Receptingredienser “Irinas duvor»:
- Kycklingfärs 400 gram
- Vitkål 500 gram
- Brunt ris 100 gram
- Ägg 2 stycken
- Morot 200 gram
- lök 200 gram
- gräddfil 15% 100 ml
- tomat 300 ml
- vitlök 10 gram
Maträttens näringsvärde ”Irina Golubitsy” (per 100 gram):
Kalorier: 83.7 kcal.
Ekorrar: 5.8 gr.
fett: 3.3 gr.
kolhydrater: 7.8 gr.
Antal portioner: 19Ingredienser och kaloriinnehåll i receptet ”Irina Golubitsy»
| Produkt | Mäta | Vikt, gr | Vit, gr | Fett, g | Vinkel, gr | kcal |
| malet kyckling | 400 gr | 400 | 69.6 | 32.4 | 0 | 572 |
| vitkål | 500 gr | 500 | 9 | 0.5 | 23.5 | 135 |
| brunt ris | 100 g | 100 | 7.4 | 1.8 | 72.9 | 337 |
| kycklingägg | 2 st | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| morot | 200 g | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
| lök | 200 g | 200 | 2.8 | 0 | 20.8 | 94 |
| gräddfil 15% (låg fetthalt) | 100 ml | 100 | 2.6 | 15 | 3 | 158 |
| tomat (tomat) | 300 ml | 300 | 3.3 | 0.6 | 11.1 | 60 |
| vitlök | 10 gr | 10 | 0.65 | 0.05 | 2.99 | 14.3 |
| Totalt | 1920 | 111.9 | 62.5 | 148.9 | 1607 | |
| 1 betjänar | 101 | 5.9 | 3.3 | 7.8 | 84.6 | |
| 100 gram | 100 | 5.8 | 3.3 | 7.8 | 83.7 |