De flesta läkare anser att barn under 1 år bör dricka bröstmjölk och om detta inte är möjligt modersmjölksersättning baserad på mjölk eller soja.
Experter rekommenderar att man endast ger andra typer av mjölk – inklusive mandelmjölk – till barn över 1 år, eftersom bröstmjölk och formel innehåller en specifik näringsprofil som är nödvändig för en framgångsrik utveckling av ett nyfött barn.
Mandelmjölk kan säkert ges till de flesta spädbarn över 1 år, men även i denna ålder bör den inte användas som ersättning för bröstmjölk eller modersmjölksersättning.
Generellt sett kan mandelmjölk vara ett hälsosamt substitut för komjölk, men det finns vissa näringsmässiga skillnader att ta hänsyn till.
Kan barn dricka mandelmjölk?
Barn över 1 år kan ges mandelmjölk en eller två gånger om dagen mellan perioder av amning eller när de äter annan mat.
Mandelmjölk innehåller krossad mandel och vatten. Vissa tillverkare lägger till andra ingredienser som förtjockningsmedel, sötningsmedel och smakämnen, samt näringsämnen som vitamin A, vitamin D och kalcium.
Mandelmjölk kan vara ett säkert tillskott till en babys kost, men ingen mjölk kan jämföras med bröstmjölk eller modersmjölksersättning när det gäller näringsämnen.
Mandelmjölk bör inte användas för att ersätta bröstmjölk eller modersmjölksersättning eftersom spädbarn under utveckling behöver vissa vitaminer och näringsämnen som dessa typer av mjölk ger.
Om du använder mandelmjölk för att komplettera ditt barns kost, se till att det är mjölk med låg sockerhalt eller osötad mjölk, att den är berikad med kalcium och vitamin A och D och att barnet även konsumerar andra former av fett och protein.
Det är också viktigt att ta reda på om barnet har nötallergi. Om barnets anhöriga har det, är det bäst att undvika nötter och konsultera en barnläkare innan någon typ av nötmjölk introduceras i barnets kost.
Vilket näringsvärde har mandelmjölk jämfört med komjölk?
Näringsmässigt skiljer sig komjölk och mandelmjölk markant åt. Vissa läkare rekommenderar att man använder hel komjölk för avvanda barn mellan 1 och 2 år, eftersom den innehåller en hög koncentration av fett.
En kopp helmjölk innehåller cirka 8 gram fett, vilket är viktigt för hjärnans utveckling hos ett utvecklande barn. Som jämförelse innehåller osötad mandelmjölk endast 2,5 gram fett.
Enligt samma rapport innehåller komjölk också mer protein än mandelmjölk, med 1 kopp helmjölk som innehåller nästan 8 g protein, medan 1 kopp berikad mandelmjölk bara har 1 g protein.
Men om fett och proteiner finns på andra ställen i barnets kost kan mandelmjölk vara en lämplig helmjölksersättning för små barn.
Komjölk innehåller mer naturligt socker än osötad mandelmjölk. Välj osötad mandelmjölk, eftersom sötade och smaksatta alternativ kan innehålla mer socker än komjölk.
När ett barn har fyllt 1 år, bör mjölk av något slag endast komplettera deras kost och inte ersätta annan helmat.
Varken mandelmjölk eller vanlig komjölk är bra substitut för bröst- eller mejerimjölk för bebisar under 1 år. I alla åldrar, om barnet dricker bröstmjölk, krävs ingen annan mjölk.
Sammanfattning
Att lägga till en till två portioner berikad mandelmjölk per dag till en välbalanserad kost är ett säkert alternativ till komjölk för små barn.
Spädbarn under 1 år bör inte dricka någon annan typ av mjölk än bröstmjölk eller modersmjölksersättning.
አልመንድ ምን እንደሆነ አላወኩትም