Psykologi
Filmen "The young lady-peasant"

Morgonen är början på dagen. Livet har ännu inte börjat, men allt är i väntan på livet... Det börjar gry!

ladda ner video

​​​​​​​För att återställa din kreativitet måste du först hitta den. Jag föreslår att göra detta med hjälp av en till synes helt värdelös aktivitet som jag kallar morgonsidorna. Du kommer att hänvisa till denna session varje dag under hela kursen och förhoppningsvis långt efter. Jag har själv gjort det här i tio år. Några av mina elever, vars erfarenhet inte är mycket mindre än min, skulle hellre sluta andas än att läsa morgonsidorna.

Ginny, en manusförfattare och producent, tillskriver dem att de inspirerat hennes senaste manus och håller hennes TV-program rena och skarpa. "Jag behandlar dem till och med med lite vidskepelse nu", säger hon. "Ibland måste du gå upp klockan fem på morgonen för att skriva dem innan du går till jobbet."

Vad är morgonsidor? I den mest allmänna formen kan de definieras som en ström av medvetande klottrad på tre ark handskriven text: "Åh, här är det morgon igen ... Det finns absolut inget att skriva om. Det skulle vara trevligt att tvätta gardinerna. Tog jag ut kläder ur tvättmaskinen igår? La-la-la..." Mer jordnära, de kan kallas "avloppsvatten för hjärnan", eftersom detta är just deras direkta syfte.

Morgonsidorna kan helt enkelt inte vara fel eller dåliga. Detta dagliga morgonpapper borde inte ha något med konst att göra. Och även med att skriva en kompetent text. Jag betonar detta för icke-författare som använder min bok. Sådan "klottring" är helt enkelt ett medel, ett verktyg. Inget mer krävs av dig - bara kör handen över pappret och skriv ner allt som du tänker på. Och var inte rädd för att säga något för dumt, patetiskt, meningslöst eller konstigt – allt kommer att fungera.

Morgonsidor behöver inte alls vara smarta, men ibland gör de det. Men troligtvis kommer detta inte att hända, vilket ingen någonsin kommer att veta - förutom du. Ingen annan får läsa dem, och inte du heller, åtminstone under de första två månaderna. Det är bara att klottra tre sidor och lägg arken i ett kuvert. Eller vänd blad i en anteckningsbok och titta inte på de tidigare. Skriv bara tre sidor... Och tre till nästa morgon.

… 30 september 1991 Dominique och jag åkte till floden för helgen för att fånga insekter för hennes biologiarbete. De samlade larver och fjärilar. Jag gjorde det scharlakansröda nätet själv, och det blev ganska bra, bara trollsländorna var så smidiga att de nästan fick oss att gråta. Och vi såg också en tarantula spindel, som fridfullt gick längs vägen på pundet inte långt från vårt hus, men vi vågade inte fånga den ...

Ibland innehåller morgonsidorna färgstarka beskrivningar, men oftare är de fulla av negativitet, som om de klistrats ihop av självömkan, upprepning, pompöshet, barnslighet, trots eller monotont nonsens, eller rent av ren dumhet. Det är underbart!

… 2 oktober 1991 När jag vaknade hade jag huvudvärk, jag tog aspirin och nu mår jag bättre, även om jag fortfarande känner mig kylig. Jag tror att jag fick influensa. Nästan alla saker är redan uppackade, och Lauras tekanna, som jag saknade galet, hittades aldrig. Vad synd…

Allt detta nonsens som du skriver ner på morgonen, bestående av ilska och förtvivlan, är det som hindrar dig från att skapa. Oro för jobbet, smutstvätt, en buckla i en bil, en konstig blick från en älskad – allt detta virvlar någonstans på det undermedvetna planet och förstör stämningen hela dagen. Få ut allt på papper.

Morgonsidor är huvudmetoden för kreativ väckelse. Liksom alla artister som upplever en period av kreativ stagnation, tenderar vi att kritisera oss själva hänsynslöst. Även om hela världen tror att vi är ganska rika kreativt, tror vi fortfarande att vi inte skapar tillräckligt, och det är inte bra. Vi blir ett offer för vår egen inre ofog-pedant, som strävar efter perfektion i allt, vår eviga kritiker, Censorn, som har slagit sig ner i huvudet (närmare bestämt, på vänster hjärnhalva) och muttrar, då och då släpper smutsiga kommentarer som ser ut som sanningen. Den här censorn fortsätter att berätta fantastiska saker för oss: "Hm, är det här vad vi kallar en text? Vad är det här, ett skämt? Ja, du kan inte ens sätta ett kommatecken där du behöver. Har du inte gjort något liknande tidigare kan du inte hoppas att det någonsin kommer att lösa sig. Hos dig här felet på ett fel och ett fel driver. Vad får dig att tro att du ens har en droppe talang? Och allt sånt.

Ta dig själv på näsan: den negativa åsikten från din censor är inte sann. Du kommer inte att kunna lära dig det direkt, men när du kryper upp ur sängen på morgonen och omedelbart sätter dig framför en tom sida lär du dig att undvika det. Just för att det helt enkelt är omöjligt att skriva morgonsidorna fel har man all rätt att inte lyssna på denna eländiga Censor alls. Låt honom gnälla och svära så mycket han vill. (Och han kommer inte att sluta prata.) Fortsätt att flytta handen över sidan. Om du vill kan du till och med spela in hans prat. Var uppmärksam på hur blodtörstig han siktar på den mest sårbara platsen i din kreativitet. Och gör inga misstag: Censorn är i hälarna på dig, och han är en mycket listig fiende. När du blir smartare blir han smartare. Har du skrivit en bra pjäs? Censorn kommer säkert att meddela dig att det inte finns något mer att hoppas på. Ritade du din första skiss? "Inte Picasso," kommer han att säga.

