Du är säker på att du har rätt, men partnern hävdar att det verkade för dig. Du vet exakt vad du hörde och såg, men du börjar tvivla, för din man sa att allt var annorlunda. Till slut kommer du till slutsatsen: "Jag har uppenbarligen något fel med mitt huvud." Berättelsen om hjältinnan handlar om hur man känner igen gasbelysning och stoppar avskrivningar.
En XNUMX-årig kvinna kom nyligen till terapi. Efter tjugo års äktenskap kände hon sig helt tom, onödig och ville dö så fort som möjligt. Vid första anblicken fanns det inga uppenbara orsaker till självmordsupplevelser och en konstant känsla av svår psykisk smärta. Underbara barn, huset är en full skål, en omtänksam och kärleksfull make. Från möte till möte sökte vi efter orsakerna till hennes depression.
En gång kom en klient ihåg en incident som hände för många år sedan. Familjen reste runt i Ryssland med bil, under dagen blev de "jagade" av föraren i den gamla Lada, och efter att ha kört om, vänt sig om, flinat och visat en obscen gest. De skrattade glatt åt den främmande föraren. När de återvände hem bjöd de in vänner, och klienten, som husets värdinna, började berätta för gästerna om förföljaren och demonstrerade mannens ansiktsuttryck i hennes ansikten och färger.
Maken sa plötsligt att hans fru förvirrade allt. Föraren körde om dem bara en gång och flinade inte illvilligt. Min klient insisterade på att allt hände precis som hon beskrev. Maken frågade sin son, var det så som mamman beskriver, eller hur han säger? Sonen sa att pappan hade rätt. Så kvinnan ställdes upp "galen" inför gästerna.
Nästa dag, under frukosten, försökte hon återigen rekonstruera händelserna, men hennes man och barn hävdade att hon fantiserade. Gradvis, i psykoterapiprocessen, drev minnet ut nya episoder av devalvering från det undermedvetna. Hennes man ignorerade henne, betonade hennes otillräcklighet inför sina barn, släktingar och vänner. Klienten mindes hur hon grät bittert efter föräldramötet, där läraren läste upp en märklig uppsats av sin yngsta dotter, där moderns brister listades punkt för punkt, medan andra barn bara skrev trevliga och bra saker om sina mammor. .
Huvudmålet med gaslighting är att så tvivel hos en annan person om sin egen lämplighet, självvärde.
En gång under middagen märkte hon att barnen och hennes far skrattade åt henne: hennes man imiterade hennes sätt att äta ... Mötet följde på mötet och vi fick en ful bild av en kvinnas förnedring och devalvering av hennes man. Om hon nådde framgång på jobbet blev de omedelbart avskrivna eller ignorerade. Men samtidigt kom mannen alltid ihåg bröllopsdagen, födelsedagen och andra minnesvärda datum, gav henne dyra presenter, var tillgiven och mild, passionerad i sex.
Min klient fann styrkan att tala uppriktigt med barnen och fick reda på att hennes man bakom hennes rygg gjorde dem till medbrottslingar i hans spel. Orsaken till klientens deprimerade tillstånd visade sig vara systematisk hemlig känslomässig misshandel, som psykologer kallar gaslighting.
Gaslighting är en specifik form av psykisk misshandel där förövaren manipulerar offret. Huvudmålet med gaslighting är att så tvivel hos en annan person om sin egen lämplighet, självvärde. Ofta spelas detta grymma spel av män i förhållande till en kvinna.
Jag frågade klienten om hon inte hade märkt en tendens till känslomässiga övergrepp före äktenskapet. Ja, hon lade märke till brudgummens nedsättande och avvisande kommentarer mot sin mormor och mor, men han lyckades så skickligt inspirera henne att hans nära och kära förtjänar det, samtidigt som hon är en ängel i köttet ... Redan i familjelivet försökte kvinnan att inte uppmärksamma hullingar, kvickheter och handlingar som ställer tvivel inte bara på dess betydelse och egenvärde, utan också på dess adekvathet.
Till slut började hon själv tro att hon inte representerade någonting i samhället och i allmänhet var lite "tokig". Men du kan inte lura din själ och din kropp: svår huvudvärk och psykisk smärta förde henne till mig.
Gaständaren har, precis som Blåskägg, ett hemligt rum där han förvarar inte lik av tidigare fruar, utan de förstörda själar av kvinnliga offer.
I samband med denna händelse minns jag hur Dunya Raskolnikova, syster till huvudpersonen i Dostojevskijs roman Brott och straff, berättade för sin bror om sin fästman Luzhin. Rodion Raskolnikov tillrättavisade henne argt att hon, som karaktäriserar brudgummen, ofta använder ordet "verkar", och det verkar som att hon "tycks" gifta sig för detta.
Ännu mer akut tas problemet med dold sadism hos en man upp i sagan "Blåskägg". Som brud tror flickan att Bluebeard är söt, men med konstigheter. Hon borstar bort sina misstankar, liksom min klient och många av oss.
Men gaständaren har, liksom sagans hjälte, ett hemligt rum där han inte förvarar lik av tidigare fruar, utan kvinnors ruinerade själar - offer för psykisk misshandel. Förr eller senare (men bättre förr) borde en kvinna tänka: varför är det så smärtsamt för henne att vara bredvid en man med en yttre välmående bild?
Det blöder nyckeln till den hemliga kammaren gömd i djupet av vårt undermedvetna, dit vi skickar allt som kommer att avslöja en sådan obekväm sanning att det finns en sadist i närheten, som försöker få absolut makt över oss och uppleva njutning av vår psykologiska smärta.
Healing - att konfrontera gaständaren - börjar med att ställa rätt fråga för att göra det osynliga synligt. En objektiv uppfattning om vad som händer gör att du kan utveckla rätt beteendestrategi och bygga personliga gränser när du kommunicerar med en gaständare.
Vad ska du göra om du misstänker att din partner är en gaständare?
- Lär dig att skilja vänliga råd och stöd från kritik med en hemlig önskan att hävda dig själv på din bekostnad.
- Och om du hörde din själs subtila klocka - "det verkar som att han är så bra", - skynda dig inte att gå in i en nära relation med detta "verkar vara".
- Ge tid för hemligheten att avslöjas.
- Skaka av dig charmen med projektioner som idealiserar en man, oavsett hur söt han kan verka för dig i början.
- Ofta hjälper en skickligt utformad provokation som låter oss se det sanna ansiktet på en gaständare oss att bli av med illusioner.
- Låt aldrig någon kalla dig "älskling", det är här många sorgliga historier börjar.