Innehåll
I den här artikeln kommer vi att överväga vad är mekanismerna för psykologiskt skydd för individen, och i allmänhet vad de är till för. När allt kommer omkring är de närvarande i var och en av oss och spelar faktiskt en mycket viktig roll - de skyddar psyket från de negativa effekterna av den yttre miljön.
Information
Själva konceptet introducerades 1894 av Sigmund Freud. Det var han som märkte att det är naturligt för en person att förvränga verkligheten för att minska nivån av ångest och en känsla av osäkerhet. Följaktligen, förutom huvudfunktionen, hjälper psykologiska försvar också till att reglera beteendet. Anpassa sig till nya förutsättningar, hantera stress och minimera och eventuellt omintetgöra interna personliga konflikter.
De är inte medfödda. Även i barndomen tillägnar sig barnet vissa stilar för att svara på olika stimuli från föräldrar och betydande personer. Han utvecklar också sina egna stilar, i samband med situationen i familjen, för att få något eller till och med överleva, rädda sig själv. Vid något tillfälle utför de verkligen en skyddande funktion. Men om en person börjar "hänga" på en av arterna, kommer hans liv följaktligen gradvis att kollapsa.
Detta eftersom ett ensidigt bemötande i olika situationer är mycket begränsande och gör det omöjligt att tillfredsställa behov. Och att använda flera samtidigt kommer bara att komplicera processen att förstå och hitta andra sätt att uppnå det du vill.
Typer av psykologiskt skydd
crowding ut
Det vill säga en process där all oönskad information, vare sig tankar, känslor eller handlingar, både ens egna och andras, helt enkelt glöms bort. Om det är den mest använda, indikerar detta en infantil komponent i personligheten. Istället för att stå öga mot öga med något obehagligt, föredrar han att stryka det ur minnet.
I fallet med traumatiska situationer, för att säkerställa individens säkerhet, är förtryck en sådan livlina. Annars, utan det, kanske en person inte kan klara av känslornas intensitet. Varför, åtminstone, kommer att få en psykiatrisk störning, och som ett maximum - kommer att ta sitt eget liv. Därför flyttar detaljerna i en situation som är onormal för det mänskliga psyket, så att säga, från medvetandet till det undermedvetna.
Med tiden har individen, efter att ha fått kraft och börjat arbeta med sig själv, möjlighet att "dra ut" fragment av traumat för att arbeta igenom och släppa taget om det. Annars kommer det att göra sig gällande vid varje tillfälle. Att slå igenom i en dröm, uppmärksamma med hjälp av sjukdomar, nya rädslor och ständigt åtföljande ångest.
Ofta tar människor till denna mekanism i de fall de begår handlingar som de skäms för, de upplever känslor som gör dem generade och liknande. Det mest intressanta är att en person verkligen inte kommer ihåg vad som hände.
Förnekelse
Individen vägrar antingen att tro på något som orsakar mycket ångest eller smärta, etc., eller försöker modifiera de rådande omständigheterna och på så sätt förvränga verkligheten. Till exempel, om en mamma informeras om den oväntade tragiska döden av hennes barn, kommer hon, även med bevis på hans död i sina händer, vägra tro att detta kan hända. Hon kommer att hålla fast vid varje tillfälle att motbevisa detta faktum.
Detta beror på att kroppens resurser inte räcker till för att komma överens med detta faktum. För att minimera hotet mot hennes liv bör en möjlighet ges för att gradvis inse vad som hände. Så vanligtvis tror inte fruar eller män på den andra halvlekens otrohet. De försöker noggrant ignorera alla uppenbara och kränkande ögonblick av förräderi.
Genom att förvränga verkligheten, förneka detta faktum är det lättare för dem att klara av de känslor som har uppstått. Men på den undermedvetna nivån förstår de allt perfekt, men de är rädda för att erkänna det. Förresten spelar denna mekanism en bra roll i barnets utveckling. Om till exempel föräldrarna skiljer sig och mamman säger dåliga saker om pappan, så är förnekelse ett bra sätt att behålla relationen med honom, även om mamman har rätt.
undertryckande
En person försöker ignorera störande tankar och obehagliga känslor och byter uppmärksamhet till andra stimuli. I det här fallet är ångesten bakgrund, personen verkar brinna för en sak, men känner att något fortfarande är fel.
