Innehåll
Är det möjligt för en ammande mamma att äta ägg: kokt, stekt, vaktel, kyckling
Näring för en kvinna som ammar en baby kräver rätt val av mat. De ska inte skada barnet. Erfarna läkare kommer att kunna svara på frågan om det är möjligt för en ammande mamma att ha ägg. Denna produkt innehåller vitaminer och mineraler.
Är det okej att äta ägg medan du ammar
Denna produkt består av protein och äggula. Det är äggulan som anses vara den mest användbara. Protein kan orsaka allergier. Det är av denna anledning som ammande mödrar försöker undvika att äta äggprodukter.
En ammande mamma kan äta vaktel och kycklingägg.
Ägget innehåller:
- proteiner;
- folsyra;
- vitaminer;
- selen;
- fosfor;
- kalium;
- kalcium och andra användbara spårämnen.
Dessa ämnen är fördelaktiga för en ammande mamma. Därför är det inte bara möjligt att äta ägg, utan också nödvändigt. Men du måste vara försiktig med dem, eftersom de kan orsaka allergier hos barnet.
Produkten bör införas i kosten inte tidigare än barnet är 4 månader gammalt. I det här fallet behöver du bara använda kokta ägg. Om barnet inte visar en allergisk reaktion efter ett enda intag av produkten kan du försöka äta det igen. Men inte tidigare än om några dagar.
Vilken typ av ägg kan du: vaktel, kyckling, kokt eller stekt
De första som försöker införa i kosten är vaktel. De innehåller fleromättade fetter och folsyra. Denna komposition bidrar till:
- öka kroppens immunförsvar;
- stabilisering av hormonnivåer;
- korrekt mental utveckling av barnet.
Proteinerna i denna produkt är lätta att smälta. De ger näring åt kroppen med aminosyror. Vaktelägg kan konsumeras upp till 4 st. i vecka. Om barnet inte har allergier, höjs denna hastighet till 8 st.
Kyckling är mindre hälsosam, även om den också innehåller vitaminer och mineraler. Oftast orsakar deras protein allergier. Tillsammans med äggulan är den svårsmält. Detta leder till störningar i barnets matsmältningskanal.
Rå ägg rekommenderas inte. Förutom vitaminer och enzymer innehåller de också patogena bakterier. Detta bör särskilt beaktas om produkten är en butiksprodukt och inte en hemprodukt.
Det är bättre för en ammande mamma att använda kokta ägg. De innehåller inte patogena bakterier. Alla vitaminer och mikroelement efter värmebehandling förblev i sina ursprungliga mängder.
Ät inte stekt ägg under amning.
De tillagas i solrosolja. Detta är en fet produkt som är förbjuden för en ammande mamma. Samma förbud tillämpas på omeletter tillagade i en panna.
Ägg är en produkt rik på vitaminer och mineraler. De är användbara inte bara för en ammande mamma, utan också för hennes baby. De måste konsumeras i begränsade mängder för att inte orsaka en allergisk reaktion hos barnet.