Skådespelerskan i serien "Hotel" Ryssland "Maria Shumakova berättade varför hennes kylskåp alltid är tomt och vad Kaushiki-dansen är.
Oktober 24 2017
Jag dansar och skrämmer mig inte. Sedan många år tillbaka har jag mediterat i en och en halv timme varje dag. Och nyligen, tack vare Internet, upptäckte jag av misstag Kaushiki-dansen. Den är baserad på yoga, det är bara 18 rörelser som behöver upprepas i 21 minuter. Jag vet inte vad som händer med mig när jag dansar, men efter honom börjar mitt ansikte lysa. Energi dyker upp, den feminina psykopaten försvinner någonstans. Jag rekommenderar starkt dansen till alla unga damer.
Jag gör det jag älskar. Varje person, oavsett om han är matematiker eller revisor, har kreativitet. Manifestera det. Testa till exempel att skriva en bok om din familj: du kommer plötsligt att upptäcka din skrivtalang! Favoritarbete räddar alltid från blues. Och det kan vara vad som helst. Om du gillade att sy förkläden på skolans arbetslektioner, skulptera, brodera, måla, laga mat, ge din bortglömda hobby ett andra liv.
Jag bär en ny färg varje dag. Jag klär mig enligt den vediska traditionen, enligt vilken alla dagar i veckan har sin egen färg. Till exempel, på måndag är det månens dag, det är bättre att klä sig i ljusa färger och undvika mörka, på onsdagen, Merkurius dag, är gröna nyanser att föredra – och så vidare. Planetens färg ger harmoni och positiv energi. Jag har en stor garderob, den har kappor och jackor av hela paletten.
Jag tar hand om mig själv. Hösten är den bästa tiden för hårborttagning med laser, eftersom det bara kan göras om det inte är sol ute och huden är solbränd. När du tar hand om dig själv stiger stämningen både av processen och av resultatet. Numera har nästan alla gym ett hamam eller bastu. Ett värmande spa och diverse inpackningar är ett måste när det är kallt ute.
Jag håller kylen tom. Om du är den typen av person som älskar att ta tag i stress och sedan oroa dig för den bit av kakan som äts, sluta först att förebrå dig själv. Skuldkänslor ökar frossandet. För det andra är det bättre att spendera pengar på shopping eller, säg, vackra underkläder, för vilka du kommer att vara glad att gå ner i vikt. Jag har en tom kylskåpsregel. Eftersom jag kommer tillräckligt sent, och efter åtta på kvällen är det oönskat att äta, håller jag bara frukt och avokado hemma.
Jag skjuter upp saker och sover. Jag tror att en kvinna måste tillåta sig själv att vara lat. När jag kommer hem tar jag av mig mina tunga kläder och lägger mig i minst fem minuter. Och sömnen är extra viktig för oss, den har en positiv effekt både på den mentala hälsan, vilket gör att du är mindre ledsen och nervös, och på ditt hudtillstånd. Därför är det bättre att skjuta upp möten, lite hushållssysslor en annan dag och bara sova.