Ibland dyker ett sådant psykologiskt skydd upp eftersom den sociala miljön inte accepterar uttryck för några känslor, varför de måste "tryckas" djupt in i en själv. En unge får till exempel inte visa ilska. När allt kommer omkring, "vad kommer folk att säga", "det är pinsamt" och så vidare. Men om han upplever det, och för det mesta med rätta, vad återstår för honom? Det stämmer, undertryck.
Bara detta betyder inte att det har försvunnit, bara med tiden kan han "råka" bryta armen. Eller skada en kattunge, eller plötsligt säga dåliga saker till mamma och slåss med någon på gården.
Projektion
En person tillskriver en annan person alla tankar, känslor och önskningar som han avvisar hos sig själv, och tror att de är negativa, socialt fördömda etc. Mer märkbar hos människor som inte vet hur de ska känna igen sina behov. De tar hand om den andre, som om de kompenserar för bristen på omsorg om sig själva.
Låt oss säga att en hungrig mamma kommer att tvinga barnet att äta lunch, utan att undra om han vill äta just nu. Förresten, manifestationer av projektion är ibland ganska motsägelsefulla. Människor med alltför förtjusta livsåskådningar anser att människorna omkring dem är upptagna. Och faktiskt kan de inte erkänna att de har ökade sexuella behov ...
Projektion kan inte bara vara negativa ögonblick och egenskaper, utan också positiva. Så människor med låg självkänsla beundrar andra och tror att de själva inte är kapabla till sådana prestationer och manifestationer. Men om jag kan märka något hos en annan, så äger jag det också.
Så, om alla runt omkring är onda, är det värt att överväga, vilket tillstånd är jag i just nu? Om en anställd är väldigt feminin och vacker av avund, kanske du borde ta en närmare titt på dig själv för att upptäcka dina fördelar?
Substitution eller avböjning
Särdragen i manifestationen av flexion är att en person, på grund av olika omständigheter och interna erfarenheter, inte direkt kan deklarera sitt behov, tillfredsställa det, och så vidare. Varför hittar han ett sätt att förverkliga det på helt andra sätt, ibland paradoxalt.
Den vanligaste situationen är när det inte finns någon möjlighet att uttrycka ilska mot chefen som orättvist kritiserat projektet eller fråntagit bonusen. Varför ett mindre farligt föremål väljs, till exempel en fru eller barn. Sedan, efter att ha misshandlat dem, kommer han att uppleva en lätt lättnad, men tillfredsställelsen kommer att vara imaginär och tillfällig, eftersom mottagaren av aggressionen faktiskt har ändrats.
Eller en kvinna som blev övergiven av sin man börjar ägna maximal uppmärksamhet åt barn, ibland "kvävs" av sin kärlek ... På grund av rädslan för avslag ringer killen inte tjejen han gillar på en dejt, utan blir full, griper känslor eller går med en annan, mindre "farlig" ...
Rimligen använd när det finns behov av självbevarelsedrift. Det är helt enkelt viktigt att övervaka och vara medveten om denna mekanism för att välja mindre traumatiska vägar. Om en anställd till exempel uttrycker ilska mot chefen riskerar han att bli utan arbete, men en fru med barn är inte heller ett alternativ, det är säkrare att bli av med aggression med en boxningssäck. Ja, det är bara att springa på sajten på kvällen för att lindra stress.
Rationalisering
Används ofta av människor som inte fick lära sig i barndomen att känna igen sina känslor. Eller så kanske de är så starka och traumatiska att den enda utvägen är okänslighet och en intellektuell förklaring av vissa önskningar och handlingar.
Till exempel, för att helt enkelt tillåta sig själv att bli kär, komma närmare en annan, öppna upp för honom, uppleva en hel rad verkliga, livliga känslor, "går" en person in i rationalisering. Sedan försvinner liksom hela processen med att bli kär. När allt kommer omkring, efter hans tankar, varar godisbukettperioden ungefär två veckor, sedan lär folk känna varandra bättre och kommer säkert att bli besvikna. Sedan följer olika kriser, och detta leder till smärta och förödelse...
