Det kan vara svårt att klara av ångestattacker, men det finns effektiva behandlingar och terapier. Ibland måste man prova flera eller kombinera dem, men de allra flesta människor lyckas minska eller till och med eliminera sina anfall på några veckor eller månader tack vare dessa åtgärder.

terapier

Effektiviteten av psykoterapi vid behandling av ångest är väl etablerad. Det är till och med valet av behandling i många fall, innan man måste ta till droger.

För att behandla ångestattacker är den valda terapin kognitiv beteendeterapi eller KBT⁶. I praktiken sker KBT i allmänhet över 10 till 25 sessioner med en veckas mellanrum, individuellt eller i grupp.

Terapisessionerna syftar till att ge information om tillståndet av panik och att gradvis modifiera de "falska föreställningarna", tolkningsfelen och de negativa beteenden som är förknippade med dem, för att ersätta dem med mer kunskap. rationell och realistisk.

Flera tekniker gör att du kan lära dig att stoppa anfall, och att lugna ner dig när du känner att ångesten stiger. Enkla övningar bör göras vecka till vecka för att göra framsteg. Det bör noteras att KBT är användbara för att minska symtomen men deras syfte är inte att definiera ursprunget eller orsaken till uppkomsten av dessa panikattacker. Det kan vara intressant att kombinera det med en annan typ av psykoterapeutisk behandling (analytisk, systemisk terapi etc.) för att förhindra att symtomen rör sig och återkommer i andra former.

läkemedel

Bland farmakologiska behandlingar har flera klasser av läkemedel visat sig minska frekvensen av akuta ångestattacker.

Antidepressiva medel är förstahandsbehandlingen följt av bensodiazepiner (Xanax®) som dock ger en större risk för beroende och biverkningar. De senare är därför reserverade för behandling av krisen, när den är utdragen och behandling är nödvändig.

I Frankrike rekommenderas de två typerna av antidepressiva medel⁷ för att behandla panikstörningar på lång sikt är:

• selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI), vars princip är att öka mängden serotonin i synapserna (övergången mellan två neuroner) genom att förhindra återupptaget av de senare. I synnerhet rekommenderas paroxetin (Deroxat® / Paxil®), escitalopram (Seroplex® / Lexapro®) och citalopram (Seropram® / Celexa®);
• tricykliska antidepressiva medel som klomipramin (Anafranil®).

I vissa fall kan även venlafaxin (Effexor®) förskrivas.

Antidepressiv behandling skrivs först ut i 12 veckor, därefter görs en bedömning för att avgöra om behandlingen ska fortsätta eller ändras.