Tänk på den här censorn som en karikerad orm som glider genom din kreativa Eden och viskar otäcka saker för att förvirra dig. Om ormen inte passar dig, välj någon annan, som hajen från filmen Jaws, och stryk över den. Häng den här bilden där du brukar skriva, eller lägg den i ett anteckningsblock. Bara genom att framställa Censorn som en busig liten tecknad skurk och därigenom sätta honom på hans plats, berövar du honom gradvis makten över dig och din kreativitet.

Mer än en av mina elever har lagt på - som en bild av censorn - ett föga smickrande fotografi av sin egen förälder - den som han har att tacka för utseendet av en frätande kritiker i sitt sinne. Så uppgiften är inte att uppfatta attackerna av en illvillig karaktär som förnuftets röst och lära sig att se i honom bara en trasig kompass som kan leda dig till en kreativ återvändsgränd.

Morgonsidorna är icke förhandlingsbara. Hoppa aldrig över eller minska antalet morgonsidor. Ditt humör spelar ingen roll. De otäcka saker du hör från Censor är inte heller viktiga. Det finns en missuppfattning att du måste vara på ett visst humör för att skriva. Det är inte sant. Ofta föds de bästa konstverken just de dagar då man tror att allt man gör är fullständigt nonsens. Morgonsidorna kommer att hindra dig från att döma dig själv och låter dig bara skriva. Så vad händer om du är trött, irriterad, deprimerad och oförmögen att koncentrera dig? Din inre artist är en bebis som behöver matas. Morgonsidorna är hans mat, så kör på det.

Tre sidor av allt som kommer in i ditt huvud - det är allt som krävs av dig. Om inget dyker upp, skriv ner: "Ingenting kommer att tänka på." Fortsätt göra detta tills du har slutfört alla tre sidorna. Gör vad du vill tills du är klar med alla tre.

När folk frågar mig, "Varför skriva dessa morgonsidor?" — Jag skrattar bort det: "Att komma in i den andra världen." Men i varje skämt finns det bara en bråkdel av ett skämt. Morgonsidorna tar oss verkligen «till andra sidan» — rädsla, pessimism, humörsvängningar. Och viktigast av allt, de tar oss till en plats där censorn inte längre kan nå oss. Just där hans pladder inte längre hörs, finner vi tyst ensamhet och kan lyssna till den knappt märkbara rösten som tillhör både vår Skapare och oss själva.

Det är värt att nämna logiskt och figurativt tänkande. Logiskt tänkande är valet av jordens västra halvklot. Den arbetar med koncept, tydligt och konsekvent. En häst i ett sådant rationellt system är en viss kombination av djurdelar. Höstskogen ses som en uppsättning färger: röd, orange, gul, grön, gyllene.

Det fantasifulla tänkandet är vår uppfinnare, vårt barn, vår egen frånvarande professor. Han kommer förmodligen att utbrista: ”Wow! Det var snällt!". Han jämför det helt makalösa (en båt är lika med en våg plus ett luffare). Han gillar att likna en fortkörande bil vid ett vilt djur: "Den grå vargen flög ut från gården med ett tjut."

Figurativt tänkande fångar hela bilden. Den är mottaglig för mönster och nyanser. När den tittar på höstskogen utbrister den: ”Wow! En bukett löv! Hur vacker! Förgyllning — skimrande — som jordens hud — kunglig — matta! Den är full av associationer och ohämmad. Den kopplar ihop bilderna på ett nytt sätt för att förmedla innebörden av fenomenen, som de gamla skandinaverna gjorde och kallade båten för "havshäst". Skywalker, Skywalker i Star Wars, är en underbar återspegling av fantasifullt tänkande.

Varför allt detta pladder om logiskt tänkande och figurativt tänkande? Och dessutom lär morgonsidorna logiskt tänkande att dra sig tillbaka och ger möjlighet till figurativ upptåg.

Du kanske tycker att det är fördelaktigt att tänka på denna aktivitet som meditation. Naturligtvis är det olika saker. Dessutom kanske du inte är van vid meditation alls. Sidorna kommer att tyckas vara långt ifrån andlighet och lugn - snarare har de mycket småaktigt och negativt i sitt humör. Och ändå representerar de en form av meditation som fördjupar vår förståelse av oss själva och hjälper till att förändra liv.

Och en sak till: morgonsidorna passar målare, skulptörer, poeter, skådespelare, advokater och hemmafruar. För alla som vill prova på kreativitet. Tro inte att detta bara är för författare. Advokater som har börjat använda denna metod svär att de har blivit mer framgångsrika i domstol. Dansare säger att det nu är lättare för dem att behålla balansen – och inte bara mentalt. Det är förresten författare som inte kan bli av med den beklagliga viljan att skriva morgonsidor istället för att enkelt och tanklöst flytta handen över papper som har svårast att känna deras nytta. Snarare kommer de att känna att deras andra texter blir mycket friare, bredare i räckvidd och lättare att födas. Kort sagt, vad du än gör eller vill göra, är Morgonsidorna för dig.

Kommentera uppropet