Regression
Med hjälp av regression får individen möjlighet att undvika att uppleva alltför mättade känslor, återgå till de tidigare stadierna av sin utveckling. Du vet att vi under livets gång utvecklas, bildligt talat tar ett steg framåt med förvärvet av ny erfarenhet.
Men ibland finns det situationer när det är svårt att stanna på samma plats, och det är värt att gå tillbaka lite för att göra betydande framsteg senare. Ett exempel på rimlig, hälsosam regression är när en kvinna som har upplevt våld söker en plats där hon kan känna att hon är i livmodern. Där det var säkert att lugna ner sig, så han gömmer sig i en garderob eller kryper ihop och tillbringar dagar, veckor i denna position tills han får styrka.
Från utsidan verkar det som att ett sådant psykologiskt skydd är onormalt beteende, men för att inte gå sönder är det viktigt för psyket att återföra det till prenatalperioden. Eftersom hon inte orkar reagera på vanligt sätt. Ett barn som har en bror eller syster föds, tittar på hur föräldrarna tar hand om den nyfödda, börjar bete sig som en bebis. Och även om en sådan regression gör föräldrar arga, är det under denna period viktigt för honom att känna att han fortfarande är älskad och betydelsefull.
Därför är det värt att skaka honom på handtagen, då kommer han att slutföra någon viktig process för sig själv och säga "nog, jag är vuxen", fortsatt utveckling, vilket motsvarar hans ålder. Men ibland fastnar människor i regression. Varför observerar vi infantila femtioåriga kvinnor och män som inte kan ta ansvar, trettioåriga «pojkar» som fortsätter att spela krigsspel och så vidare.
Reaktiv utbildning
Genererar så att säga paradoxalt beteende, det kallas också motmotiverat. Det gör att personen upplever mycket ilska, men uppträder eftertryckligt artigt, till och med sött. Eller så är han rädd för sina homosexuella begär, varför han blir en ivrig kämpe för heterosexuella relationer.
Oftast bildas det mot bakgrund av skuld, särskilt om de försöker manipulera det. Det så kallade "offret" blir irriterad på manipulatorn, men inser inte varför, därför tror han att han på något sätt är orimligt arg, och det är fult och så vidare, därför "leds" han och försöker "blidka" honom.
introjektion
Hela motsatsen till projektionen, och innebär att personen så att säga lever med bilden av en betydande person "inbäddad" i sig själv, eller till och med mer än en. Barn lär sig att leva och fokuserar först på sina föräldrar. Detta hjälper dem att skilja mellan vad som är bra och vad som är dåligt och hur de ska agera under vissa omständigheter.
Först nu kan bilden vara så "fast" att en sådan person, redan som vuxen, ibland fortsätter att "höra" till exempel sin mammas röst och göra val i livet i enlighet med den. Eller tvärtom, tvärtemot den, om bilden är försedd med negativa upplevelser.
Förresten, tecken, talesätt och så vidare är inget annat än introjektion. Enkelt uttryckt är detta vad vi "sväljer" utifrån, och inte tränar med hjälp av vår egen erfarenhet. Som barn brukade min mormor säga att bara en lång man anses vara snygg. Om hon visade sig vara en betydelsefull figur i sitt barnbarns liv, kommer hon, vad man än kan säga, bara att välja långa. Även trots att andra kommer att gilla det.
Många begränsningar lever i var och en av oss, var och ens natur kan bara kännas om du frågar dig själv om ursprunget till det här eller det uttalandet, och också, varför är det för oss att vi fortfarande inte skiljer oss.
Slutsats
Det finns andra former av psykologiska försvarsmekanismer, men här är de viktigaste och vanligaste. Glöm inte att prenumerera på bloggen för att vara medveten om ny information som kommer att vara användbar på vägen mot självutveckling.
Om du var intresserad rekommenderar jag att läsa artikeln "Vad är NLP-metamodellen och övningar för dess utveckling", samt artikeln "Perfektionister: vilka de är, nivådefinition och speciella rekommendationer".
Lycka till och prestationer!