20 böcker, eller så kan du bara en, men mer än att ersätta alla andra. Det här är böckerna som kom till vårt urval.
Nu har du alla verktyg till hands: även om du inte vet var du ska börja, läs en bok för varje önskan – och glöm inte att omsätta teori till praktik, annars händer inte magin.
Håller med, detta är en önskan som förblir en önskan från år till år.
"Kroppens bok" Cameron Diaz och Sandra Bark kommer att vara en bra hjälpare för dig på vägen mot att få den omhuldade tunna midjan och jämna hyn.
Vad finns i boken:
● Tips om rätt kost: vad är fetter, proteiner, kolhydrater och hur man beter sig med dem, vad är en hälsosam kost, hur man implementerar dess principer och ändrar kosten på rätt sätt, var man kan få de omhuldade proteinerna och vitaminerna från vegetabiliska livsmedel, hur för att bli av med matsmältningsproblem .
● Träningstips: hur du älskar sport och varför du behöver dem, hur du lär känna din kropp och tar reda på vad den vill, kraften i frisk luft och hur du utvecklar ditt eget sportprogram.
● Tips för en medveten övergång till en hälsosam livsstil: varför vi inte har gjort det ännu, hur man upptäcker idrottaren i oss själva, hur man hittar motivation när hon inte är där.
I den här boken hittar du inte:
● kortsiktiga kostråd;
● Program för torkning och svängning;
● Stel ram och grymma ord.
Boken och Cameron själv tar så mycket att du vill ta på dig en träningsoverall så fort som möjligt och springa, springa, springa ... bort från bullarna 🙂
Boken av Barbara Sher kommer att hjälpa oss att uppfylla denna önskan. "Vad ska man drömma om".
Bokens titel avslöjar enkelt och tydligt dess essens: "hur man förstår vad man verkligen vill ha och hur man uppnår det."
Den här boken är för de stora förhalarna, för alla de som är förvirrade, som inte tycker om livet och arbetet och inte vet vad de vill.
"Vad att drömma om" kommer att hjälpa:
● Hitta och hantera var och en av de interna trafikstockningarna;
● Övervinna inre motstånd och identifiera dess orsaker;
● Sluta se bara rutin i livet;
● Upptäck din destination och börja omedelbart röra dig mot den (på vägen, enkelt skjuta tillbaka från alla "kackerlackor");
● Ta ansvar för ditt liv och dina önskningar i dina egna händer och överlåt det inte till andra.
Den här boken kommer att ersätta flera bra kurser i psykoterapi. Den innehåller lite vatten och många praktiska råd. Och viktigast av allt: den innehåller inte kortsiktiga metoder eller militära verktyg för hur man kan öka viljestyrkan, som så småningom slutar fungera ändå – alla förändringar sker naturligt inifrån och försvinner inte någonstans.
Många av oss har drömmar som inte verkar vara till någon nytta, men som verkligen vill. Köp dig till exempel vackra och dyra servetter till vitvaror. Eller åk till Paris på semestern. Eller anmäl dig till steppdans. Och jag vill också se till att huset var bekvämt och bra. Och att lyckas. Hur är allt relaterat till varandra? Denna fråga kommer att besvaras av fransyskan Dominique Loro och hennes bok ”Konsten att leva enkelt”.
Den här boken samlar motstridiga recensioner – någon förblir galen i henne, och någon kräks och bråkar.
"The Art of Living Simple" lär ut hur man blir av med allt överflödigt: på ett sätt, som Marie Kondos sensationella städsuccé, är bara Dominiques tillvägagångssätt mer globalt. Den här boken handlar om hur du tar bort bakgrundsljud från ditt liv och fokuserar på de saker som verkligen betyder något för dig. Det är otroligt hur lätt det är att åka till Paris efter det.
En av de pressande frågorna för en nybörjare vegetarian är fortfarande "Var kan jag få protein?". En del tror att att byta till vegetarisk kost innebär att man dömer sig själv till en asketisk kost av bovete, linser och spenat, men vi vet att så är långt ifrån fallet.
Saftig och ljus bok “Utan kött” serien "Jamie and Friends" av kändiskocken Jamie Oliver kommer att förvandla även den mest inbitna köttätaren till vegetarianism. Detta är en samling av 42 adekvata och välsmakande recept som vem som helst, även en nybörjarkock, kan hantera. För att laga dem behöver vi inga speciella produkter, men frågan: "Vad kan ersätta kött?" kommer att lösa sig. Lämplig för vegetarianer oavsett nivå av pumpning och alla som vill göra sin kost korrekt och komplett.
Jag vill börja det nya året från början och lämna alla klagomål, tårar och bekymmer bakom mig. Och du är redan typ redo att förlåta, men det fungerar fortfarande inte. Du vill lösa ett svårt förhållande, men du vet inte vilken sida du ska vända dig till. Eller släpp situationen, men den går inte ur huvudet.
Colin Tippings bok för att börja året med ett lätt hjärta "Radikal förlåtelse".
Vad den här boken kan lära ut:
● Hur man vägrar rollen som ett offer;
● Hur man stoppar många förolämpningar;
● Hur du öppnar ditt hjärta;
● Hur man bygger komplexa relationer;
● Se orsaken till det återkommande scenariot i relationer med andra.
Radikal förlåtelse är inte en samling av psykologiska råd eller en stödgrupp. Det finns inga banala sanningar och mallinställningar i den. Snarare handlar den här boken om att komma ihåg att vi alla är andliga varelser som har en mänsklig upplevelse.
Vi hoppas att vårt urval tar dig ett steg närmare att förverkliga dina vildaste drömmar. För på det nya året är allt möjligt!
Glad helg!