Nacksmärta är extremt vanligt. Det kan vara resultatet av en enkel dålig hållning under lång tid (framför en dator), av ålder eller av en mer pinsam sjukdom. Dess ledning av läkaren kommer att göra det möjligt att övervinna det.

Att ha ont i nacken (vi talar också om nacksmärta eller mer enkelt nacksmärta) är vanligt. Det är ett symptom som sannolikt påverkar alla åldersgrupper. Det bör dock noteras att personer som tillbringar långa timmar framför en datorskärm eller personer som tillbringar dagen bakom ratten löper större risk att utveckla nacksmärtor.

I de flesta fall ser personer med nacksmärta att det försvinner inom 1 eller 2 veckor, och nästan alla människor har inte längre smärta efter 8 veckor.

Nacksmärta kan åtföljas av andra symtom, som sedan sägs vara associerade:

• muskelstelhet, särskilt stelhet i nacken (den bakre delen av halsen som består av halskotor och muskler);
• spasmer;
• svårt att röra huvudet;
• eller till och med huvudvärk.

Om smärtan är ihållande, svår, sprider sig någon annanstans (i armar eller ben) eller åtföljs av flera andra symtom, är det lämpligt att konsultera en läkare.

Det finns många orsaker till nacksmärtor. Majoriteten av dem är relaterade till slitage av de mekaniska strukturerna i nacken (med åldern eller hos personer som använder sin nacke eller arm överdrivet). Dessa inkluderar:

• muskeltrötthet (i nackmusklerna);
• artros;
• skada på brosket eller kotorna;
• kompression av nerverna.

Mindre vanligt kan nacksmärta orsakas av:

• Reumatoid artrit;
• hjärnhinneinflammation;
• infektioner;
• eller cancer.

Nacksmärtor kan bli invalidiserande om de inte tas om hand, eller till och med sprida sig till andra delar av kroppen.

För att komma fram till en tillförlitlig diagnos kommer läkaren att ställa specifika frågor för att bättre identifiera tillstånden för förekomsten av nacksmärta. Han kommer till exempel att söka veta om smärtan även strålar ut i armen, om den förvärras av trötthet eller om andra symtom åtföljer smärtan i nacken.

Läkaren utför sedan en rigorös klinisk undersökning och kan beställa medicinska bildundersökningar (CT eller MRI), elektromyografi eller till och med blodprov.

Den behandling som läkaren erbjuder för att försöka övervinna nacksmärta kommer uppenbarligen att bero på dess orsaker. Det kan vara :

• smärtstillande;
• kortikosteroidinjektioner;
• kirurgi;
• sessioner med en sjukgymnast, som kan lära ut hållnings- och nackstärkande övningar;
• transkutan elektrisk nervstimulering (en teknik som syftar till att lindra smärta genom förökning av en svag elektrisk ström);
• session med en fysioterapeut;
• eller applicering av värme eller kyla på halsområdet.

För att försöka förebygga nacksmärtor finns det några tips du kan följa. Låt oss citera till exempel:

• stå upp rakt;
• ta pauser under dagar framför datorn;
• anpassa sitt skrivbord och dator på lämpligt sätt;
• eller till och med undvika att bära saker som är för tunga.