Beskrivning
Det är en näringsrik och vitaminiserad vätska som erhålls genom att pressa frukt, bär och grönsaker. För att få kvalitetsjuice bör du bara använda färsk och mogen frukt. För att göra frukt extrakt använder de Apple, körsbär, jordgubbe, jordgubbe, hallon, plommon, päron. Samt kvitten, persika, aprikos, druva, grapefrukt, apelsin, citron, lime, mandarin, passionsfrukt, papaya, mango, kiwi. Också populära är pomelo, BlackBerry, tranbär, granatäpple, vinbär, krusbär, tomater, selleri, persilja, morot, betor, rädisor, kål, zucchini, gurka, paprika och andra.
Det finns ett grundläggande system för klassificering av juice:
- nypressad, som produceras omedelbart före användning av färska ingredienser;
- saft - en dryck som produceras under produktionsförhållanden, temperaturbehandlas och dispenseras i förseglade förpackningar;
- återställd - en dryck som framställs genom att blanda juicekoncentrat med vatten och ytterligare berikas med vitaminer;
- koncentrerad dryck, som med kraft extraherade det mesta av vattnet för att öka fastämneshalten med mer än två gånger;
Förutom klassisk juice producerar tillverkarna ytterligare produkter, som inkluderar:
- Nectar - denna juice framställs huvudsakligen från frukt och bär. För dem är det inte möjligt att använda teknik för direkt extraktion på grund av för många godis, syra eller viskositet hos frukten. Dessa inkluderar körsbär, banan, granatäpple, vinbär, persika och andra. Även i produktionen av nektar för att stabilisera smak-, färg- och aromproducenterna kan tillsätta naturliga försurningsmedel. Samt sötningsmedel, smaker och konserveringsmedel. Andelen naturlig fruktpuré är 20-50% av dryckets totala volym.
- Juiceinnehållande dryck - en dryck som erhållits till följd av betydande utspädning av fruktpuré med vatten. Massan av torrsubstans varierar från 5 till 10%. Dessa drycker har vanligtvis tillräckligt med exotiska frukter och bär: BlackBerry, mango, kaktus, passionsfrukt, lime och andra.
- Juice - dryck gjord genom att blanda fruktpuré med vatten och socker. Torrsubstansen är inte mindre än 15% av dryckens totala volym.
Gör juice hemma
Hemma kan du få saften med manuella eller elektriska juicepressar. Kom ihåg att när du lagar beniga juicer från bär (hallon, vinbär, björnbär) är det bättre att använda en manuell juicer. Eftersom den elektriska snabbt täpps till och kräver regelbunden rengöring av en grov borste.
Juicer är bra för beredning av fruktdrycker, mousse och gelé. De är också bra för konservering. Du måste dock koka dem (inte mer än en minut) för att stoppa processerna med jäsning och syrning. Efter sömnad av fruktextrakt i burkar är det bäst att hålla dem vid rumstemperatur i 2 veckor. Under denna period är det möjligt att identifiera de burkar där det finns ett luftläckage.
Mest användbart är färsk juice. Men du bör konsumera dem omedelbart efter beredningen. Vid förvaring i kylskåp sker oxidation och förlust av mer vitaminer. Öppna konserverade juicer är ok att förvara i kylen i två dagar i en tätt tillsluten behållare. Fabriksförpackad juice i förseglad förpackning kan spara deras egenskaper från 6 till 12 månader, men tillverkarna rekommenderar att de förvaras i kylen i 1-2 dagar.
Juice
Saften är ett förråd med vitaminer och mineraler. Genom att använda juicer fylls kroppen med en koncentrerad näringssammansättning som du inte kan få genom den traditionella användningen av frukten. När allt kommer omkring är det ganska svårt att äta kilo frukt på en gång. Slemhinnan i magen och tarmarna absorberar snabbt juicer och kräver därför inte ytterligare energikostnader för bearbetning. De förbättrar matsmältningen, stimulerar enzymer som avgiftar och stabiliserar syra-alkalisk balans i blod och lymf.
Varje typ av dryck har sina positiva egenskaper och sin egen uppsättning vitaminer. De mest populära är:
fruktjuice
Orange
Apelsinjuice innehåller vitaminer (C, K, a, grupp b, E), mineraler (koppar, kalium, fosfor, järn, kalcium, magnesium, selen, zink), mer än 11 aminosyror. Denna juice har många positiva egenskaper. Det är bäst att stärka immunförsvaret, minska manifestationer av beriberi i kampen mot förkylning. Förutom inflammation i leder, tandkött och lungor, åderförkalkning, anemi, förhöjd temperatur och blodtryck. Läkare rekommenderar att dricka fruktextrakten från apelsinerna inte mer än 3 gånger i veckan, 200 g, annars för att neutralisera den syra som krävs för stora fysiska belastningar.
Grapefrukt
Grapefruktjuice innehåller vitaminer (C, PP, E, K, B1, B2), syror och mineraler (magnesium, kalium, fosfor, kalcium, jod, järn, koppar, zink, mangan, etc.). Det har antiseptiska, antiinflammatoriska, antiallergiska egenskaper. Det är bra i inflammatoriska processer i andningsorganen, nervös utmattning, sömnlöshet, högt blodtryck och åderbråck. Försiktighet att konsumera grapefruktjuice när du tar mediciner på grund av fostrets substans kan förändra effekten av läkemedel på kroppen.
Plommon
Plommonjuice innehåller vitamin A, PP, kalium, kalcium, magnesium. Drick denna juice för utsöndring av överflödigt vatten, minska magsyran och kolesterolet i blodet vid kronisk förstoppning.
Apple
Äppeljuice är en av de mest hälsosamma och allergifria juicerna, som är rika på vitaminer (grupp B, C, E, A), mineraler (kalium, fosfor, järn, koppar, natrium, magnesium, selen, svavel) och organiska syror. . Det är bra vid åderförkalkning, reumatism, artrit, lever och njure, urin och gallsten. Ämnen Äpplextrakt stärker hår, naglar, tänder, ökar hemoglobin och återställer muskelvävnad efter träning.
Bärjuicer
Druvsaft innehåller vitaminer (A, C, B1, B2), mineraler (kalium, kalcium, koppar, selen, järn, fosfor, magnesium, svavel), organiska syror och alkaliska ämnen. Konsumtion av juice stimulerar benmärgsproduktionen av röda blodkroppar, ökar hemoglobinnivåerna, renar kroppen från toxiner, överskott av kolesterol, påskyndar ämnesomsättningen. Druvsaft har en positiv effekt på funktionen hos praktiskt taget alla organ i kroppen (mage, hjärta, tarm, lever, leder, slemhinnor och hud). Det har en lätt diuretikum och avföring.
Vattenmelonsaft innehåller vitaminer (C, PP, A, B1, B2, B6, B12), mineraler, fibrer och sockerhaltiga ämnen. Juicen har en stark diuretisk effekt, löser upp njursten och urinblåsa, men verkar försiktigt utan att irritera organen. Drick det också för anemi efter strålningsexponering, lever, tarmar, gikt och åderförkalkning.
Se den här videon på YouTube
Grönsaksjuice
Selleri
Selleri juice innehåller vitaminer (C, b grupp) och mineraler (kalcium, fosfor, kalium). Det rekommenderas att dricka för att återhämta sig mental och fysisk stress, övervikt, för att förbättra aptiten och matsmältningen.
Pumpa
Pumpaextraktets sammansättning innehåller vitaminer (A, E, B1, B2, B6), mineraler (kalium, järn, magnesium, fosfor) och organiska syror. Det är bäst vid diabetes, fetma, stenar i blåsan och njurarna, kolesterol, mag -tarmsjukdomar, hjärta, prostata.
Tomat
Tomatjuice innehåller vitamin A och C, organiska syror (äppelsyra, citronsyra, oxalsyra), mineraler (magnesium, kalium, natrium, kalcium). Det normaliserar ämnesomsättningen, förhindrar jäsningsprocesser i tarmen, stärker hjärtmuskeln och blodkärlen.
säng
Betextrakt är mest användbart för kvinnor under hormonella förändringar i kroppen (menstruation, klimakteriet). Den är rik på järn, kalium, jod, magnesium. En positiv effekt på cirkulationssystemet, stimulerar produktionen av röda blodkroppar, tunnar ut blodet, sänker blodtrycket och rensar artärerna från fettplack. Denna juice bör drickas med försiktighet, eftersom överdriven konsumtion kan orsaka illamående och yrsel.
Morot
Morotsjuice innehåller vitaminer (A, C, D, b, E), mineraler (magnesium, kalium, kisel, kalcium, jod). Saftens rika sammansättning hjälper till vid behandling av många sjukdomar i hjärt-kärl-, nerv- och immunsystemet, ögon, njurar, sköldkörtel, med vitaminbrist, anemi, polyartrit. Överdriven konsumtion av morotsjuice kan leda till en färgförändring från gul till orange.
Kål
Kåljuice är rik på vitaminer (C, K, D, E, PP, grupp b, U). För det första används den vid behandling av sjukdomar i mag-tarmkanalen, mjälte, lever, åderförkalkning, förkylning och lunginflammation. För det andra, på grund av specifika ämnen, förhindrar denna juice processen att omvandla kolhydrater till fett, så nutritionister rekommenderar att man dricker den för viktminskning.
För att förbättra smaken och öka näringsämnena kan du kombinera juice av flera frukter, bär eller grönsaker.
Se den här videon på YouTube
Farorna och kontraindikationerna
Juicer med hög syrahalt är kontraindicerade för personer med mag-tarmsjukdomar som åtföljs av en hög syrahalt, liksom under perioden med akut gastrit och magsår. Dessutom kan överdrivna sura drycker leda till förstöring av tandemaljen.